Загрузить PDF
Загрузить PDF
Приятное выражение лица – мелочь, которая может оказать очень положительное влияние на вашу жизнь. Например, она может помочь вам найти новых друзей, получить хорошую работу, завести новые отношения или просто обратить на себя внимание. Чтобы сделать приятное выражение лица, сначала нужно изучить свое лицо. После этого можно внести некоторые изменения в свой привычный облик, чтобы приятное выражение лица стало вышей привычкой!
-
1
Подумайте о том, как обычно выглядит ваше лицо в состоянии покоя. Мимика не всегда выражает напрямую то, что вы чувствуете. У многих людей с этим серьезная проблема, и это создает очень непривлекательную картину. Сфотографируйте свое лицо в покое и посмотрите на свое обычное выражение.
- Вам было бы комфортно общаться с человеком, у которого такое выражение лица?
- Если бы вы были в автобусе, и вам предложили бы познакомиться с кем-то, как считаете, удачно бы сложилась ваша беседа?
-
2
Спросите мнение других людей. Смотря на свою фотографию, вы не сможете объективно ее оценить. Лучший способ понять свое обычное выражение лица – спросить других людей. Если вы чувствуете себя вполне комфортно, спросите об этом незнакомцев. Ваши друзья и близкие люди привыкли к вашему обычному выражению лица, чаще всего они могут сказать лишь: «Ну, обычное выражение лица…». Если вы спросите незнакомого человека о том, какие эмоции он может считать с вашего выражения лица, он даст вам самый правдивый ответ.[1]
-
3
Научитесь контролировать движение мышц. Самый простой способ это сделать – научиться шевелить ушами. Просто встаньте перед зеркалом и начните практиковаться. Скорее всего, вы заметите, что постепенно у вас начинают подниматься брови, прищуриваться глаза и широко открываться и закрываться рот. Во всем этом задействованы разные мышцы. Продолжайте практиковаться, пока у вас не получится зашевелить ушами – это будет признаком того, что вы можете контролировать работу своих мышц.
- Знание того, какие мышцы участвуют в мимике, поможет контролировать мышцы, с помощью которых можно добиться приятного выражения лица.
-
4
Помните о своих привычках. Есть некоторые «стрессовые» привычки, которые часто мешают создать приятное выражение лица. Например, привычка грызть ногти, привычка кусать губы или щеки – все эти привычки мешают вам, и вы выглядите глупо и напряженно.
- Если у вас есть какой-то нервный тик (например, привычка морщить нос, привычка часто моргать, щурить глаза, кривить губы и «подергивать» уголки губ) – это серьезная проблема, которую сложно контролировать, но можно попробовать устранить ее с помощью гипноза.[2]
Реклама
- Если у вас есть какой-то нервный тик (например, привычка морщить нос, привычка часто моргать, щурить глаза, кривить губы и «подергивать» уголки губ) – это серьезная проблема, которую сложно контролировать, но можно попробовать устранить ее с помощью гипноза.[2]
-
1
Попрактикуйтесь дома. Встаньте перед зеркалом и попрактикуйтесь менять выражение лица. Обратите внимание на то, как меняется ваше настроение в зависимости от выражения лица. Вспомните о каких-то вещах, которые вам нравятся – вспоминайте об этом в течение всего дня, чтобы поддерживать приятное выражение лица.[3]
- Возьмите ручку и слегка захватите ее зубами, попытайтесь улыбнуться. Вы заметили, что чувствуете себя немного счастливее?
- Теперь возьмите ручку и прислоните ее к губам, нахмурьтесь. Так выглядит ощущение недовольства.
- Попрактикуйтесь в произношении звуков. Длинная растянутая «е» заставляет вас улыбнуться, «ах» – имитирует выражение удивления. Оба эти звука вызывают приятное выражение лица.
-
2
Создайте впечатление увлеченности. Обратите внимание на наклон головы в сторону. Если вы слегка наклоните голову – это будет признаком того, что вы внимательно слушаете. Это позволит вам расположить к себе собеседника.[4]
- Избавьтесь от привычки постоянно проверять телефон, смотреть на часы или на реакцию других людей.
-
3
Поработайте над взглядом. Попробуйте создать зрительный контакт и «строить» глазки. Строить глазки – не значит прищуриваться, поэтому лучше всего практиковаться с зеркалом. Привлекательным обычно кажется открытый и расслабленный взгляд.[5]
-
4
Расслабьте рот. Нейтральное положение губ или хмурый вид совершенно непривлекательны. Следите за тем, чтобы между губами оставалось небольшое расстояние, расслабьте мышцы лица и постарайтесь излучать тепло. Расслабьте рот и слегка приподнимите уголки губ.
-
5
Почувствуйте гармонию. Если вы постоянно будете пытаться создать приятное выражение лица, встречаясь с другими людьми, то будете выглядеть подозрительно. Лучший способ избежать неестественного выражения – постараться действительно почувствовать себя хорошо. С утра не пожалейте времени, чтобы вспомнить о том, почему вы можете считать себя счастливым человеком. Подумайте минутку о чем-то хорошем, чтобы в течение дня возвращаться к этим мыслям.
- Подумайте о друзьях и близких
- Вспомните о своих достижениях
- Полистайте профиль позитивных людей в Instagram
- Купите ежедневный календарь с милыми животными на каждой странице
Реклама
-
1
Улыбнитесь, когда почувствуете себя хорошо. Улыбка обладает удивительным двойным эффектом: у вас не только появляется приятное выражение лица, вы начинаете чувствовать себя намного лучше. Улыбка располагает к вам других людей, потому что придает вам чувство комфорта и счастья. Когда вы улыбаетесь, напрягаются мышцы, расположенные в щеке – это способствует тому, что уменьшается приток крови в пещеристый синус (один из синусов твердой мозговой оболочки головного мозга).[6]
Таким образом, кровь, попадающая в мозг, охлаждается, что приводит к приятным ощущениям.[7]
-
2
Контролируйте себя в разных неприятных ситуациях. Если вы попали в какую-то неожиданную ситуацию, не забудьте сохранить приятное выражение лица. Простая работа мимических мышц может способствовать тому, что вы, действительно, почувствуете себя хорошо. Другими словами, выражение лица может напрямую влиять на ваше настроение.[8]
-
3
Будьте уверены в себе. Если вы будете постоянно ерзать и каждую минуту поправлять одежду и волосы, то не сможете сделать приятное выражение лица. Люди посчитают, что вам неудобно – это заставит их сомневаться в правдивости ваших чувств. Будьте уверенны в себе и попытайтесь сделать приятное выражение лица – тогда окружающие посчитают вас более привлекательным человеком.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 35 118 раз.
Была ли эта статья полезной?
Содержание
- #Шаг 1
- #Шаг 2
- #Шаг 3
- #Шаг 4
- #Шаг 5
- # Комментарии
В этом уроке, мы научимся ретушировать фотографию, чтобы создать тонкую, реалистичную улыбку применяя новое дополнение к фильтру «Пластика» (Face-Aware Liquify), появившееся в версии программы 2015.5.
Набор инструментов Face Aware Liquify позволяет быстро и легко изменить выражение на лице, превратить хмурого человека в улыбающегося или показать более сложные эмоции. Однако если переусердствовать, можно получить неестественный результат (скорее даже карикатурный), вы должны знать, что добавить улыбку — это не просто поднять уголки губ вверх, конечно если вы не хотите, чтобы ваш объект стал похожим на Джокера Хита Леджера из Бэтмена, улыбающегося маньяка с холодными глазами.
Чтобы избежать этого, необходимо изменить и ряд других черт лица.
В этом уроке, фотограф Tigz Rice показывает, как использовать Face Aware Liquify в Photoshop для получения естественных результатов.
Tigz говорит, что, ключ к получению реалистичных результатов — медленно, небольшими шагами вносить незначительные корректировки, сохранив при этом оригинал, и сравнивая с ним свои изменения, чтобы убедиться, что вы не переусердствовали.
Шаг 1
Во-первых, откройте выбранное изображение и перейдите в Фильтр (Filter) > Пластика (Liquify), чтобы открыть диалоговое окно фильтра Liquify.
Мы постараемся сделать лицо парня, изображенного на этой фотографии, немного более счастливым.
Примечание переводчика: Будет лучше, если вы создадите копию фонового слоя, с которой мы и будем работать, проводя эксперименты по изменению лица, и сравнивая результат с оригиналом: Слой ( Layer)- Создать дубликат слоя (Duplicate Layer)
Вам нужно будет убедиться, что инструмент Лицо (Face Tool) включен, и программа Photoshop автоматически анализирует каждое изображение лица и помечает его маркерами, похожими на скобки.
Первое, что вы заметите, что если вы наведете курсор мыши на черты лица
внутри этой области, в зависимости от того, над какой частью лица он находится, будут появляться области редактирования собственно овала лица, глаз, носа и губ. Маркеры трансформации представлены в виде ромбов и точек.
Мы рассмотрим каждый из них по отдельности в следующих шагах.
Шаг 2
Давайте начнем с маркеров, которые окружает лицо. Перемещение верхней и нижней точек траектории будет удлинять / сокращать лоб и подбородок. Здесь автор решил перетащить лоб немного вверх, сохраняя при этом подбородок без изменений.
Совет: Если вы будете работать над изображением человека с бородой, расширяя подбородок, будьте внимательны, вы также можете увеличить толщину волос, что будет выглядеть неестественно.
Примечание переводчика: При остановке курсора над маркером, всплывает подсказка о том, что именно изменяет маркер, например, Ширина лица (Face Width). Нижний блок управления справа на панели Фильтра, позволяет изменить Форму лица (Face Shape). Высоту лба (Forehead), Размеры подбородка (Chin Height) , Величину щек (Jawline), Ширину лица (Face Width)
Точки на скулах и челюстях позволяют изменить костное строение лица. Улыбка часто сопровождается расширением лица в области подбородка (подобное расширение можно использовать, чтобы сделать лицо более мужественным).
Корректируя маркерами линию челюсти и ширину лица, можно сделать лицо более худощавым.
Здесь автор сузил лицо при увеличении значений Размеры подбородка (Chin Height) и уменьшении значений Ширины лица (Face Width).
Шаг 3
Теперь давайте взглянем на глаза, которые имеют четыре новые точки и пунктирную линию каждый. Во-первых, попробуйте нажать и перетащить на глаз, чтобы переместить его. Вы заметите, что Photoshop защищает внешний вид глаза, пока он перемещается.
На этом скриншоте автор создал пример того, как далеко глаза могут быть перемещены. Затем, он нажимает Cmd / Ctrl + Z , чтобы отменить шаг и восстановить положение глаз.
Большой квадратный маркер контролирует общий размер глаз пропорционально, в то время как три меньших точки дают вам полный контроль над глазом по высоте и ширине.
Автор использовал квадратный маркер, чтобы уменьшить размер глаз, которые были увеличены стеклами очков, до более реалистичного их размера.
Перемещение вверх и вниз по пунктирной линии, которая проходит рядом с глазами позволяет также изменить наклон глаз. Однако, в нашей работе, этот шаг не нужен.
Совет: Наряду с дополнительной настройкой для глаз в виде маркеров, вы можете найти ползунки для всех этих элементов управления в меню, в правой части экрана.
Примечание переводчика: блок управления инструмента Глаз (Eyes) содержит следующие параметры: Размер глаз (Eye Size), Высота глаз(Eye Height), Ширина глаз (Eye Width), Наклон глаз (Eye Tilt), «межглазное пространство» расстояние между глазами (Eye Distance). Двигая ползунки вправо, параметр будет увеличиваться, влево – уменьшаться.
Шаг 4
Далее, давайте посмотрим на нос, который имеет три точки маркера под ним. Передвигая маркеры, вы можете менять форму носа.
Две наружные контрольные точки, меняют ширину носа, в то время как средний из элементов управления – точка, меняющая высоту носа. Здесь, автор немного уменьшил ширину носа, по чисто эстетическим причинам. Опять же, эти параметры можно регулировать с помощью ползунков в панели свойств.
Высоту носа автор редактировать не стал.
Примечание переводчика: блок управления инструмента Нос (Nose) содержит следующие параметры: Высоту (Nose Heigth) и Ширину носа (Nose Width).
Шаг 5
Наконец, давайте посмотрим на рот. Две точки по обе стороны рта позволяют контролировать ширину, что позволяет Вам расширить или сузить ширину рта при необходимости.
Каждая губа также имеет собственный регулятор высоты, что позволяет сбалансировать толщину губ, или увеличить только одну из них. Эти параметры также можно регулировать бегунками, расположенными справа на панели управления.
Что же касается кривых пунктирных линий по обе стороны рта, это может быть использовано, чтобы добавить намек на улыбку (или наоборот удрученность) к лицу на фотографии. Просто перетащите вверх и вниз по мере необходимости — но не переусердствуйте.
Примечание переводчика: блок управления инструмента Рот (Mouth) — редактирование улыбки, поднятие или опускание уголков рта Улыбка (Smile). Изменение размера Верхней (Upper) Нижней (Lower) губы, Ширина(Width) и Высота рта (Heigth).
На данном этапе, мы попробовали все настройки инструмента Лицо (Face Tool). После того, как вы остались довольны полученными вами результатами, нажмите кнопку ОК в нижнем правом углу, чтобы вернуться в основной интерфейс Photoshop.
И вот, весь процесс как GIF.
Автор: Tigz Rice
Источник:
www.digitalartsonline.co.uk
«Не знаю, что мне делать. Подруги говорят, что я красива. Мужчины за мной ухаживают. Но я смотрю на фотографии девушек в инстаграме и соцсетях – и плачу, какие красивые другие, и какая некрасивая я.
Когда я смотрю на свои черты лица отдельно – вроде нет никаких недостатков. Но, с другой стороны, всё не так, как мне хочется. Лицо какое-то грубоватое, совсем простое. Хочу изменить лицо, но я не знаю, как!»
Наталья, 24 года
Инстаграм, несомненно, делает знаменитостей ближе. Так приятно зайти и посмотреть, чем они живут, какой вид у них сегодня из окна, что они едят на завтрак, и как видят себя в зеркале.
И если в Фейсбуке меряются всё больше умом и талантами, то инстаграм загоняет нас в узкие рамки лиц и тел. И мало кто в этот момент осознает опасность – опасность сравнения себя с другими!
Ким Кардашьян
Зак Эфрон
Анджелина Джоли
Райан Гослинг
В сущности, мы ничего не знаем о том звездном человеке, на которого подписаны, но картинки его жизни любезно приходят к нам с доставкой. Мы смотрим на них с полным доверием и сравниваем их с реальным собой. А вот именно этого делать и не надо.
Во-первых, никто не постит фотографии «сырыми». Не нужен даже фотошоп. Чтобы сделать кожу чище, черты лица изящнее, а фигуру на 5 килограмм стройнее достаточно фильтров.
Во-вторых, обратите внимание, насколько все инстаграмные красотки похожи друг на друга: просто родные сёстры. Мода на форму носа и толщину губ изменится, и они в свои 19 лет отправятся на свалку истории, уступив свое место новым модным лицам.
Комментарий эксперта:
Записаться на прием Задать вопрос
«Сегодня подход к понятию красоты сильно изменился.
Чтобы быть красавицей вне времени, нужно быть оригинальной.
Именно созданием индивидуального образа я занимаюсь последние 10 лет своей практики и разработал собственную методику гармонизации внешности.
Гармонизирующая хирургия – современное направление эстетической пластической хирургии, так называемая «медицина привлекательности». Именно термин «привлекательность», а не «красота» используется как критерий оценки.
Все мы разные и все прекрасны. Просто красоте некоторых людей нужно помочь в полной мере проявиться. И это уже – дело науки и искусства, на стыке которых я и практикую».
Андрей Искорнев, пластический хирург.
Полностью изменить лицо?
Ко мне на прием часто приходят с желанием полностью изменить внешность. Мне говорят: «мне ничего не нравится в моём лице, я себя ненавижу, я хочу начать новую жизнь в новом обличье, можно ли изменить лицо до неузнаваемости и сколько стоит операция?»
Можно, современная пластика способна ещё и не на такие чудеса. Но важно помнить две вещи.
Во-первых, человек, изменивший лицо, во многом меняется и внутренне тоже – вы готовы к радикальным изменениям себя изнутри?
Во-вторых, внешность человека – не статичная картинка. С новым идеально красивым лицом могут не сочетаться ваши жесты, походка, мимика лица, особенности речи, манера держаться – да любая мелочь. Будет казаться, что вы надели маску – только и всего.
Поэтому, если вы не секретный агент, работающий под прикрытием, не спешите «менять всё». Великий Микеланджело уверял, что свои прекрасные статуи он делает, отсекая всё лишнее от куска мрамора. Если это можно сделать с камнем, то можно и с лицом. Оно останется вашим, но привлекательность его увеличится в разы.
Почему не получаюсь, плохо выхожу на фотографиях: что делать?
Для любой девушки катастрофа, когда она не получается на фото. Ведь нужно выставить фотографии в соцсетях, где их будут смотреть тысячи знакомых людей и не только. Если вы задаете себе вопрос: почему не получаюсь, плохо выхожу на фотографиях, значит, нужно присмотреться к себе и проанализировать свои фото. Итак, что делать? Несколько советов:
- Больше практики. Даже если вы потренируетесь перед зеркалом перед фотосессией, как встать и какую принять позу, на фото все получится по другому. Лучше больше фотографируйтесь и потом сравнивайте снимки, делая выводы.
- Уберите напряжение. Не нужно специально напрягаться перед фотографированием, делая глаза больше или усердно выпрямляя спину. Расслабьтесь, создайте неповторимое настроение. У опытных моделей существует такой прием: нужно отвернуться, подумать о чем-то приятном, а потом резко повернуться и застыть на секунду. Получится очень живой и красивый кадр.
- Важен комфорт. Если у вас болит голова или вы огорчились из-за порванных колгот, то как ни будете стараться сделать нужную эмоцию, ничего не получится. Фотография все равно раскроет все ваши истинные эмоции. Заранее подготовьтесь к фотосессии, чтобы все было идеально.
- Моргайте своевременно. Попробуйте моргнуть перед самым щелчком. В этом случае глаза не будут полузакрытыми, а засияют своей красотой.
- Правильный макияж. У каждой девушки есть свой подобранный идеальный макияж. Но для фото он должен быть немного ярче, чем в обыденный день. Но не перестарайтесь с перламутровыми тенями и контурированием лица, иначе эти линии появятся на фото в виде синяков или непонятных блесков.
- Удалять фото или нет? Те снимки, которые вам не нравятся, психологи советуют удалять или рвать. Зачем хранить кадры, которые вас не радуют. Но, возможно, лет через 5-10 вы уже не будете такими критичными к своей внешности. Поэтому убирать такие фото или нет — решать только вам.
- Фото на паспорт тоже может быть красивым. Вспомните о чем-то приятном, немного улыбнитесь. Но здесь главное, это заранее подумать, что вы будете представлять в голове, иначе вместо милой улыбки получится непонятная паника.
Если придерживаться этих советов, то можно красиво и интересно получаться на фотографиях. Попробуйте их на практике, и ваши фото будут обязательно вас радовать.
Фото «до» и «после»
Гармонизация внешности. Фото сделаны «до» и на 9-е сутки «после» операции. Хирург: Искорнев Андрей.
Установлен подбородочный имплант Medpor, частично удалены комки Биша. Выполнил: Искорнев Андрей.
«До» и через 10 дней «после» ринопластики (хирург Мхитар Мелоян) и удаления комков Биша (хирург Андрей Искорнев). Нижняя треть лица вытянулась, ушла тяжесть щёк. Лицо выглядит более легким и гармоничным.
Фото «до» операции и на 5 день «после».
Удаление комочков Биша, эндопротезирование подбородка имплантом Porex (США), лазерная липосакция подбородка, нитевой лифтинг нижней трети лица. Хирург — Искорнев А.А.
Эта пациентка обратилась ко мне через программу «Пусть говорят». В результате внутриродовой травмы и деформации лицевого скелета ее лицо выглядело до операции ассиметричным, птозированным, с выраженным опущением средней зоны лица брови справа, избытками тканей нижней трети лица. Мной было выполнено: эндоскопическая подтяжка лба и средней зоны лица, эндопротезирование скуло-орбитального комплекса слева имплантом Medpor, удаление комков Биша, липофилинг, пластика рубца нижней губы.
На фото первый этап реконструкции лица. Хирурги: Искорнев А.А., Васильев М.Н.
Вторым этапом мы планируем сделать эндопротезирование угла нижней челюсти слева.
«До» и «после» операции по гармонизации внешности. Хирурги — Мхитар Мелоян (ринопластика) и Васильев Максим
(удаление комков Биша).
Фото из частного архива пациентки, спустя 1,5 месяца после операции по гармонизации внешности.
V-shape гармонизация лица по эксклюзивной технологии Искорнева А.А.
Как лучше встать для красивой фотографии?
Фотография способна запечатлеть конкретный момент нашей жизни. Поэтому нам так хочется, что фото было идеальным. На снимке должна получиться красиво и фигура, и лицо, а значит, нужно принять правильную позу. Как лучше встать для красивой фотографии? Советы:
Ваше красивое лицо на фото ничто не должно затмевать, и чуть согнутый палец руки здесь не к месту. Если не знаете, куда положить руку, прислоните ее к лицу, слегка дотрагиваясь до него.
Не надо стоять в позе с прямыми ногами, как бы по стойке смирно. Расслабьтесь, сделайте своей фигурой чуть изогнутую линию, но не переусердствуйте.
Выглядеть стройнее поможет поза, если вы отвернете тело от камеры на 3/4. Причем это касается любой позы: сидя, стоя.
И снова прямые плечи и ровный взгляд — все это некрасиво для фотографии. Чуть опустите плечи и сделайте игривый взгляд.
С согнутым коленом женщина на фото получится намного симпатичнее, нежели она будет стоять прямо, как солдат. Добавьте улыбку и успех гарантирован!
Не нужно смотреть прямо в объектив. Вы же фотографируетесь не на паспорт. Немного наклоните линию плеч, поверните в сторону голову и улыбнитесь.
Как изменить форму лица
Что же такое гармонизирующий подход?
Комментарий эксперта
Записаться на прием Задать вопрос
«Я создал более 50 протоколов по направлению «гармонизирующая хирургия лица». Гармонией принято считать то, что встречается в природе.
Соответственно, если мы говорим о гармонизирующей хирургии, то мы подразумеваем максимально натуральный результат превращения. Прошли времена неестественных лиц и непропорциональных частей тела».
Андрей Искорнев, пластический хирург.
Чтобы изменить человеку лицо в рамках гармонизирующего подхода, требуется очень разная степень вмешательства. Кому-то действительно необходимо изменить овал лица пластикой, а кому-то можно подкорректировать черты лица без операции – например, увеличить подбородок методом контурной пластики. Всё зависит от исходных данных.
Меня часто спрашивают, на какую часть лица вы сами обращаете максимальное внимание. Что является его смысловым центром?
Глаза. Ничто на лице не должно отвлекать внимания от ваших глаз. Иногда достаточно немного «раскрыть» взгляд и убрать мешки под глазами, чтобы кардинальным образом изменить выражение лица и его восприятие.
Даже удачно скорректированные брови изменяют лицо. Самый красивый способ сделать это — эндоскопическая подтяжка лба и бровей и фиксация бровей небольшими рассасывающимися имплантами — эндотинами. Эта процедура имеет еще один приятный эффект — подтягивает нависающее верхнее веко без необходимости верхней блефаропластики.
Иногда внимание от глаз «перетягивает» на себя слишком крупный нос. Тогда имеет смысл работать с ним. Иногда мешает контур лица. Славянские лица как правило имеют круглую форму с выраженными еками. Удаление комков Биша в этом случае поможет сделать лицо уже, сделать более чётким профиль лица, и опять же сделать глаза самой заметной его частью.
Комментарий эксперта:
Записаться на прием Задать вопрос
«Каноны золотого сечения, открытые ещё мастерами итальянского Возрождения, прекрасно работают, когда нужно изменить черты лица. Соблюдение канонов золотого сечения гарантирует максимальный эффект гармонизации внешности.
Например, взять модные сейчас пухлые губы Анджелины Джоли: их можно сделать очень по-разному.
Я рассчитываю пропорции исходя из того, что длина губ должна быть в пределах вертикальных линий, опущенных через центр зрачков. Нижняя губа должна быть примерно в 1,5 раза полнее верхней, расстояние от кончика носа до верхней губы должно быть ¼ расстояния от кончика носа до подбородка и так далее.
После коррекции губы станут больше и соблазнительнее. Но самое главное – в результате математических расчетов они гармонично впишутся в ваше лицо, а не будут смотреться на нём искусственно и чужеродно.
А это происходит сплошь и рядом, когда такой расчёт не выполняется».
Андрей Искорнев, пластический хирург.
Узнать больше о гармонизации.
Конечно, речь далеко не только о губах. Любые изменения, какой бы части лица они ни касались, затрагивают всё лицо целиком и влияют на восприятие другими людьми.
Поэтому для меня ответ на вопрос, как можно изменить лицо, всегда начинается с тщательного планирования операции. На этом этапе возможные варианты изменений математически просчитываются по фотографии, а в сложных случаях — на стереолитографической модели черепа.
Комментарий эксперта:
Записаться на прием Задать вопрос
«Как быть уверенным, что после гармонизирующей операции вы будете выглядеть привлекательнее?
Это очень большая ответственность для хирурга, требующая развитого эстетического чутья и знания художественных канонов красивой внешности.
С одной стороны я врач с академическим хирургическим образованием в области пластической хирургии, челюстно-лицевой хирургии и микрохирургии.
С другой стороны, я выпускник лучшего в мире художественного университета – Йельского университета (Yale Art School), где глубоко изучал живопись и антропометрию – науку о пропорциях человеческого лица и тела».
Андрей Искорнев, пластический хирург.
При этом нельзя забывать о том, что в разном возрасте и при разных исходных данных одна и та же операция может решать совершенно различные задачи. Например, удаление комков Биша в молодости приведёт к эффекту «втянутых щёк».
В более зрелом возрасте эти жировые пакеты лучше перераспределить выше, в область скул, чтобы придать дополнительный объём средней трети лица. Лицо станет более свежим, но при этом изящным, породистым.
Прекрасный эффект даст удаление комков Биша мужчине, если у него квадратное лицо, делающее внешность чересчур грубой, мужиковатой. Такая операция немного утончает черты лица и делает образ более дружелюбным.
Очень хорошо удаление комков Биша сочетается с пластикой подбородка.
Как хорошо получаться на фотографиях: простые правила, советы
Кажется так просто: нужно принять только раскованную и естественную позу и красивое фото готово. Но одновременно это так сложно — куда положить руки, как наклонить голову, как подчеркнуть свою индивидуальность? Вот несколько простых правил и советов, как хорошо получаться на фотографиях:
Не заламывайте запястья, иначе руки будут выглядеть на фото странно. Также не нужно сдавливать талию. Некрасивые складки одежды испортят фотографию человека даже с самым симпатичным лицом. Положите руки свободно в область талии, расслабьтесь и не думайте о них.
Локти не должны смотреть в камеру. Такая поза будет выглядеть нелепо. Не нужно слишком сильно давить на щеку, подпирая ее рукой — сложится впечатление, что у вас болит зуб. Чуть-чуть коснитесь руками лица — этого будет достаточно для красивой фотографии.
Не нужно уделять большое внимание глазам. Некрасиво получатся на фото сильно выпученные или, наоборот, прищуренные глаза. Просто смотрите в камеру или вдаль, если объектив вас смущает.
Не закрывайте лицо, грудь или туловище руками. Такая фотография получается некрасивой, и невольно возникает вопрос: «А у нее что-то болит?» Будьте открытой, а немного застенчивости придадут руки, которые чуть касаются лица.
Во время фотосессии не вставайте в позу, опуская голову вниз. Взгляд исподлобья почти всегда получается пугающим и некрасивым. Потеряется вся красота лица, если вы будете сильно задирать голову вверх. Смотрите прямо перед собой, слегка повернув голову в сторону.
Но все эти правила не действуют, если вы хотите сделать эффектный эмоциональный портрет. Для того чтобы такая фотография получилась красивой, нужно потренироваться перед зеркалом. Посмотрите, какая эмоция у вас наиболее красивая и выгодно смотрится со стороны.
Приветливое выражение лица
А ты знала, что когда мы улыбаемся, напрягаем гораздо меньше мышц, чем когда хмуримся? Во время улыбки работают 12 мышц, во время нахмуривания — 11.
Доброжелательная улыбка и искренний смех делают привлекательнее любого человека. К тому же, ни для кого не секрет, что проявление положительных эмоций дарит много пользы организму. Например, во время смеха уменьшается выброс гормонов стресса, снижается кровяное давление, расслабляются мышцы, улучшается пищеварение, ускоряется процесс выздоровления. Почему улыбчивость считается основой привлекательности? Люди видят чужую улыбку с расстояния около 30 метров, и это является сигналом, который почти никогда не остаётся без ответа. Иначе говоря, когда тебе улыбнутся, скорее всего, ты улыбнешься в ответ.
Как правильно улыбаться на фотографии?
Естественная улыбка — это половина успеха хорошего фото. Как правильно улыбаться на фотографии? Несколько советов:
- Улыбка глазами. Этот прием нужно отработать перед зеркалом. Лицо должно быть милым, а взгляд нежным.
- Не натягивайте улыбку и не показывайте все зубы. Фотография покажет все недостатки, и если вы попытались изобразить улыбку — это будет видно. Улыбка на все 32 зуба тоже получится некрасивой.
- Найдите свой удачный ракурс. Это нужно делать перед зеркалом: посмотрите на себя с одной стороны и с другой. Как будет выгоднее смотреться лицо, а улыбка красивее — справа или слева? Можно встать немного под камеру, чтобы вас снимали сверху, а не снизу.
- Держите голову ровно, не наклоняйте и не задирайте ее. Встаньте в позу, как будто вы хотите начать разговаривать с камерой.
- Слова с окончанием на «а» помогут красиво улыбнуться. Многие фотографы заставляют говорить «сыр», но это не всегда срабатывает. Подумайте о чем-то приятном и произнесите слово с окончанием на «а».
- Отбелите зубы и следите за гигиеной полости рта. Никакая улыбка не будет красивой, если у вас некрасивые зубы. Они должны быть чищенными и идеально белыми.
- Подчеркнуть белизну зубов поможет яркая помада. Избегайте оранжевых оттенков. Они сделают улыбку тусклой.
Последний момент — это увлажненные губы. Если вы предпочитаете матовую помаду, то она не будет выгодно подчеркивать вашу улыбку. Нанесите сверху нее бесцветный блеск и ваша улыбка заиграет новыми красками.
Как лучше фотографироваться, если у тебя большой нос?
Для многих девушек их большой нос — целая трагедия. Причем многие еще и преувеличивают свой недостаток, это превращается в настоящий комплекс на всю жизнь. Но не нужно комплексовать и отказываться от фото. Как лучше фотографироваться, если у тебя большой нос? Советы:
- Подкорректируйте линии носа при помощи макияжа. Нанесите тональный крем: темный — на крыльях и боках носа, светлые — наверху. Растушуйте переход от тона к тону.
- Фотографируйтесь не в профиль, а в фас.
- Улыбайтесь и не щурьте глаза, чтобы все части лица дополняли друг друга.
Также можно распустить волосы и сделать локоны. Убранные волосы в хвост подчеркнут большие черты лица.
Как получаться на фотографиях худой?
Как получаться на фотографиях худой?
Чтобы на фото получиться красивее и стройнее, нужно придерживаться нескольких советов. Верьте в себя и в свою неповторимость, и все ваши фото будут излучать свет, нежность и красоту. Как получаться на фотографиях худой? Советы:
- Одежда по случаю. На фотосессию отдавайте предпочтение любимым вещам. Одежда должна украшать фигуру. Используйте однотонные наряды — платья, костюмы. Если вы хотите надеть облегающее платье, то подберите под него корректирующее белье.
- Табу на фото с нижней позиции. Такой ракурс не самый лучший, так как он утяжеляет образ и делает его громоздким и даже нелепым.
- Рука под подбородком. Это поможет скрыть двойной подбородок.
- Корпус в сторону от камеры. Позиция, которая сделает вашу фигуру более стройной: выставьте ногу вперед, носок смотрит в сторону камеры, вес перенесите на заднюю ногу.
- Руки на бедрах или по сторонам. На фото знаменитостей можно увидеть, что они любят фотографироваться с руками на бедрах или талии. Такая позиция визуально вытягивает фигуру. Также можно расположить руки по бокам, немного отставив их в стороны.
- Идеальная прическа украсит лицо, а значит, и фото.
- Отвернитесь от солнца. Яркий свет заставит вас щуриться. Это добавит некрасивых складок.
- Сядьте красиво. Скрестите ноги, чтобы они казались стройнее. Выпрямите спину и чуть втяните живот.
- На групповом фото старайтесь встать с края, так как посередине камера добавляет лишних килограмм.
- Дистанция важна. То, что располагается близко к камере, кажется намного больше, чем то, что находится дальше от нее.
Не надевайте много украшений, не кричите «Сыр!», сделайте красивую осанку и поставьте правильное освещение — успех на фото обеспечен! Также должен быть подобран контрастный фон. Оттенок одежды и фона не должны быть одинаковыми, иначе вы сольетесь. Будьте расслабленными, с хорошим настроением и позитивным настроем. Удачных фото!
Как изменить выражение лица
У человека его внутреннее состояние можно понять по выражению лица, если, конечно, он не хочет скрыть сознательно свои бушующие эмоции. На данный момент предполагают, что такая зависимость может быть взаимообратной. Иначе если вы хотите для себя внутренней гармонии, постарайтесь придать нейтральное выражение и вашему лицу. Хотите, чтобы все пело в вашей душе — улыбайтесь. Изменить выражение лица вам поможет форма бровей.
Инструкция
Руководствуйтесь при изменении формы бровей личными предпочтениями. Но косметологи советуют проанализировать, как такая процедура сможет изменить выражение на вашем лице. Существенно на выражение лица влияет то, куда смотрят у ваших бровей внешние уголки и то, какой формы они будут.
Если вы хотите произвести доверие и серьезность, то внешний уголок и основание брови должны располагаться на одной линии. Такая ровная форма брови придаст лицу уравновешенность, интеллигентность, задумчивость и поможет расширить визуально очень узкое лицо.
Усталое и грустное выражение лица придадут брови, если их внешние уголки смотрят вниз. Также они визуально удлиняют лицо. Встречаются такие брови достаточно редко.
Легкое удивление и озорное выражение лица будет, если внешний уголок брови смотрит вверх. Это делает взгляд нежным и немного наивным. Поэтому больше подходит такое направление женщине, чем мужчине. Обладательница таких бровей выглядит моложе, а лицо визуально удлиняется.
Обратите внимание на форму брови. Она также влияет на выражение лица. Если вы придадите брови дугообразную округлую форму, то этим смягчите лицо с резкими и ярко выраженными чертами. Они потеряются на лице человека с мягкими чертами. Остановившись на такой форме, не выщипывайте слишком сильно брови, а иначе вы получите образ дамы Советского Союза из 60-х годов.
Если вы хотите, чтобы глаза стали выразительными, а лицо — более молодым, то придайте брови красивый «излом». От природы такая форма дана не многим, но стоит за это побороться, т.к. она считается более модной, выгодной, а главное — естественной. Кроме того, такие брови смогут помочь уравновесить лицо с любыми диспропорциями, если их сильно не выщипывать.
Если вы моделируете прямые брови, то внимательно смотритесь в зеркало, т.к. если немного не сможете дощипать бровь, то она получится очень широкой, а у окружающих появится ощущение, что вы смотрите на мир угрюмо и исподлобья. Прямые по форме брови идеальны для людей с узким типом лица. Благодаря этому, можно его визуально расширить и уравновесить крупный нос или тяжелый подбородок.
Если вы хотите рискнуть и придать своему лицу выражение вечно удивленного человека, то форма бровей должна быть треугольная. Иными словами, делайте брови «домиком». Такой выбор идеален для тех, у кого завышен уголок брови по центру и мускулатура век это предполагает. В этом случае данная форма хорошо впишется в общее выражение лица.
Если кто-то не хочет экспериментировать и рисковать, то отдайте предпочтение классике. Округлые плавные брови универсальны и визуально не изменяют практически выражение лица. Благодаря этой форме, вы немного омолодите лицо и сможете приоткрыть веко.
Видео по теме
Обратите внимание
Весь макияж может потерять смысл, если брови оформлены неправильно. Поэтому необходимо знать как их строение, формы и линии, так и правила их оформления. Поразительного эффекта можно добиться, изменив форму бровей. При этом нужно учитывать, что тонкие брови идут небольшому, с мелкими чертами лицу. Широкие брови — уравновешивают более крупные черты лица.
Полезный совет
Правильно подобранная форма бровей может изменить не только выражение лица, но и судьбу. «Случается, что веселую по характеру девушку природа одарила печальными бровями. Стоит немного их подкорректировать — и имидж будет соответствовать внутреннему настрою, подарит гармоничность образу. А значит, мгновенно изменится восприятие окружающих, станут легче и ярче взаимоотношения с ними», — говорит Александра Дмитрова. Бровь — царица всего лица.
Источники:
- как изменит бровей
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Человек должен развиваться всегда и во всем. Тогда почему бы не поработать над мимикой нашего лица? Хорошо развитая мимика жизненно необходима не только актерам, но и тем, кто часто выступает перед аудиторией.
С помощью мимики вы сможете привлечь внимание к себе и еще сильнее завлечь слушателей. И если вам предстоит в ближайшем будущем выступление перед публикой, скажем, с докладом, то вам стоит уделить немного времени упражнениям, представленным ниже.
Вот несколько эффективных упражнений, ежедневно выполняя которые вы свободно будете владеть всеми мышцами лица:
- Нахмурьте лоб, словно вы рассердились. Следите, чтобы при этом не двигались губы. Расслабьте лицо.
- Поднимите брови, словно вы удивились. Следите, чтобы при этом не двигались губы. Расслабьте лицо.
- Улыбнитесь, не показывая зубы. Следите, чтобы при этом мышцы лба оставались не подвижны. Расслабьте лицо.
- Улыбнитесь как можно шире, обнажив зубы. Следите, чтобы при этом лоб по-прежнему не двигался . Расслабьте лицо.
- Поднимите брови как можно выше и улыбнитесь как можно шире. Расслабьте лицо.
- Выдвиньте нижнюю челюсть вперед. Следите, чтобы при этом не двигались губы, лоб, брови, глаза. Расслабьте лицо.
- Откройте рот, как можно ниже опуская челюсть. (ВНИМАНИЕ! Это движение нужно выполнять очень аккуратно и не спеша. При малейших болевых ощущениях стоит немедленно прекратить движение челюсти вниз и осторожно закрыть рот!) При выполнении движения следить, чтобы не работали брови, лоб и голова не опускалась вниз. Закройте рот. Расслабьте лицо.
- Сложите губки бантиком или «уточкой». В таком положении прокручивайте губки 5 раз вверх и 5 раз вниз.
- Губы оставляем в положении «уточка» и в воздухе ими рисуем, выводим восьмерку. Упражнение следует проделать 5 раз.
- Не разжимая губ, делаем круговые движения языком. 8 в одну сторону и 8 в другую. Теперь можно и отдохнуть.
Выполняя эти легкие, но эффективные упражнения, вы будете мастерски владеть мимикой своего лица и станете незаменимым оратором.
Еще хотелось бы подбросить вам пару видео, которые помогут быстрее освоить нужные техники и тренировать мышцы лица эффективнее.
Превью: Depositphotos
Читайте также:
Как перестать бояться публичных выступлений
Как стать незабываемым спикером и не провалить выступление
10 важных навыков для каждого человека
Поделиться:
Одной из новых функций версии Photoshop CC 2016 является Пластика с учетом лица (Face Aware Liquify), которая позволяет легко изменить выражение лица: добавить улыбку или хмурый взгляд, а также отразить более сложные эмоции.
Однако, если неумело пользоваться этим инструментом – результат может быть слишком ненатуральным. Чтобы избежать этого нужно помнить, что добавление улыбки, например, включает в себя не только изменение положения уголков рта, но также выражения глаз и мимических мышц.
С помощью этого урока вы научитесь правильно пользоваться функцией Пластика с учетом лица (Face Aware Liquify). В данном случае, мы будем продвигаться маленькими шажками и постоянно сравнивать изменения с оригинальной фотографией, чтобы не переборщить с редактированием.
Пример HTML-страницы
Шаг 1. Шаг 1.
Для начала откройте вашу фотографию, дублируйте слой (Ctrl + J). Далее перейдите в меню Фильтр > Пластика (Filter > Liquify) – откроется диалоговое окно.
Шаг 2. Шаг 2.
Убедитесь, что выбран Инструмент «Лицо» — Face tool (A) (иконка на левой панели с изображением лица и плеч). Тогда Photoshop автоматически проанализирует изображение на наличие лиц и отметит их скобками.
Вы можете заметить, что когда вы подводите курсор к частям лица, появляются точки и линии: в области глаз, носа, губ и по контуру лица. Далее мы рассмотрим все это более подробно.
Шаг 3. Шаг 3.
Итак, начнем с контура лица. Перетягивание верхней и нижней точек контура удлиняет/укорачивает овал лица. В данном случае нам нужно немного увеличить лоб, оставив подбородок без изменений.
Совет: Если вы работаете с фотографией человека с бородой, удлинение подбородка может создать эффект более густой бороды.
Шаг 4. Шаг 4.
Точки на скулах и челюсти позволяют корректировать костную структуру лица. При улыбке часто немного увеличивается ширина челюсти (это также можно использовать для придания лицу более мужественного вида).
Также если сузить точки челюсти и скул, черты лица станут более изящными. В данном случае мы немного сузили лицо, увеличив при этом ширину челюсти.
Шаг 5. Шаг 5.
Теперь перейдем к области глаз. Здесь есть 4 точки и пунктирная линия. Сначала, кликните и потяните область глаза, чтобы переместить его. Вы можете заметить, что Photoshop не искажает глаз при перемещении.
На скриншоте ниже показан пример, насколько далеко можно сдвинуть глаз. Это было сделано только для демонстрации возможностей инструмента, для продолжения урока отменим изменения (Ctrl + Z).
Шаг 6. Шаг 6.
Итак, квадратный маркер отвечает за размер глаза, изменяя его пропорционально. Три меньшие точки позволяют вручную изменять Высоту глаза (Eye Height) и Ширину глаза (Eye Width).
В данном случае, мы немного уменьшили размер глаза пропорционально (квадратный маркер), чтобы сделать его более реалистичным, так как изначально размер глаз на фото увеличен из-за очков.
Шаг 7. Шаг 7.
Перемещение пунктирной линии вверх/вниз изменяет наклон глаз. В данном случае мы не будем использовать эту опцию.
Совет: В меню Свойств (Properties) справа вы можете найти все эти функции в виде ползунков, а также настройку Расстояния между глазами (Eye Distance).
Шаг 8. Шаг 8.
Далее перейдем к области носа: здесь мы видим три точки, соединенные отрезками. Также положение носа можно изменить, кликнув левой кнопкой мыши в его средней части и переместив.
Шаг 9. Шаг 9.
Две внешние точки контура изменяют Ширину носа (Nose Width), средняя точка изменяет Высоту носа (Nose Height).
Для данного фото совсем чуть-чуть уменьшите Ширину носа (Nose Width) просто для большей эстетичности. Эти настройки также можно изменять с помощью ползунков справа.
Шаг 10. Шаг 10.
Изменять Высоту носа (Nose Height) не нужно.
Шаг 11. Шаг 11.
Наконец, переходим к области губ. Две точки по бокам губ контролируют ширину рта, позволяя расширять линию губ, если нужно.
Шаг 12. Шаг 12.
Толщину каждой губы в отдельности можно изменить с помощью скобочек сверху и снизу. Для пропорционального изменения величины рта используйте опцию Высота рта (Mouth Height) на панели Свойств (Properties) справа.
Шаг 13. Шаг 13.
Скобочки по бокам рта позволяют поднять уголки рта (для создания легкой улыбки, например) или опустить их (для угрюмого выражения лица). Просто потяните их в нужную сторону, только не переусердствуйте.
Шаг 14. Шаг 14.
Итак, когда вы произвели все нужные изменения, нажмите ОК справа на панели и вы вернетесь в основное рабочее пространство Photoshop.
Шаг 15. Шаг 15.
А вот весь процесс от начала и до конца в формате анимации GIF.
Ссылка на источник
Пример HTML-страницы
Долой скорбную мину: как с помощью косметологов убрать гримасу недовольства
Сидите себе, наслаждаетесь жизнью и тут слышите фразу: «Что это у тебя лицо такое злое?!» Бывает такое? Никому из нас не хочется быть в чужих глазах грымзой, но что делать с непроизвольной гримасой скорби и недовольства? Этим вопросом женщины задаются с давних пор. Давайте разбираться в вопросе.
Еще до войны в борьбе с унынием европейки использовали специальные повязки с нарисованной улыбкой. Сегодня американки массово обращаются в косметологические клиники, чтобы избавиться от так называемого «стервозного лица». Как сообщает The Mirror, ссылаясь на опыт нью-йоркских пластических хирургов, главным оружием против этого синдрома стали ботокс и филлеры. Российские косметологи, как оказалось, тоже нередко слышат просьбы от пациенток «убрать у них недовольное лицо», хотя иногда бывают и более оригинальные запросы.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
«Просьбы убрать определенное выражение лица поступают от пациентов последние десять лет, — рассказывает врач-косметолог Алексей Едемский. – Некоторые мужчины (как правило, занимающие руководящие должности) обращаются за тем, чтобы «заблокировать» себе выражение удивления и сострадания — так называемые «бровки домиком». По их мнению, слишком доброжелательный, трогательный вид мешает им в работе и деловом общении. Девушки, напротив, просят приподнять уголки губ, поскольку их лица кажутся им чересчур скорбными и печальными. То же самое касается «злобного», усталого вида.»
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
По мнению эксперта, внимание к тому, что ботоксотерапия может избавить от злого и враждебного выражения лица, вызвано, с одной стороны, маркетинговыми задачами. Уколы ботокса стали достаточно знакомой и примелькавшейся процедурой, а значит, нужны всё новые и новые рекламные идеи и лозунги для привлечения внимания. С другой стороны, ритм жизни с каждым годом только ускоряется, а значит, возрастает и потребность постоянно контролировать себя, постоянно находясь «в тонусе». Именно это часто формирует напряжённую «маску» — застывшее выражение лица — и вызывает потребность придать ему живость, считает косметолог.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Как косметология помогает стать «добрее»
Для начала стоит понять, что скрывается за злым выражением лица. Возможно, это просто возрастные изменения. По словам косметолога Алексея Едемского, существует определенный тип старения, попадающий под понятие «усталое лицо»: опускаются уголки рта и наружные уголки глаза, «оплывают» щеки. Такое лицо с «усталыми» чертами, конечно, выглядит не очень дружелюбным. «Злобное» выражение может быть и отражением негативных эмоций и внутренних переживаний. И тогда врач советует прежде всего начать внутреннюю работу, устранить раздражители и основные триггеры, мешающие спокойно жить. Иначе косметологические коррекции будут неэффективны.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
«Если говорить о конкретных процедурах, помогающих побороть «злобность», то, в первую очередь, это использование ботулотоксина, — говорит эксперт. – Процедура расслабляет напряжённые мышцы и в целом перераспределяет напряжение по лицу, делая выражение более приятным. Но если пациент продолжает испытывать внутреннее напряжение, то внешние корректировки могут вызывать ощущение тяжести, «груза», ощущение «кирпича» в тех местах, куда вводился ботулотоксин. В каких-то случаях может появится даже головная боль. Если есть личные неразрешенные проблемы, то лучше работать над собой, над своим внутренним состоянием, а не над лицом. С другой стороны, изменение внешности в лучшую сторону положительно сказывается на том самом внутреннем состоянии.»
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
По словам Едемского, можно использовать и филлеры, чтобы приподнять уголки губ и «хвостики» бровей. Только аккуратно: если человек злоупотребляет филлерами, это может негативно сказаться на его внешнем виде.
«Филлеры на основе гиалуроновой кислоты способны давать отеки в тканях лица, и, если введены большие объемы, да и сам человек склонен к отекам, то птоза — опущения мягких тканей на лице — не избежать. Опустившиеся ткани тянут за собой вниз уголки губ, уголки глаза, бровей… То есть положительный эффект после процедуры через несколько лет не просто сведётся к нулю, но станет хуже, чем если бы пациент ничего не делал. Большое количество филлеров на основе гиалуроновой кислоты противопоказаны людям с деформационным типом старения, тем, у кого есть склонность к отекам, к образованию грыжевых и малярных мешков»
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Работа по избавлению от «злого лица» должна быть комплексной. Это требует обращения не только к косметологам, но и к психологам и даже тренерам по фейсбилдингу.
«Помочь с неприятным выражением лица могут массажи или тот же фейсбилдинг, набравший в последние годы популярность. Главная цель — расслабить наряженные мышцы и придать тонус тем мышцам, которые позволят приподнять области лица, «отвечающие» за радостный вид, — рассказывает косметолог. — Помочь может и мануальная терапия, в частности краниальная терапия. Это методика подразумевает работу с черепом, проработку мышц, а также костного основания черепа» .
Заменить «звериный оскал» на улыбку
Говоря о «злом» выражении лица, нельзя не затронуть стоматологическую часть проблемы. Улыбка — визитная карточка нашей доброты и красоты.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
«Если из-за плохого состояния зубов человек стыдится своей улыбки и старается ее избегать, то мышца, находящаяся вокруг рта, атрофируется, — рассказывает врач-стоматолог, кандидат медицинских наук Дмитрий Смирнов. — Человек утрачивает способность улыбаться естественно, а в расслабленном состоянии как раз и может появиться неприятное выражение лица».
По словам Дмитрия Смирнова, злость «живет» в нижней челюсти. Напряжение зубочелюстной системы прежде всего связано с переживаниями. Не зря говорят: терпеть, стиснув зубы. В тот миг, когда человек сжимает зубы, работает большая жевательная мышца (musculus masseter). Чем чаще мы находится в стрессовых ситуациях, чем больше злимся, тем сильнее у нас развивается эта мышца, накачиваясь, подобно бицепсу у спортсмена. В простонародье про этот процесс говорят «катать желваки». Именно они подчеркивают скулы и углы челюсти, которые, с одной стороны, говорят о силе личности, а, с другой – выдают частое проявление злости и гнева и даже могут визуально прибавить несколько лет.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Постоянный стресс провоцирует активный физический рост жевательной мышцы, ведет к нарушениям в работе височно-нижнечелюстного сустава, а любой дисбаланс в системе увеличивает нагрузку на зубы, что в конечном итоге разрушает их. Так что без умения держать себя в руках за сохранением красивой улыбки следует обращаться к специалисту функциональной стоматологии.
Как правильно работать со эмоциями ради красоты
Психолог Дарья Милай считает, что женщины идут на изменения неприятного, на взгляд окружающих, выражения лица, чтобы повысить самооценку и добиться гармонии с миром: «Наше лицо – это инструмент нашего взаимодействия с внешним миром. Эмоции, которые отражаются на лице, — это то, как человек общается с окружающими, что он транслирует в мир. Когда цели по жизни одни, а лицо транслирует несколько другое, женщины и решаются на подобные операции. Нужно понимать, что если женщина не будет развивать свой эмоциональный интеллект, всё очень быстро вернётся на круги своя. Компенсацию мышц никто не отменял, поэтому стоит следить за своей эмоциональной осознанностью».
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
По мнению эксперта, на нашем лице могут отражаться многие нерешенные психологические трудности. Проблемы с кожей (например, угревая сыпь) и мышцами лица могут возникать из-за неприятия себя, своего тела, неприятия своей гендерной принадлежности и так далее.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
«Есть такое понятие «лицевой блок»: все наши подавленные эмоции и стрессы оседают мышечным блоком. У нас возникают болезненные ощущения, всевозможные перекосы, — говорит Дарья Милай. — Нужно следить, умеешь ли ты говорить «нет», честна ли ты в своих реакциях на происходящее, иначе все попытки скрыть истинные чувства все равно отразятся на лице. Важно осознавать свои настоящие желания и потребности, отделяя их от навязанных идей от окружающих. Принимай себя целиком, прости себя за все, если есть какие-то промахи и ошибки, люби себя, уважая других, и откажись от сравнений.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Последние очень сильно паразитируют на жизни женщины, особенно сейчас – в век социальных сетей. Сложно не сравнивать свою жизнь с чужой, не стараться выполнять навязанные цели… Тем не менее старайся жить своей жизнью, а не чужой, и сама меняй то, что тебе в ней не нравится, выстраивая границы. Уверяю, это повысит твою самооценку. А когда ты поменяешь в своей жизни всё, что тебя не устраивает, мышечные блоки могут уйти сами».
Конечно, работа над собой требует много времени, а результат хотелось бы получить поскорее. И тут просто не обойтись без умения правильно расслабляться. Вот несколько советов от Дарьи Милай, как это сделать.
- В первую очередь, высыпайтесь! Если вы будете спать недостаточно, начнут скакать гормоны и зажиматься мышцы.
- Полезны массажи, которые смогут расслабить мышцы лица и шеи. Все лицевые зажимы очень сильно зависят от шейного отдела.
- Обязательно принимайте ванны. Не можете принимать тёплые — используйте прохладную воду. Ванны с маслами, возможные спа-процедуры обязательно дадут эффект.
- Не забывайте про медитацию, в том числе про дыхательную медитацию: закройте глаза в удобном для вас месте, в удобной позе и просто подышите глубоко и спокойно.
- Освойте технику прогрессивно-мышечной релаксации, когда нужно почувствовать каждую свою мышцу, напрягая и расслабляя их поочередно.
Текст: Виктория Мельникова
Фото: Getty Images, Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)
Источник