Как мне исправить голос

Быстрое лечение севшего голоса. Возможные причины и предупреждающая профилактика недуга. Актуальные статьи о лечении голосовых связок на информационном портале dr-zaytsev.ru.

Наш голосовой аппарат выполняет важную коммуникативную функцию: благодаря голосу мы общаемся с окружающими, доносим до них важную информацию, а некоторые способность говорить или петь связали со своей профессиональной деятельностью.

Состояние, когда садится или пропадает голос, приятным или комфортным назвать нельзя. Особенно остро проблема пропавшего голоса встаёт перед теми, кто выбрал так называемую речевую профессию: учителя, певцы, дикторы и т.п: к ним вместе с пропавшим голосом приходит временная потеря нетрудоспособности. Поэтому желание человека срочно восстановить голосовые связки вполне логично.

В медицине состояние, когда пропал или сел голос, называют афонией.

Причин афонии достаточно много, и не всегда они связаны с простудой, как это принято считать. Соответственно, и подходы к лечению севшего голоса тоже различаются.

Почему же садится голос? Каковы причины охрипших голосовых связок? Что быстро восстанавливает севший голос? Как срочно вернуть способность полноценно разговаривать или петь? Быстрое восстановление голоса — тема нашей новой статьи.

Запишитесь на приём прямо сейчас!

Позвоните нам по телефону +7 (495) 642-45-25
или воспользуйтесь формой обратной связи

Записаться

Как работает наш голосовой аппарат?

Прежде чем разбираться с причинами, из-за которых пропадает или садится голос, нужно понять, как работает наш голосовой аппарат. Воздух, выходя из лёгких на выдохе, встречает на своём пути определённые препятствия, сталкивается с ними, тем самым приводя к возникновению звуковых колебаний. Если бы воздуху ничего не мешало, звуки бы не образовывались, а значит и говорить мы бы не могли.

Таким естественным препятствием для воздушного потока служит гортань, а точнее расположенные на ней голосовые связки. Голосовые связки представляют собой складки на слизистой оболочке гортани. Между ними расположена щель. Когда человек молчит, щель широко раскрыта. Во время разговора или пения она сужается. Проходящий через связки воздух заставляет их быстро колебаться и вибрировать. Именно так возникает звуковая волна, и зарождается голос. Вполне логично, что, если пропадает или садится голос, значит проблема связана с голосовыми связками и сбоем в работе голосового аппарата.

Почему пропадает и садится голос?

Большинство людей связывает состояние, когда пропадает и садится голос, исключительно с простудой. Но с простудой связана лишь часть диагностируемых случаев. В действительности причин, почему пропадает способность нормально разговаривать, гораздо больше, и не всегда они связаны с инфекцией или ЛОР-заболеваниями.

Давайте разберёмся, почему садится или пропадает голос. Очень важно верно определить причину сбоя в работе голосовых связок. От этого напрямую зависит, какими способами нужно будет восстанавливаться.

  • Инфекционные заболевания.
  • Чаще всего связки садятся из-за воспаления слизистой оболочки гортани — ларингита. При ларингите связки отекают и теряют способность быстро колебаться. Афония может быть также спровоцирована простудой, фарингитом, ангиной, трахеитом и другими воспалительными процессами в области гортаноглотки. Когда из-за инфекции пропадает способность полноценно говорить, больной обычно также жалуется на боль в горле. «Виновниками» сбоя в работе связок в этих случаях являются вирусы, бактерии и грибы.

  • Перенапряжение голосовых связок.
  • Очень часто голос садится и пропадает вследствие повышенной нагрузки на связки. С такой проблемой часто сталкиваются представители речевых профессий, для которых голосовые связки — это полноценный рабочий инструмент. К таким профессиям относятся певцы, учителя, дикторы, экскурсоводы, операторы колл-центров, менеджеры по продажам. Способность говорить у них пропадает из-за перенапряжения связок, что неминуемо приводит к афонии. Для таких пациентов быстро восстановить работу голосового аппарата — задача приоритетная! Но не стоит думать, что голос садится и пропадает только у профессионалов. Достаточно хорошо провести время в караоке с друзьями или вдоволь накричаться на концерте любимого исполнителя, и на утро вы гарантировано почувствуете на себе, что такое севшие голосовые связки.

  • Новообразования.
  • Иногда способность нормально говорить пропадает, казалось бы, без видимых причин: простуды нет, голосовой аппарат не перенапрягался, не садился от крика или длительного разговора. Чтобы в этом случае быстро восстановить голос, нужно срочно обратиться к врачу-оториноларингологу. Достаточно часто афония является следствием появления новообразований гортани. Способность звучно разговаривать, кстати, пропадает не только при опухолях гортани, но и при новообразованиях щитовидной железы или области лёгких. И от того, насколько быстро вы посетите ЛОР-врача, как срочно диагностируете проблему, зависит, как быстро вы восстановитесь!

    Друзья! Своевременное и правильное лечение обеспечит вам скорейшее выздоровление!

  • Проблемы с щитовидной железой.
  • Заболевания щитовидной железы могут спровоцировать появление хронического ларингита. Такое состояние необходимо срочно и быстро лечить. Причём восстанавливать голосовой аппарат необходимо начинать с лечения основного заболевания. Качественное и быстрое лечение болезней эндокринной системы восстановит звучность речи.

  • Нервный стресс.
  • Как часто мы слышим фразу: «Все проблемы от нервов». И доля истины здесь, несомненно, есть. Если человек долго пребывает в условиях постоянного стресса, пропадает покой, пропадает полноценный сон, если приходится постоянно испытывать нервное перенапряжение, то организм может отреагировать на это появлением афонии. Единственный выход в этой ситуации — срочное восстановление душевного равновесия и успокоение нервной системы. Восстанавливаться в этом случае нужно не только с помощью ЛОР-врача, но также с помощью хорошего невропатолога или психолога.

  • Аллергия.
  • Гортань достаточно сильно подвержена воздействию раздражителей. При контакте с аллергенами возникает отёк гортани, что приводит к тому, что связки садятся, пропадает способность громко и звучно говорить. Для срочного восстановления прежнего здорового состояния гортани, необходимо устранить контакт с аллергеном и срочно проконсультироваться у аллерголога.

  • Вредные привычки.
  • Курение — очень частая причина афонии. Все вредные вещества, которые входят в состав сигареты, губительно воздействуют на гортань. Как восстанавливаться в этом случае? Волшебной таблетки нет. Человек просто садится, хорошо обдумывает своё состояние и срочно принимает единственно верное решение — больше не курить! Очень много пациентов впоследствии оставляют свои отзывы: «Я восстановил голосовые связки, как только завязал с табакокурением». Всё в ваших руках!

Как мы видим, причин, почему садятся связки, не мало. Чтобы быстро восстановиться, необходимо срочно обратиться к врачу для определения причины афонии.

Быстрым восстановлением работы голосового аппарата занимается ЛОР-врач. Иногда к нему подключаются врачи смежных специальностей.

Как восстанавливаться при севшем голосе? Методы лечения

Грамотная тактика лечения во многом зависит от причины, вызвавшей афонию. Если афония возникла на фоне инфекционных заболеваний, ЛОР-врач пропишет антибактериальные или противовирусные препараты, противовоспалительные и антисептические средства; назначит полоскания горла, ингаляции, физиотерапевтические процедуры.

Если проблема возникла вследствие длительного разговора, крика или в силу издержек профессии, восстановиться поможет врач-фониатр. Он предложит эффективную схему лечения и покажет ряд упражнений, выполнение которых позволит избегать в будущем аналогичных проблем. Очень часто к услугам фониатра, чтобы восстановиться, прибегают профессиональные певцы. Но не лишней будет консультация для тех работников, которые вынуждены долго и помногу разговаривать в процессе своей деятельности.

В остальных случаях может понадобиться консультация смежных специалистов — эндокринолога, невропатолога, онколога и т.п.

Независимо от того, что послужило причиной афонии, есть ряд общих рекомендаций, который необходимо соблюдать, чтобы быстро восстановиться:

  • устройте день молчания, когда будете говорить по минимуму;
  • не шепчите;
  • пейте больше тёплой жидкости (чаи, компоты, морсы);
  • увлажняйте воздух в помещении;
  • скорректируйте своё питание: никакой твёрдой, острой или горячей пищи, газированных, алкогольных напитков и кофе;
  • откажитесь от вредных привычек.

Афония требует обязательного лечения! Поэтому не затягивайте с визитом к оториноларингологу.

Профилактика

Как и в ситуации с любым другим заболеванием или патологическим состоянием, лучше его предупредить, нежели впоследствии лечить. Афония — не исключение. И чтобы не попадать в будущем на приём к ЛОР-врачу, нужно пытаться соблюдать ряд несложных рекомендаций: откажитесь от громких тонов в общении или криков; делайте перерывы, если ваша деятельность связана с постоянными разговорами; вовремя и правильно лечите инфекционные заболевания гортани и глотки; окажитесь от вредных привычек и вовремя посещайте врачей с целью профилактических осмотров.

Если же осиплость всё-таки появилась, записывайтесь на приём в «Лор Клинику Доктора Зайцева»: наши высококвалифицированные ЛОР-врачи и фониатры быстро вернут вам здоровье.

Телефоны для записи: +7 (495) 642-45-25; +7 (926) 384-40-04.

Приходите! Мы вам обязательно поможем!

Почему пропадает голос? Что делать и как лечить хрипоту или осиплость голоса? Предлагаем рассмотреть самые распространенные причины изменений и потери голоса, а также варианты решения этой проблемы. 

Причины потери голоса

Сложная система формирования звуков, которую представляет человеческий голосовой аппарат, состоит из нескольких взаимосвязанных участков, контролируемых ЦНС. Его составляют легкие, как энергетический участок, гортань, в которой формируется звук, и целая группа резонаторов, включая глотку и трахею. За артикуляцию отвечают язык, мягкое небо зубочелюстной отдел и мышцы шеи. Сбой в функциональности любого из этих участков приводит к нарушению работы всего голосового аппарата, что выражается в осиплости, охриплости голоса, а то и потере возможности говорить.

Причин того, почему голос хрипнет или пропадает вовсе, довольно много, и о них написаны целые медицинские трактаты, однако стоит рассмотреть наиболее распространенные, те – которые могут коснуться практически каждого.

1. Инфекционно-воспалительные заболевания ЛОР-органов

Респираторные инфекции, статистически, являются самой распространенной причиной потери голоса. Прежде всего, из-за массовости этих сезонных заболеваний, затрагивающих все возрастные группы, и конечно – потому что основной “удар” инфекции и последующего воспаления приходится на органы, составляющие голосовой аппарат – горло, гортань.
Воспаление глоточных миндалин, воспаления и отек глотки, носоглотки и гортани, на внутренней стенке которой расположены голосовые складки – неизменно повлияют на формирование звука и, соответственно, на силу, тембр и тональность голоса. Сиплый голос – характерный симптом при ларингите, где очагом воспаления оказываются основные отделы формирования голоса – гортань и голосовые складки.

Ларингит

Как правило, проявляется в качестве симптома острой респираторно-вирусной инфекции. Осиплый голос у ребенка может быть следствием ларингита, который, в свою очередь, может сигнализировать о довольно опасных инфекционных болезнях, таких как корь, скарлатина или коклюш.
Несмотря на гиперемию и отечность слизистой гортани, что выявляется на ларингоскопии, больной ларингитом чувствует себя вполне нормально, и температура не повышается до субфебрильной, зато ощущает сухость и першение в горле, а голос становится охрипшим. Такая охриплость голоса, с течением болезни, может развиться вплоть до афонии – полной потери голоса, на восстановление которого потребуется несколько недель.

Голос охрип. Ларингит

Лечение

Процесс лечения осиплого голоса у ребенка или взрослого при инфекционно-воспалительных заболеваниях ЛОР-органов совмещается с лечением основной болезни с некоторыми дополнениями:

  • голосовой режим – полное молчание несколько дней, максимум – беззвучный шепот;
  • специальная диета – еда должна быть ни горячей, ни холодной – теплой, не острой, не соленой, и никаких спиртных напитков;
  • обильное теплое питье – соки, компоты, молоко;
  • препараты антигистаминной группы.

Грамотно составленное и строго проведенное лечение приносит результат. Важно с самых первых дней начать прием лекарственных препаратов, разработанных специально для лечения охриплости и потери голоса, таких как Гомеовокс. Комплекс лекарственных трав в составе препарата обладает смягчающим и противовоспалительным действием и сочетается с любыми лекарствами, даже антибиотиками.
Формированный шепот повышает нагрузку на складки вдвое.

2. Перенапряжение голосовых складок

Это вторая по распространенности причина потери, осиплости или охриплости голоса у ребенка и взрослого, у пожилого и молодого, у мужчины и женщины – каждый может сорвать голос, если чрезмерно или неумело его эксплуатировать. Есть профессии, где чрезмерная нагрузка на голосовые складки – составляющая работы: певцы, преподаватели, экскурсоводы. Часть их профессионального мастерства – это уметь владеть своим голосом, и учатся этому не только для повышения воздействия на аудиторию, но и для собственной безопасности – чтобы не сорвать голос и не лишиться “рабочего инструмента”.

Перенапряжение голосовых связок. Пропал голос

Причинами сиплого голоса у ребенка в младенчестве могут быть, как врожденные патологии, инфекционные заболевания, так и перенапряжение еще неокрепших голосовых складок – из-за сильного и длительного крика, плача. Перенапряжение складок приводит к спастической дисфонии у детей постарше, отличающихся чрезмерной активностью. Такое нарушение также характеризуется осиплостью голоса.
У взрослых перенапряжение голоса происходит, подчас, по “детским” причинам – взять хотя бы футбольных болельщиков. Однако, в отличие от детей, охрипший голос после “вчерашнего караоке” наутро не восстановится – уже не та эластичность складок, и если повредить их труднее, то и восстанавливаются они дольше и мучительней.
Не перенапрягать голосовые складки во время долгой беседы или лекции поможет простая, негазированная вода.

Лечение

Спастическая дисфония – осиплость голоса, предполагает возможность самостоятельного восстановления функции, однако при афонии – полной потере голоса в результате перенапряжения складок, необходима помощь специалиста. Таким специалистом является врач-фониатр, занимающийся восстановлением голоса и развитием его возможностей. Он назначит курс медикаментов и физиотерапевтического лечения.
По результатам диагностики составит подробный план лечения, строго придерживаться которого – задача пациента. В ходе лечения необходимо придерживаться режима полного молчания и голосового покоя, соблюдать диету и пить много жидкости, не переохлаждаться. Как дополнительная терапия – дыхательные упражнения, а на поздних этапах лечения – артикуляционные.

3. Стресс

Зачастую, результатом нервного перенапряжения становится частичная или полная потеря голоса, характеризующаяся изменением тембра – осиплостью или охриплостью голоса, либо полной утратой “дара речи”, когда из горла вырывается лишь формированный шепот. Первый, более легкий случай, в медицине определяется как психогенная дисфония, второй – психогенная афония.

Потеря голоса. Стресс

Характерно, что многие, потерявшие голос в результате ситуативного или длительного нервного перенапряжения, никак не связывают эти состояния, списывая потерю голоса, как правило, на простуду. Психогенные афония и дисфония не являются психическим заболеванием – это своеобразная защитная реакция на стрессовую ситуацию или состояние, ее патологическое преодоление.
Необходимость лечения психогенной дисфонии обусловлена риском переходя состояния в затяжную фазу и органических изменений голосовых складок – образованию узелков.

Лечение

Психотерапевтическая методика лечения подобных состояний строго индивидуальна, и сочетается с различными видами голосовых упражнений и медикаментозным лечением слизистой оболочки гортани. Широко применяется терапия методом внушения в комплексе с фонационными маневрами. В подобной ситуации могут также помочь безрецептурные лекарственные препараты, быстро и безопасно уменьшающие тревожность и нормализующие сон, например, Гомеострес. Это средство не вызовет заторможенности и привыкания, и может применяться у взрослых и детей старше трех лет.

4. Эндокринные нарушения

Взаимосвязь голосового аппарата с эндокринной системой определяет и соответствующую реакцию на любые гормональные изменения или нарушения. Особое влияние на функциональность гортани и голосовых складок, в ней расположенных, оказывает щитовидная железа, снижение функции которой (гипотиреоз) приводит к отеку складок и осиплости голоса.
Гормональный “всплеск” в подростковом возрасте также отражается на голосе, заставляя родителей – кого удивляться, а кого умиляться, когда вдруг стал хриплым голос у ребенка. Впрочем, гормональная причина здесь несколько опосредована, и относится к физиологическим изменениям всего организма, в том числе – росту гортани, что и приводит к мутации голоса. В такой период главное – избегать перенапряжения складок криками и пением – так свойственным этому чудному возрасту.

Голос охрип. Подростки

Лечение

Лечение заболеваний щитовидной железы и эндокринной системы в целом – прерогатива эндокринолога, к которому необходимо обратиться для прохождения исследования на гормональные отклонения или патологии. При подозрении на дисфонию, связанную с мутацией голоса, стоит обратить внимание на препарат Гомеовокс – отличное лечебное и профилактическое средство от осиплости, охриплости и потери голоса. Это более чем уместно в период возрастных изменений.

5. Новообразования гортани

Так называемые, доброкачественные опухоли – довольно распространенные заболевания гортани, неизменно сказывающиеся и на работе голосового аппарата. Зачастую, они есть последствия хронического ларингита – кисты, фибромы, папилломы. Изменения голоса зависят от величины, локализации и степени подвижности новообразования, и чаще всего характеризуется охриплостью голоса.

Осипший голос. Заболевания

Лечение

Необходимо пройти ларингоскопию, которая позволит поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение. Хирургическое вмешательство избавит от новообразования, а фонопедическая терапия позволит вернуть прежний голос.

* Статья партнеров «МедЭлемент»


Восстановление охрипшего голоса

Состояние, когда хрипнет голос, — явление весьма неприятное. Принято считать, что причиной осипшего голоса является простуда или громкий крик. Но существуют и другие, более серьёзные причины, которые требуют обязательного лечения у оториноларинголога и врачей смежных специальностей. Почему же голос хрипнет и становится осиплым? Как восстановить охрипший голос быстро? Какое лечение осипшего голоса является эффективным? Ответы вы найдёте в нашей новой статье.

Оглавление статьи

  1. Как работает голосовой аппарат человека?
  2. Почему голос становится осипшим?
  3. Как быстро вернуть голос?

Голос для человека играет далеко не последнюю роль. Благодаря нему мы можем полноценно общаться друг с другом и вести привычный образ жизни. Вспомните, какой дискомфорт возникает, когда голос хрипнет и становится осипшим. Охрипший голос становится проблемой глобального масштаба для представителей речевых профессий: певцов, дикторов, учителей, экскурсоводов. Да и любой рядовой человек в повседневной жизни, если осип голос, сталкивается с массой неудобств: невозможно отвечать на звонки по телефону, контактировать с коллегами, участвовать в обсуждениях и т.п.

В медицине расстройство голосового аппарата, когда голос хрипнет и становится осипшим, называется дисфонией.

Осиплость может проявиться в любом возрасте. Разумеется, при появлении этого симптома, единственное желание, которое возникает, — быстро восстановить осипший голос. Возможность полноценно разговаривать, без охриплости, восстанавливается после грамотного лечения. Но прежде чем начать лечить осипшее горло, необходимо установить причины осипа голоса. От определения причины и назначения корректного лечения зависит, насколько быстро восстановится работа голосового аппарата.

Почему же голос хрипнет и становится осиплым? Как восстановить охрипший голос быстро? Какое лечение осипшего голоса является эффективным? Давайте разбираться!

Как работает голосовой аппарат человека?

Гортань — это не только часть дыхательных путей, это орган звукообразования. На ней расположены голосовые связки — парный орган, представляющий собой скопление мышц. Когда человек молчит, между связками есть расстояние — гортанная щель. Чтобы рождался звук, необходимо, чтобы связки были плотно прижаты друг к другу. При таком плотном смыкании воздушный поток, выходящий из лёгких на выдохе, проходит через сомкнутые связки, вызывая их колебания. В этот момент зарождается звук, и мы слышим человеческую речь.

Если голос охрип и стал осипшим, значит связки не могут плотно примыкать друг к другу, в результате чего звучность речи теряется.

Состояние, при котором осипли голосовые связки, может быть вызвано их воспалением либо рядом других причин, которые мы разберём далее.

Почему голос становится осипшим?

Считается, что, если осип или охрип голос, виновницей такого неприятного состояния является простуда. Либо осипшее горло стало следствием громкого крика. Но это лишь вершина айсберга. Есть и другие причины, от которых горло может охрипнуть:

  • Причиной, почему осипло горло, могут быть инфекционные заболевания вирусной или бактериальной природы: ангина, хронический тонзиллит, фарингит, ларингит.
  • Состояние, при котором осипли голосовые связки, часто связывают с аллергической реакцией. Контакт с аллергеном (пыльцой растений, домашней пылью, шерстью домашних животных, продуктами бытовой химии и пр.) может спровоцировать сильнейший отёк гортани и голосовых связок. Одним из таких опасных проявлений аллергии является отёк Квинке, — при появлении первых признаков отёка необходимо быстро обратиться за медицинской помощью, поскольку любое промедление несёт в себе угрозу жизни и здоровья.
  • Перегрузка голосовых связок — частая «болезнь» представителей речевых профессий, которые по роду деятельности должны много разговаривать. Но и простой человек может перенапрячь свои голосовые связки, если будет громко и долго разговаривать или кричать.
  • Горло может осипнуть при ожоге его слизистой оболочки, например, уксусной кислотой.
  • Посторонний предмет (например, мелкая рыбная кость) может легко ранить стенки гортани, в результате чего горло также может осипнуть.
  • Изменения в звучании речи происходят у мальчиков-подростков в период полового созревания. Это естественный процесс, и как-то специально пытаться быстро восстановить голосовые функции не нужно.
  • Горло может осипнуть при неблагоприятных внешних условиях: при холодном, пересушенном, запыленном, загрязнённом воздухе.
  • Табакокурение — частая причина проблем с голосовыми связками. Все помнят, как звучит речь у заядлых курильщиков.
  • Охриплость или полная афония может появиться после перенесённой операции, когда неумышленно повреждается нервус рекуренс — возвратный нерв.
  • Так же при проведении операции трахеотомии, когда в первые кольца трахеи ставится трахеотомическая трубка, голос так же отсутсвует полностью..
  • Сильный стресс или испуг могут стать причиной осиплости. Восстановиться поможет полный покой и избегание нервных перенапряжений.
  • Причиной охриплости могут стать онкологические заболевания гортани, как доброкачественные, так и злокачественные. Осиплость — это первый звоночек, на который нужно быстро отреагировать и пройти диагностические мероприятия у онколога.

Осиплость горла — это симптом, от которого можно избавиться, вылечив основное заболевание. А поскольку причин появления дисфонии много, и некоторые их них действительно опасны для жизни, необходимо своевременно обратиться к оториноларингологу для диагностики.

Как быстро вернуть голос?

Быстрое восстановление охрипшего голоса возможно лишь после установления причины неприятного симптома.

Если осиплость вызвана инфекционным заболеванием, чтобы быстро восстановить работу голосового аппарата, назначают (в зависимости от диагноза):

  • антибактериальные препараты;
  • противовирусные препараты;
  • антисептики;
  • антигистаминные препараты;
  • противовоспалительные пастилки для рассасывания;
  • ингаляции;
  • промывания отварами лекарственных трав.

Если причиной охриплости стала аллергическая реакция, назначаются антигистаминные препараты. Важным элементом терапии является устранение аллергена.

При развитии отёка Квинке требуется экстренная помощь врачей: необходимо как можно скорее вызвать бригаду скорой помощи, поскольку отёк может спровоцировать приступ асфиксии.

Если неприятный симптом появился вследствие перенапряжения голосовых связок, показан абсолютный голосовой покой. Запрещается даже шептать — из-за шёпота связки напрягаются ещё сильнее.

Попавший в гортаноглотку инородный предмет нужно доставать как можно быстрее, обратившись за помощью к лор-врачу. Самостоятельные попытки могут протолкнуть его ещё глубже и перекрыть доступ кислорода. Восстанавливать голос после ожога нужно также под контролем оториноларинголога.

При онкологических заболеваниях необходимо лечение у врача — онколога.

Восстановить осипший голос можно при помощи специальной гимнастики — её назначает врач, специализирующийся на голосовых связках — фониатр.

На время лечения необходимо меньше говорить, воздержаться от курения, от употребления слишком горячей или холодной пищи.

При соблюдении всех предписаний лор-врача голос достаточно быстро восстанавливается.

В нашей клинике работает высококвалифицированный врач-фониатр с большим практическим опытом работы, поэтому любая проблема с голосовым аппаратом будет решена качественно и быстро.

Чтобы записаться на лечение в «Лор Клинику Доктора Зайцева», звоните по телефонам: +7 (495) 642-45-25; +7 (926) 384-40-04.

Пожалуйста, приходите!

Мы вам обязательно поможем!

Прокол носа при гайморите

09.10.2019

Гнойная ангина у детей

26.05.2018

Лечение гайморита методом «Кукушка»

09.10.2019

Гайморит: диагностика и лечение

11.09.2017

Фолликулярная ангина

14.06.2019

Лечение севшего голоса

14.06.2019

Вы можете задать вопрос нашим специалистам

Помогает еще вот что: говорите «бы-бу-бы» и бейте по верхней губу, а потом «ву-вы-ву» и хлопайте по нижней губе. Это на выдохе делают. А еще помогает З или Ш или М тянуть на выдохе. Ну и гласные распевать можно. Это я на курсах актерской речи подслушал.

Я после потери голоса долго в себя прихожу. А случается со мной эта беда часто. Знакомая посоветовала голосовую гимнастику. Говорит, что нужно звук Ы тянуть на выдохе, а потом звук И, а потом заново. И так по 30 раз на каждый звук. А какие вы еще гимнастики знаете.

А еще можно к нам в клинику прийти, чтобы определить, из-за чего у вас постоянно голос пропадает. В нашей клинике принимает врач-фониатр с большим опытом работы. Фониатр – это специалист, занимающийся проблемами голосового аппарата. И если опять пропадёт голос, обязательно приходите. Доктор не только поможет голос вернуть, но покажет упражнения и даст рекомендации, чтобы этой проблемы в будущем избежать.

Постановка голоса — интервью с фониатром

интервью

Как улучшить голос — вопросы специалисту по голосу

Татьяна Готовяхина — фониатр, врач-оториноларинголог высшей категории, кандидат медицинских наук — отвечает на вопросы о голосе.
Фониатр — специалист, занимающийся диагностикой и лечением заболеваний голосового аппарата.

фониатр

Оглавление:

Упражнения для дикции, видео-уроки для уверенного звучания, подкасты о психологии и здоровье голоса.

Как устроен голос и что на него влияет?

Для голоса очень важно состояние эндокринной системы.

— Основным генератором звука является гортань. В гортани есть голосовые складки, состоящие из голосовой связки и голосовой мышцы, и покрытые слизистой оболочкой. При дыхании голосовые складки разводятся, давая просвет для прохождения воздуха в трахею и легкие. При произнесении звука, голосовые складки смыкаются и, как струны музыкального инструмента, совершают колебания с различной частотой и амплитудой. От частоты колебаний зависит высота нашего голоса: чем выше мы говорим или поём, тем чаще голосовые складки колеблются. Так же с громкостью: чем громче мы говорим, тем больше амплитуда этих колебаний.

Но, помимо гортани, в образовании голоса участвуют и другие органы. Так, легкие и диафрагма обеспечивают необходимый объём воздуха, под давлением проходящий через сомкнутые голосовые складки при произнесении звука.

Важен и резонаторный отдел голосового аппарата. У нас есть верхние резонаторы: это полость носа, глотка, придаточные пазухи носа, и нижние резонаторы: трахея, крупные бронхи. Под влиянием этих резонаторов наш голос приобретает индивидуальное, неповторимое звучание.

Для голоса очень важно состояние эндокринной системы. Гортань — орган гормонозависимый. Также на голос может влиять состояние желудочно-кишечного тракта: при повышении кислотности, нарушениях моторики происходит заброс кислоты в пищевод и нижние отделы глотки, что приводит к раздражению слизистой оболочки глотки, гортани и сказывается на состоянии голоса.

Важно состояние нервной системы: переутомление, стрессовые ситуации, неврологические проблемы с мышечным тонусом. Например, проблемы с шейным отделом позвоночника влияют на тонус мышц шеи, которые участвуют в процессе образования голоса.

— Как влияют на голос холодные, теплые, горячие напитки?

— Очень горячий чай, кофе раздражают слизистую оболочку глотки, а ледяные напитки приводят к переохлаждению и соответственно снижают защитную функцию слизистой. А вот теплое питье полезно, особенно в перерывах между голосовой нагрузкой: так увлажняется слизистая, расслабляются мышцы, если было какое-то перенапряжение вследствие неправильной манеры ведения голоса.

Что касается других продуктов: нежелательно употреблять все, что механически или химически раздражает слизистую оболочку, особенно перед началом работы. Это сухарики, семечки, орешки, особенно в больших количествах, кислое, перченое, маринованное, крепкий кофе. Это приводит к сухости, першению в горле и дискомфорту.

Видеоэндоскопия

Видеоэндостробоскопия — метод осмотра, при котором эндоскоп, соединенный с видеокамерой,
вводится в полость рта, и на экране монитора фониатр оценивает состояние голосовых складок.

— Почему во время чтения, выступления в горле пересыхает и как это предотвратить?

— Часто в горле пересыхает из-за того, что мы делаем неправильный вдох. Обычно мы дышим через нос, дыхание спокойное, воздух проходит, соприкасаясь со слизистой оболочкой полости носа, при этом он согревается, увлажняется и очищается и уже потом попадает в нижележащие дыхательные пути. Когда мы долго говорим, нередко начинаем дышать через рот, воздух не увлажняется, поэтому слизистая пересыхает.

Также большая голосовая нагрузка приводит к тому, что устают мышцы гортани, это тоже может сопровождаться ощущением дискомфорта в горле. Поэтому если нет никаких заболеваний носа, глотки и гортани, иногда достаточно делать перерывы, не говорить часами. После 20-30 минут выступления делать короткие перерывы полминуты, минута, попить что-то теплое, не раздражающее: некрепкий чай, теплая минеральная вода без газа.

Иногда можно применять растительные таблетированные препараты без резкого вкуса, запаха. Также для увлажнения слизистой можно использовать специальные спреи с морской водой или физиологическим раствором. Во время лечения иногда назначаются ингаляции с физиологическим раствором или минеральной водой.

— Усталость голоса — это признак неправильного использования голоса?

— Самое важное, если нет каких-то серьезных проблем со здоровьем, соблюдение голосового режима. Не стоит работать во время болезни, не надо кричать, длительно шептать, разговаривать в шумной обстановке. Очень важна правильная постановка голоса, техника речи, дыхания. На голос влияет очень много факторов, это и стрессовые ситуации, когда вы взволнованы, переживаете, это переутомление, если вы не высыпаетесь, давно не отдыхали, и это некоторые заболевания дыхательных путей, лор-органов (носа, глотки), состояние легких, желудочно-кишечного тракта, эндокринные нарушения (например, щитовидной железы).

У женщин это гинекологические заболевания. Это все нужно отследить, и если таких проблем нет, то это, скорее всего, нарушение техники речи или нарушение голосового режима.

Статья

— Должен ли уставать голосовой аппарат от большой нагрузки?

— Да, если вы разговариваете часами, то голосовой аппарат может уставать. У всех есть индивидуальные особенности. Кто-то может от природы говорить долго и не уставать, кому-то достаточно часа голосовой нагрузки, чтобы почувствовать утомляемость, это нормальный процесс.

Если ваш голос устаёт через 15, 20, 30 минут обычного спокойного общения, конечно, это повод обследоваться, сходить к лор-врачу, фониатру, и посмотреть, все ли в порядке. Если нет органических заболеваний (например, воспалительных), тогда мы, возможно, имеем дело с нарушением гигиены голоса. Но уставать при длительной нагрузке голос имеет право — если давать большие физические нагрузки, организм будет уставать, то же самое с голосовым аппаратом.

фониатр

Так выглядят голосовые складки во время проведения видеоэндоскопии
гортани. Врач сразу может оценить их состояние — есть ли проблемы в смыкании, воспаление,
узелки и т. п.

— Как с возрастом меняется голос?

После 18 лет голос уже сильно не меняется

— Существуют определенные особенности детского голоса, подросткового периода и периода пожилого возраста. В подростковом возрасте голос меняется и это процесс называется мутацией. Меняется механизм фонации, интенсивно растет гортань, особенно у мальчиков.

Если мы говорим о взрослых людях, то после 18 лет голос уже сильно не меняется. Голос можно улучшить за счет специальных занятий, но кардинально он уже не изменится. После 45-50 лет начинаются гормональные изменения, несколько более выраженные у женщин: немного снижается тонус мышц гортани, голос быстрее устаёт, появляется склонность к сухости слизистой, голос требует большего к себе внимания, более строгого голосового режима.

— Почему у некоторых людей хриплый голос?

— Нарушение голоса, при котором изменяется его высота, сила и тембр, называется дисфонией. Наиболее частые причины нарушения голоса — это либо функциональные дисфонии, либо простудные заболевания.

О функциональных изменениях можно говорить в том случае, когда нет органических изменений гортани, например воспалительных, но голос меняется из-за нарушения тонуса мышц гортани. Тонус меняется по многим причинам, о которых мы уже говорили, но как пример — после длительной голосовой нагрузки, или вы уже переболели простудным заболеванием, но мышечный тонус гортани еще не успел восстановиться.

Вторая наиболее частая причина, это простудные заболевания. За счет воспаления слизистой оболочки появляется осиплость.

Помимо простудных заболеваний, у людей голосовых профессий часто встречается такое заболевание, как узелки голосовых складок. Они представляют собой локальный отек голосовых складок, появляющийся после излишней голосовой нагрузки или голосовой нагрузки во время простудного заболевания. Сначала это может проявляться осиплостью после голосовой нагрузки, позже осиплость станет стойкой.

Вообще причин нарушения голоса много, это также могут быть новообразования, полипы, кисты голосовых складок и другие заболевания.

Как выглядят голосовые связки во время видеоэндостробоскопии

— Вреден ли шепот для голоса?

— Конечно, если вы произнесете несколько фраз шёпотом, то ничего страшного с вами не случится. Но длительно шептать, пытаться за счет шепота пощадить гортань на фоне простуды или переутомления вредно. При шёпоте голосовые складки плотно не смыкаются, перенапрягаются другие мышцы гортани, которые в норме не должны участвовать в звукоизвлечении. Этот неправильный механизм извлечения голоса может закрепиться и сохраниться уже после выздоровления. Тогда мы наблюдаем ситуацию, когда пациент уже вылечился от острого ларингита, но продолжает шептать, либо звонкость голоса не восстанавливается. Дальше уже требуется помощь педагога-фонопеда, чтобы восстановить механизм правильного голосообразования.

Поэтому шепот — это не способ пощадить голос. Если голос устал, лучше помолчать или разговаривать спокойно, но не шептать.

— Может ли курение и алкоголь сделать голос низким и хриплым? Что думаю фониатры об этом?

— Если целью является добиться хриплого голоса, а не здорового, то, конечно, курите. Если же цель сохранить гортань и голос здоровыми, то курение строго противопоказано.

Почему? Рано или поздно у курильщика развивается хронический ларингит — стойкое воспаление слизистой оболочки гортани. Как минимум расширяются сосуды, появляется больше слизи, она более вязкая, и это приводит к тому, что голос быстрее устаёт, звучит тускло, появляется охриплость. Поэтому курение положительно влиять на голос не может.

Конечно, есть актёры и вокалисты, которые курят и работают, но в дальнейшем они гораздо чаще будут сталкиваться с проблемами голоса, чем человек не курящий. Если человек курил даже полгода-год, мы уже видим изменения слизистой. А когда именно возникнут необратимые изменения, в том числе с риском развития онкологических заболеваний, сказать сложно — у кого-то раньше, у кого-то позже. При этом даже, если человек прекращает курить, изменения слизистой сократятся, но не полностью, всегда будет повышенный риск развития проблем.

Что касается алкоголя. Алкоголь влияет на голос несколькими способами: первое это просто раздражение слизистой. Раздражается слизистая глотки, задних отделов гортани, появляется сухость, першение. Второе — расширяются сосуды, в том числе и на голосовых складках, что чревато опять же воспалительными изменениями, иногда кровоизлиянием в голосовую складку.

Иногда при осиплости рекомендуют вечером употребить алкоголь или добавить в чай небольшое количество алкоголя — это может привести к некоторому улучшению за счет временной стимуляции кровообращения. Но если вам предстоит голосовая нагрузка, то это, конечно, нежелательно.

Контакты ЛОР НИИ: Татьяна работает в Санкт-Петербургском научно-исследовательском институте уха, горла и
носа и речи, ул. Бронницкая, 9. Для записи на прием звоните в фониатрическое отделение. телефон (812) 316−41−17, с понедельника по пятницу с 9 до 15.

Интервью взял: Илья Демьянов

Нарушения голоса — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Голос является неотъемлемым компонентом вербального общения и одной из важнейших функций нашего организма.

Голосообразование – процесс крайне сложный, а структура голосового аппарата отнюдь не ограничивается голосовыми связками.

На характеристики голоса влияет функционирование органов дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой систем, эндокринных желез, органов желудочно-кишечного тракта.

Выделяют центральный и периферический отделы речевого аппарата. К первому относят структуры нервной системы, например, кору больших полушарий головного мозга, нервные волокна. Задача центрального отдела речевого аппарата – создание и проведение нервного импульса, т. е. команды к голосообразованию. К периферическому же отделу речевого аппарата относят гортань с голосовыми связками, нижние отделы дыхательных путей, а также челюстно-лицевой аппарат, обеспечивающий артикуляцию.

строение речевого аппарата.jpg

Проблема нарушения голоса многогранна не только с точки зрения причин возникновения, но и с точки зрения коррекции, которую совместно проводят врачи, логопеды, психологи и педагоги.

Разновидности нарушений голоса

В зависимости от степени сохранности голоса его нарушения делят на две большие группы: афонии и дисфонии.

Афония – отсутствие голоса; при данном состоянии возможна только шёпотная речь.

Дисфония – изменение отдельных свойств голоса при сохранности его как такового. К дисфонии относятся такие расстройства, как:

  • нарушение громкости: слабость или излишняя громкость голоса; 
  • нарушение высоты основного тона: изменение голоса в сторону слишком низкого или слишком высокого; 
  • нарушение тембра: охриплость голоса, монотонность, лающий характер голоса и др.; 
  • нарушение резонанса.

В зависимости от наличия или отсутствия структурных изменений голосового аппарата выделяют органические и функциональные причины нарушения голоса, соответственно. Стоит подчеркнуть важную особенность: функциональные изменения голоса чаще носят временный характер, в то время как изменения голоса вследствие органического повреждения голосового аппарата являются более стойкими и требуют серьезного лечения.

структура голосового аппарата.jpg

Причины нарушений голоса

Изменения голоса нельзя рассматривать исключительно как заболевание.

Известно, что в определенные возрастные периоды, в первую очередь в подростковом возрасте, происходит физиологическая мутация (изменение) голоса.

Изменения голоса в пубертате связаны как с гормональной перестройкой организма, так и с интенсивным и неравномерным ростом структур голосового аппарата. К моменту завершения ростового скачка характеристики голоса стабилизируются. Стоит подчеркнуть, что возрастная мутация голоса происходит не только у юношей, но и у девушек (менее выражена).

Рассмотрим изменение голоса как один из симптомов заболевания. Считается, что наиболее частой причиной функционального нарушения голоса является перенапряжение голосового аппарата в результате продолжительного пения, крика, говорения. Функциональные изменения голоса также развиваются под воздействием сильного эмоционального стресса (например, полное исчезновение голоса во время сдачи экзамена), при психических отклонениях (неврозах, истерии и т. д.).

Причины органических поражений голосового аппарата еще более разнообразны.

Пыль, курение, частые инфекционные заболевания верхних дыхательных путей повреждают голосовой аппарат, вызывая развитие хронического воспаления гортани (ларингит), что со временем приводит к нарушениям голоса.

Помимо этого, на структурах голосового аппарата могут возникать новообразования, чаще доброкачественные, которые деформируют воздушные потоки и приводят к изменениям голоса.

Важной проблемой является изменение или исчезновение голоса по причине нарушения иннервации голосового аппарата. При этом происходит дискоординация работы мышц и развивается дизартрия (невозможность нормального голосообразования из-за нарушений в нервно-мышечном аппарате). Другой причиной нарушений голоса при неврологических заболеваниях могут быть частые поперхивания во время приема пищи, когда кусочки еды попадают в гортань и вызывают химическое повреждение голосового аппарата.

Отдельно можно отметить довольно частые изменения голоса при эндокринных заболеваниях.

Изменения гормонального баланса могут влиять на структуры тканей голосового аппарата, что закономерно отражается на характеристиках голоса.

Например, у больных гипотиреозом (недостаточная функция щитовидной железы) голос часто низкий и хриплый.

Другие заболевания, при которых развивается нарушение голоса:

  • инфекционные заболевания верхних (в первую очередь ларингит) и нижних дыхательных путей; 
  • аллергические заболевания (например, аллергический ринит); 
  • новообразования на голосовых связках: узелки голосовых складок, папилломатоз гортани, полипы голосовых связок; 
  • увеличение аденоидов (носоглоточных миндалин); 
  • детский церебральный паралич, инсульты, приводящие к парезам и параличам мышц гортани, мягкого неба, жевательных мышц, языка;
  • рубцовые и костные изменения голосового аппарата после различных травм, ожогов, операций; 
  • эндокринные заболевания (патология щитовидной железы, надпочечников, половых желез и др.). 
  • врожденные аномалии структур голосового аппарата: расщелины, ларингомаляция (размягчение хрящей гортани), стенозы (сужения) гортани и т. д., в том числе в составе наследственных заболеваний (при синдроме Дауна, синдроме кошачьего крика); 
  • сопутствующая врожденная глухота.

К каким врачам обращаться?

Проблема изменения голоса является смежной для многих врачебных специальностей. Первичную диагностику проводит врач широкого профиля –

терапевт

или

педиатр

, который направит к более узкому специалисту в зависимости от предполагаемого заболевания (чаще всего это ЛОР-врач, аллерголог-иммунолог,

эндокринолог

,

невролог

). В случае если вы сами предполагаете инфекционную причину нарушений голоса, можно напрямую обратиться к оториноларингологу.

Диагностика и обследование при нарушениях голоса

Диагностика нарушений голоса начинается с беседы врача и пациента, в ходе которой проясняются возможные причины, провоцирующие факторы развития патологии голоса, а также сопутствующие состояния, такие как боль в области горла, гортани, першение, жжение, слабость и т. д. Врач может провести общий осмотр для определения степени развития вторичных половых признаков (оволосение, развитие молочных желез и т. д.), а также для выявления признаков поражения эндокринной и нервной систем. Тщательно осматривается ротовая полость.

Врач может назначить дополнительные лабораторно-инструментальные обследования:

  • эндоскопию гортани – основной метод в диагностике нарушений голоса неизвестной этиологии (проводят визуальный осмотр структур голосового аппарата при помощи эндоскопа – медицинского инструмента с закрепленной на нем камерой);
  • клинический анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой для выявления признаков инфекционного и аллергического процессов в организме;
  • аудиометрию – диагностический метод выявления нарушений слуха.

Лечение

Коррекция нарушений голоса – это подчас проблема междисциплинарная, требующая участия не только врача, но и логопеда, психолога и педагога. Сразу после установления причины нарушений голоса необходимо начать комплексное лечение. Из основных направлений лечения стоит отметить:

  • медикаментозное лечение;
  • фонопедическую коррекцию (фонопедия – раздел логопедии, занимающийся лечением заболеваний голосового аппарата посредством специальных педагогических техник); 
  • физиотерапевтическое лечение; 
  • психологические тренинги.

Лечение лекарственными препаратами широко распространено при инфекционных или аллергических заболеваниях и направлено на уменьшение воспаления, уничтожение возбудителя (бактериального или вирусного происхождения).

Также на практике врач-невролог и психиатр используют медикаменты, корректирующие дисбаланс процессов нервного возбуждения и торможения (например, седативные препараты) и улучшающие обменные процессы в нервно-мышечных структурах. На это же направлена и физиотерапия.

Фонопедическое лечение заключается в использовании специально составленного для конкретного пациента комплекса упражнений, направленных на восстановление нормального процесса голосообразования. Обычно фонопедическое лечение применяют в качестве реабилитации после лекарственной терапии острого процесса.

В отдельных случаях, например, в случае психогенного изменения голоса, может потребоваться тесное взаимодействие с психологом, который поможет устранить психологический барьер, препятствующий нормальному голосообразованию.

При определенных состояниях, таких как узелки гортани, папилломатоз, стеноз гортани и др., если медикаментозное лечение и фонопедическая коррекция не помогли восстановить голос, прибегают к хирургическому вмешательству с последующей реабилитацией голоса.

Нельзя забывать и про изменение образа жизни: откажитесь от курения, избегайте чрезмерного пылевого воздействия, а также перенапряжения голосового аппарата.

Что делать при нарушении голоса?

Впервые столкнувшись с этой проблемой, следует незамедлительно обратиться к врачу для постановки диагноза и подбора комплексного лечения.

Если вы предполагаете, что нарушения голоса связаны с перенапряжением голосового аппарата, то дайте время для восстановления голосовых связок: исключите чрезмерную нагрузку (пение, крик, длительные беседы), не принимайте чересчур горячую, острую пищу, не употребляйте газированных напитков, которые раздражают слизистую верхних дыхательных путей.

Если вы связываете нарушения голоса с иными причинами, обязательно обратитесь к врачу.

Не занимайтесь самолечением, ведь голос – это уникальная часть нашей личности, которую следует беречь.

Источники:

  1. Клинические рекомендации «Острый обструктивный ларингит [круп] и эпиглоттит. Разраб.: Союз педиатров России, Межрегиональная ассоциация по клинической микробиологии и антимикробной химиотерапии, Национальная медицинская ассоциация оториноларингологов. – 2021.
  2. Клинические рекомендации «Гипотиреоз». Разраб.: Российская ассоциация эндокринологов. – 2021.
  3. Клинические рекомендации «Аллергический ринит». Разраб.: Российская ассоциация аллергологов и клинических иммунологов, Национальная медицинская ассоциация оториноларингологов, Союз педиатров России. – 2020.

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.


Download Article


Download Article

The sound of your voice is determined by the size of your vocal cords and other physiological factors. While it’s not possible to completely alter your voice from high to low or vice versa, there are techniques you can try to make slight changes to your pitch and volume and bring out the best in your natural voice.

Things You Should Know

  • Disguise your voice by holding your nose while speaking or using different facial expressions. You could also muffle your voice, mumble, or speak in a new accent.
  • Use an app, computer software, or a novelty voice-changing device to make your voice sound different.
  • Find out what you sound like to decide what you want to change. You could change your pitch or have a richer voice by projecting from your diaphragm.
  • Take care of your vocal cords by avoiding alcohol, polluted air, and cigarette smoke. Practice signing often to keep your vocal cords in shape.
  1. Image titled Change Your Voice Step 4

    1

    Hold your nose as you speak. A quick way to dramatically alter the sound of your voice is to block your nasal passages, and the easiest way to do this is to grasp your nose on either side and close off the nostrils.

    • You can also accomplish a similar effect by simply blocking breath from entering your nose through the mouth.
    • As you speak, airflow naturally travels through both your mouth and nose. Blocking off your nose restricts the amount of air that escapes through your nasal passages and causes more air to be trapped deeper in your throat and mouth. This change in amount and pressure causes your vocal cords to vibrate differently, which changes the way your voice sounds.
  2. Image titled Change Your Voice Step 4

    2

    Speak with a different expression. Try speaking while smiling or speaking while scowling, regardless of what you actually say.

    • Expression can affect the emotion with which words are spoken, but expression also changes the formation of your words because your mouth is held in a different position.
    • For instance, consider how the word “oh” sounds when you smile versus how it sounds when your face remains loose. A loose “oh” is more rounded, while an “oh” spoken through a smile will sound shorter in comparison and may even resemble the “ah” sound.

    Advertisement

  3. Image titled Change Your Voice Step 1

    3

    Muffle your voice. Place your hand or a handkerchief over your mouth as you speak. The obstacle should be directly against your mouth to produce a more dramatic effect.

    • Your voice, like any sound, travels through various mediums in the form of sound waves. The way that those waves are transmitted through air differs from the way those waves sound when traveled through a different medium, like a solid. By placing a solid obstacle in front of your mouth as you speak, you force the sound waves through that obstacle, thereby changing the way that others’ ears hear and interpret the sound.
  4. Image titled Change Your Voice Step 7

    4

    Mumble. When you speak, do so in a quieter tone and open your mouth less as you pronounce words.

    • Mumbling changes both word formation and the manner in which your voice carries.
    • When you mumble, you keep your mouth more closed than usual. Certain sounds are pronounced while the mouth is only slightly opened, and those will not be affected much. On the other hand, sounds that naturally require you to open your mouth significantly more will be greatly altered.
    • Consider the difference in sound when saying something as simple as “oh.” First, say “oh” while opening your mouth wide open. Then, repeat the “oh” syllable while keeping your lips just barely parted. If you listen carefully, you should notice the difference in sound.
    • Mumbling also causes you to speak softer. Clear, middle sounds may come through well enough when you speak softly, but softer sounds and end sounds tend to be obscured.
    • Consider the difference in sound when repeating a simple phrase like “got it.” Repeat the phrase forcefully in your normal tone. You will likely be able to pick up on the ending “t” sounds, even if the “t” at the end of “got” blends into the next word. Then, try repeating the phrase weakly in a quiet tone. The two vowel sounds will likely be audible, but the “t” sounds should have weakened significantly.
  5. Image titled Change Your Voice Step 8

    5

    Speak in monotone. Most people naturally speak with some degree of emotion. Focus on maintaining a flat, consistent tone of voice as you speak. The less emotion you use while speaking, the more different your voice will sound.

    • The easiest way to notice the difference is by asking a question in monotone. When asking a question, the vast majority of people will end with a higher intonation. The same question can sound much different when spoken in a flat voice, without that final shift in tone.
    • Alternatively, if people tend to say that you have a flat voice, practice speaking with more enthusiasm or emotion. Think carefully about what you say and change your intonation as you speak accordingly. A good way to practice is with a simple phrase like “Yeah.” When someone says “yeah” in a hurt way, there should be a downward shift in intonation. On the other hand, an enthusiastic “yeah” will have a strong tone with a somewhat high pitch from start to finish.
  6. Image titled Change Your Voice Step 6

    6

    Practice a new accent. Pick an accent that fascinates you and study the way that it varies from your own way of speaking. Each accent is a little different, so you will need to thoroughly familiarize yourself with the quirks of each individual accent before you can speak in that accent convincingly.[1]

    • Non-rhoticity is a common feature of several accents, including the Boston accent and many British accents. Non-rhoticity refers to the practice of dropping the final «r» sound from a word. For example, «later» would sound like «lata» or «butter» would sound like «butta.»
    • The «broad A» is another common feature of many accents, including many British accents, Boston accents, and accents found in English-speaking countries in the Southern Hemisphere, including New Zealand, Australia, and South Africa. This practice involves lengthening the short «a» sound.
  7. Advertisement

  1. Image titled Change Your Voice Step 13

    1

    Find an app on your smart phone. Downloadable voice changer apps allow you to record your voice into your cellphone and play the words back using a filter that alters the sound of your voice. There are many different apps available. Some cost money, but others are free.

    • Check for apps through the Apple App Store iPhone, Windows Marketplace if you have a Windows phone, or Google Play if you have an Android.
  2. Image titled Change Your Voice Step 14

    2

    Speak through computer software. Search for downloadable text-to-speech freeware or software online. Once installed, type your words into the software text box and press the «Play» option to play your written words back using audio.

  3. Image titled Change Your Voice Step 3

    3

    Use a novelty voice changer. Voice changing devices can be difficult to locate in stores, but you can easily find a novelty device for purchase online.

    • A standard novelty voice changer ranges in price from $25 to $50.
    • Each device works differently, so you should check out the specifications to know what you are getting. Most grant you the ability to change the pitch of your voice in different ways, and many novelty devices are portable.
    • Some devices require you to pre-record your message, but others can be used to adjust your voice as you speak, transmitting the altered through a cell phone or other speaker.
    • Carefully read the instructions that come with your novelty voice changer to learn how to use it properly.
  4. Advertisement

  1. Image titled Change Your Voice Step 10

    1

    Figure out what you sound like. If you want to change your voice to make it sound either higher or deeper, start by recording yourself so you’ll know what approach to take. Use a recording device to capture the sound of your voice talking quietly, talking loudly, and singing. How would you describe the sound of your voice? What would you like to change?

    • Does your voice sound nasally or gravelly?
    • Is it easy or difficult to understand what you’re saying?
    • Is your voice breathy or clear?
  2. Image titled Change Your Voice Step 11

    2

    Stop talking through your nose. Many people have a voice that can be described as «nasally.» A nasally voice tends to sound unnaturally higher than it should, because it doesn’t have a chance to resonate properly to produce a deeper tone. This type of voice can sound grating to others as well as being difficult to understand. Make the following changes to eliminate that nasally sound:

    • Make sure your breathing passages are clear. If you tend to have allergies or your nose is often clogged for other reasons, your voice is going to be stunted and nasally. Clear up your allergies, drink plenty of water and try to keep your sinuses clear.
    • Practice opening your mouth wider when you speak. Drop your jaw and enunciate your words lower in your mouth, rather than producing them in your soft palate.
  3. Image titled Change Your Voice Step 9

    3

    Don’t speak from the back of your throat. In order to correct a high voice, many people speak from the back of their throat to produce a falsely deep tone. It’s hard to get the proper amount of volume when you’re straining to speak from the back of your throat, so doing this produces a muffled, difficult-to-interpret voice. In addition, speaking from the back of your throat in an attempt to sound as though your voice is deeper than it really is puts strain on your vocal cords and can cause a sore throat and voice loss over time.[2]

    • Try doing breathing exercises and exercises that will open up your voice. That can help you use more of the full range of your voice.[3]
  4. Image titled Change Your Voice Step 13

    4

    Speak through your «mask». In order to make your voice sound deeper and more full, it’s necessary to speak through your «mask,» which is the area comprised of both your lips and nose. Using your entire mask to speak gives your voice the best chance of sounding a bit lower and richer.

    • To determine whether you’re speaking through your mask, touch your lips and nose as you speak. They should vibrate if you’re utilizing the entire area.[4]
      If they don’t vibrate at first, experiment with different sounds until you find a way of speaking that works, then practice speaking that way all the time.
  5. Image titled Change Your Voice Step 11

    5

    Project from your diaphragm. Breathing deeply and projecting from your diaphragm is key to having a full, rich, strong voice. When you’re breathing deeply, your stomach should move in and out with each breath, rather than your chest rising and falling. Practice projecting from your diaphragm by pulling your stomach in to exhale as you speak. You’ll notice that your voice rings out loud and clear when you breathe this way. Doing breathing exercises in which you focus on deep breathing will help you remember to project from your diaphragm.[5]

    • Exhale, pushing all the air from your lungs. Once your air runs out, your lungs will automatically begin to inhale deeply in an attempt to satisfy your need for air. Pay close attention to how your lungs feel when you take a deep breath.
    • Inhale comfortably and hold your breath for 15 seconds before exhaling. Gradually increase the amount of time you hold your breath to 20 seconds, 30 seconds, 45 seconds, and 1 minute. This exercise strengthens your diaphragm.
    • Laugh heartily, purposefully making a «ha ha ha» sound. Expel all the air from your lungs with your laugh, then inhale deeply and quickly.
    • Lie on your back and place a book or solid object on your diaphragm. Relax as much of your body as possible. Pay close attention to the movement of your diaphragm, noting how the book rises and falls as you breathe. Flatten your stomach as much as possible when you exhale, and repeat until you automatically expand and contract your waist with each breath.
    • Inhale deeply while standing. Exhale, counting aloud from one to five with a single breath. Repeat the exercise until you are able to comfortably count from 1 to 10 on one exhale.
    • When you get the hang of speaking this way, you should be able to project so that your voice can be heard by people on the other side of the room without causing you to become hoarse.
  6. Image titled Change Your Voice Step 15

    6

    Change your pitch. The human voice is capable of producing sound in a range of pitches. Speak in a pitch higher or a pitch lower to temporarily change your voice.

    • Pitch is altered in large part by the laryngeal cartilage. This is the movable piece of cartilage that rises and falls in your throat as you sing a scale: doh, re, mi, fa, sol, lah, ti, doh.[6]
    • Raising the laryngeal cartilage raises your pitch and creates a more feminine sound. Dropping the laryngeal cartilage drops your pitch and creates a more masculine sound.
    • To speak in a lower voice, do exercises to relax your throat, like yawning or opening your mouth really wide from top to bottom. When you open your mouth, you’ll notice that your voice is much more rounded, resonant, and deep.[7]
  7. Advertisement

  1. Image titled Change Your Voice Step 16

    1

    Take care of your vocal cords. Your vocal cords, like your skin, need to be protected so they don’t age prematurely. If you’re hard on your vocal cords, your voice could end up sounding gravelly, whispery, or otherwise unpleasant long before its due. To protect your vocal cords, take the following measures:

    • Don’t smoke. Smoking cigarettes has a very pronounced effect on the voice, causing it to lose volume and range over time. If you want your voice to stay clear and strong, it’s best to quit.[8]
    • Cut back on drinking. High alcohol intake can also cause your voice to age prematurely.
    • Try to breathe clean air. If you live in a polluted area, load your house with plants to clean the air, and try to get away from the city to breathe fresh air as often as possible.
    • Don’t scream too much. If you’re a huge fan of hardcore music or you just enjoy screaming sometimes, be aware that using your voice in this way can strain it. Plenty of singers have experienced laryngitis and other vocal maladies from overusing their vocal cords.
  2. Image titled Change Your Voice Step 17

    2

    Examine your stress level. When we experience stress or surprise, the muscles surrounding the larynx contract and cause a high-pitched voice to emerge. If you’re constantly nervous, anxious and stressed out, this higher pitch might be your everyday voice. Take measures to calm yourself down so that your steady, full voice is able to emerge.

    • Try taking a few deep breaths before you speak. In addition to calming you down, this will gear you up to project from your diaphragm, improving the sound of your voice.
    • Take 10 seconds to think before you react. When you allow yourself time to gather your thoughts before reacting in nervousness or surprise, you have greater control over your voice. Think, take a swallow, then speak — you’ll find that your voice comes out more steady and relaxed.[9]
  3. Image titled Change Your Voice Step 18

    3

    Practice singing. Singing alongside instrumental or vocal accompaniment is a good way to increase your pitch range and keep your vocal cords in good shape. Similarly, you could practice singing along to songs that are outside of your usual vocal range. Each time you sing along, match the notes and pitch of the original singer as closely as possible without straining your voice.[10]

    • With piano accompaniment, begin singing a scale: doh, re, mi, fa, sol, lah, ti, doh. Start at the most comfortable, natural pitch possible.
    • Repeat the scale, increasing your starting pitch by one note each time until your voice begins straining. Once your voice begins to strain, stop.
    • Repeat the scale again, decreasing your starting pitch by one note each time and stopping once your voice begins to strain.
    • Keep your throat relaxed to make it easier to create lower tones.[11]
  4. Advertisement

Add New Question

  • Question

    Is it possible to change my voice?

    Patrick Muñoz

    Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA’s Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.

    Patrick Muñoz

    Voice Coach

    Expert Answer

    Absolutely. Many people don’t use the full range of your voice. If you breathe and do exercises to open your voice, you’ll be able to find the range, from the highest to the lowest pitches you can produce. Then, you can practice using those pitches to grow your voice.

  • Question

    How do I make my voice higher?

    Community Answer

    Gradually practice going higher and higher as you speak or sing. Eventually, you will be able to reach a higher register.

  • Question

    What do I do if I speak quickly through my nose and sometimes it is difficult for others to understand?

    Community Answer

    Hold your nose next time you speak. It will require you to speak out of your mouth. The more you do it, the clearer and more intelligible your voice will become.

See more answers

Ask a Question

200 characters left

Include your email address to get a message when this question is answered.

Submit

Advertisement

Things You’ll Need

  • Novelty voice changing device
  • Smart phone
  • Computer

References

  1. http://www.oldandsold.com/articles10/voice-8.shtml
  2. Ted Coopersmith, MBA. Academic Tutor. Expert Interview. 10 July 2020.

About This Article

Article SummaryX

To change your voice, open your mouth wide when you speak and avoid talking through your nose so your voice doesn’t sound nasally. Also, try breathing with your diaphragm instead of your chest when you speak, which will help you project your voice. If you want your voice to be deeper, practice speaking with a lower pitch, and if you want it to be higher, try a higher pitch. As you practice changing your voice, record yourself so you can hear what you sound like to others. For tips on disguising your voice so it’s not recognizable, scroll down!

Did this summary help you?

Thanks to all authors for creating a page that has been read 1,425,847 times.

Reader Success Stories

  • Anonymous

    «I have always been a fast speaker. My father, family, and friends would either tell me to slow down or repeat what…» more

Did this article help you?


Download Article


Download Article

The sound of your voice is determined by the size of your vocal cords and other physiological factors. While it’s not possible to completely alter your voice from high to low or vice versa, there are techniques you can try to make slight changes to your pitch and volume and bring out the best in your natural voice.

Things You Should Know

  • Disguise your voice by holding your nose while speaking or using different facial expressions. You could also muffle your voice, mumble, or speak in a new accent.
  • Use an app, computer software, or a novelty voice-changing device to make your voice sound different.
  • Find out what you sound like to decide what you want to change. You could change your pitch or have a richer voice by projecting from your diaphragm.
  • Take care of your vocal cords by avoiding alcohol, polluted air, and cigarette smoke. Practice signing often to keep your vocal cords in shape.
  1. Image titled Change Your Voice Step 4

    1

    Hold your nose as you speak. A quick way to dramatically alter the sound of your voice is to block your nasal passages, and the easiest way to do this is to grasp your nose on either side and close off the nostrils.

    • You can also accomplish a similar effect by simply blocking breath from entering your nose through the mouth.
    • As you speak, airflow naturally travels through both your mouth and nose. Blocking off your nose restricts the amount of air that escapes through your nasal passages and causes more air to be trapped deeper in your throat and mouth. This change in amount and pressure causes your vocal cords to vibrate differently, which changes the way your voice sounds.
  2. Image titled Change Your Voice Step 4

    2

    Speak with a different expression. Try speaking while smiling or speaking while scowling, regardless of what you actually say.

    • Expression can affect the emotion with which words are spoken, but expression also changes the formation of your words because your mouth is held in a different position.
    • For instance, consider how the word “oh” sounds when you smile versus how it sounds when your face remains loose. A loose “oh” is more rounded, while an “oh” spoken through a smile will sound shorter in comparison and may even resemble the “ah” sound.

    Advertisement

  3. Image titled Change Your Voice Step 1

    3

    Muffle your voice. Place your hand or a handkerchief over your mouth as you speak. The obstacle should be directly against your mouth to produce a more dramatic effect.

    • Your voice, like any sound, travels through various mediums in the form of sound waves. The way that those waves are transmitted through air differs from the way those waves sound when traveled through a different medium, like a solid. By placing a solid obstacle in front of your mouth as you speak, you force the sound waves through that obstacle, thereby changing the way that others’ ears hear and interpret the sound.
  4. Image titled Change Your Voice Step 7

    4

    Mumble. When you speak, do so in a quieter tone and open your mouth less as you pronounce words.

    • Mumbling changes both word formation and the manner in which your voice carries.
    • When you mumble, you keep your mouth more closed than usual. Certain sounds are pronounced while the mouth is only slightly opened, and those will not be affected much. On the other hand, sounds that naturally require you to open your mouth significantly more will be greatly altered.
    • Consider the difference in sound when saying something as simple as “oh.” First, say “oh” while opening your mouth wide open. Then, repeat the “oh” syllable while keeping your lips just barely parted. If you listen carefully, you should notice the difference in sound.
    • Mumbling also causes you to speak softer. Clear, middle sounds may come through well enough when you speak softly, but softer sounds and end sounds tend to be obscured.
    • Consider the difference in sound when repeating a simple phrase like “got it.” Repeat the phrase forcefully in your normal tone. You will likely be able to pick up on the ending “t” sounds, even if the “t” at the end of “got” blends into the next word. Then, try repeating the phrase weakly in a quiet tone. The two vowel sounds will likely be audible, but the “t” sounds should have weakened significantly.
  5. Image titled Change Your Voice Step 8

    5

    Speak in monotone. Most people naturally speak with some degree of emotion. Focus on maintaining a flat, consistent tone of voice as you speak. The less emotion you use while speaking, the more different your voice will sound.

    • The easiest way to notice the difference is by asking a question in monotone. When asking a question, the vast majority of people will end with a higher intonation. The same question can sound much different when spoken in a flat voice, without that final shift in tone.
    • Alternatively, if people tend to say that you have a flat voice, practice speaking with more enthusiasm or emotion. Think carefully about what you say and change your intonation as you speak accordingly. A good way to practice is with a simple phrase like “Yeah.” When someone says “yeah” in a hurt way, there should be a downward shift in intonation. On the other hand, an enthusiastic “yeah” will have a strong tone with a somewhat high pitch from start to finish.
  6. Image titled Change Your Voice Step 6

    6

    Practice a new accent. Pick an accent that fascinates you and study the way that it varies from your own way of speaking. Each accent is a little different, so you will need to thoroughly familiarize yourself with the quirks of each individual accent before you can speak in that accent convincingly.[1]

    • Non-rhoticity is a common feature of several accents, including the Boston accent and many British accents. Non-rhoticity refers to the practice of dropping the final «r» sound from a word. For example, «later» would sound like «lata» or «butter» would sound like «butta.»
    • The «broad A» is another common feature of many accents, including many British accents, Boston accents, and accents found in English-speaking countries in the Southern Hemisphere, including New Zealand, Australia, and South Africa. This practice involves lengthening the short «a» sound.
  7. Advertisement

  1. Image titled Change Your Voice Step 13

    1

    Find an app on your smart phone. Downloadable voice changer apps allow you to record your voice into your cellphone and play the words back using a filter that alters the sound of your voice. There are many different apps available. Some cost money, but others are free.

    • Check for apps through the Apple App Store iPhone, Windows Marketplace if you have a Windows phone, or Google Play if you have an Android.
  2. Image titled Change Your Voice Step 14

    2

    Speak through computer software. Search for downloadable text-to-speech freeware or software online. Once installed, type your words into the software text box and press the «Play» option to play your written words back using audio.

  3. Image titled Change Your Voice Step 3

    3

    Use a novelty voice changer. Voice changing devices can be difficult to locate in stores, but you can easily find a novelty device for purchase online.

    • A standard novelty voice changer ranges in price from $25 to $50.
    • Each device works differently, so you should check out the specifications to know what you are getting. Most grant you the ability to change the pitch of your voice in different ways, and many novelty devices are portable.
    • Some devices require you to pre-record your message, but others can be used to adjust your voice as you speak, transmitting the altered through a cell phone or other speaker.
    • Carefully read the instructions that come with your novelty voice changer to learn how to use it properly.
  4. Advertisement

  1. Image titled Change Your Voice Step 10

    1

    Figure out what you sound like. If you want to change your voice to make it sound either higher or deeper, start by recording yourself so you’ll know what approach to take. Use a recording device to capture the sound of your voice talking quietly, talking loudly, and singing. How would you describe the sound of your voice? What would you like to change?

    • Does your voice sound nasally or gravelly?
    • Is it easy or difficult to understand what you’re saying?
    • Is your voice breathy or clear?
  2. Image titled Change Your Voice Step 11

    2

    Stop talking through your nose. Many people have a voice that can be described as «nasally.» A nasally voice tends to sound unnaturally higher than it should, because it doesn’t have a chance to resonate properly to produce a deeper tone. This type of voice can sound grating to others as well as being difficult to understand. Make the following changes to eliminate that nasally sound:

    • Make sure your breathing passages are clear. If you tend to have allergies or your nose is often clogged for other reasons, your voice is going to be stunted and nasally. Clear up your allergies, drink plenty of water and try to keep your sinuses clear.
    • Practice opening your mouth wider when you speak. Drop your jaw and enunciate your words lower in your mouth, rather than producing them in your soft palate.
  3. Image titled Change Your Voice Step 9

    3

    Don’t speak from the back of your throat. In order to correct a high voice, many people speak from the back of their throat to produce a falsely deep tone. It’s hard to get the proper amount of volume when you’re straining to speak from the back of your throat, so doing this produces a muffled, difficult-to-interpret voice. In addition, speaking from the back of your throat in an attempt to sound as though your voice is deeper than it really is puts strain on your vocal cords and can cause a sore throat and voice loss over time.[2]

    • Try doing breathing exercises and exercises that will open up your voice. That can help you use more of the full range of your voice.[3]
  4. Image titled Change Your Voice Step 13

    4

    Speak through your «mask». In order to make your voice sound deeper and more full, it’s necessary to speak through your «mask,» which is the area comprised of both your lips and nose. Using your entire mask to speak gives your voice the best chance of sounding a bit lower and richer.

    • To determine whether you’re speaking through your mask, touch your lips and nose as you speak. They should vibrate if you’re utilizing the entire area.[4]
      If they don’t vibrate at first, experiment with different sounds until you find a way of speaking that works, then practice speaking that way all the time.
  5. Image titled Change Your Voice Step 11

    5

    Project from your diaphragm. Breathing deeply and projecting from your diaphragm is key to having a full, rich, strong voice. When you’re breathing deeply, your stomach should move in and out with each breath, rather than your chest rising and falling. Practice projecting from your diaphragm by pulling your stomach in to exhale as you speak. You’ll notice that your voice rings out loud and clear when you breathe this way. Doing breathing exercises in which you focus on deep breathing will help you remember to project from your diaphragm.[5]

    • Exhale, pushing all the air from your lungs. Once your air runs out, your lungs will automatically begin to inhale deeply in an attempt to satisfy your need for air. Pay close attention to how your lungs feel when you take a deep breath.
    • Inhale comfortably and hold your breath for 15 seconds before exhaling. Gradually increase the amount of time you hold your breath to 20 seconds, 30 seconds, 45 seconds, and 1 minute. This exercise strengthens your diaphragm.
    • Laugh heartily, purposefully making a «ha ha ha» sound. Expel all the air from your lungs with your laugh, then inhale deeply and quickly.
    • Lie on your back and place a book or solid object on your diaphragm. Relax as much of your body as possible. Pay close attention to the movement of your diaphragm, noting how the book rises and falls as you breathe. Flatten your stomach as much as possible when you exhale, and repeat until you automatically expand and contract your waist with each breath.
    • Inhale deeply while standing. Exhale, counting aloud from one to five with a single breath. Repeat the exercise until you are able to comfortably count from 1 to 10 on one exhale.
    • When you get the hang of speaking this way, you should be able to project so that your voice can be heard by people on the other side of the room without causing you to become hoarse.
  6. Image titled Change Your Voice Step 15

    6

    Change your pitch. The human voice is capable of producing sound in a range of pitches. Speak in a pitch higher or a pitch lower to temporarily change your voice.

    • Pitch is altered in large part by the laryngeal cartilage. This is the movable piece of cartilage that rises and falls in your throat as you sing a scale: doh, re, mi, fa, sol, lah, ti, doh.[6]
    • Raising the laryngeal cartilage raises your pitch and creates a more feminine sound. Dropping the laryngeal cartilage drops your pitch and creates a more masculine sound.
    • To speak in a lower voice, do exercises to relax your throat, like yawning or opening your mouth really wide from top to bottom. When you open your mouth, you’ll notice that your voice is much more rounded, resonant, and deep.[7]
  7. Advertisement

  1. Image titled Change Your Voice Step 16

    1

    Take care of your vocal cords. Your vocal cords, like your skin, need to be protected so they don’t age prematurely. If you’re hard on your vocal cords, your voice could end up sounding gravelly, whispery, or otherwise unpleasant long before its due. To protect your vocal cords, take the following measures:

    • Don’t smoke. Smoking cigarettes has a very pronounced effect on the voice, causing it to lose volume and range over time. If you want your voice to stay clear and strong, it’s best to quit.[8]
    • Cut back on drinking. High alcohol intake can also cause your voice to age prematurely.
    • Try to breathe clean air. If you live in a polluted area, load your house with plants to clean the air, and try to get away from the city to breathe fresh air as often as possible.
    • Don’t scream too much. If you’re a huge fan of hardcore music or you just enjoy screaming sometimes, be aware that using your voice in this way can strain it. Plenty of singers have experienced laryngitis and other vocal maladies from overusing their vocal cords.
  2. Image titled Change Your Voice Step 17

    2

    Examine your stress level. When we experience stress or surprise, the muscles surrounding the larynx contract and cause a high-pitched voice to emerge. If you’re constantly nervous, anxious and stressed out, this higher pitch might be your everyday voice. Take measures to calm yourself down so that your steady, full voice is able to emerge.

    • Try taking a few deep breaths before you speak. In addition to calming you down, this will gear you up to project from your diaphragm, improving the sound of your voice.
    • Take 10 seconds to think before you react. When you allow yourself time to gather your thoughts before reacting in nervousness or surprise, you have greater control over your voice. Think, take a swallow, then speak — you’ll find that your voice comes out more steady and relaxed.[9]
  3. Image titled Change Your Voice Step 18

    3

    Practice singing. Singing alongside instrumental or vocal accompaniment is a good way to increase your pitch range and keep your vocal cords in good shape. Similarly, you could practice singing along to songs that are outside of your usual vocal range. Each time you sing along, match the notes and pitch of the original singer as closely as possible without straining your voice.[10]

    • With piano accompaniment, begin singing a scale: doh, re, mi, fa, sol, lah, ti, doh. Start at the most comfortable, natural pitch possible.
    • Repeat the scale, increasing your starting pitch by one note each time until your voice begins straining. Once your voice begins to strain, stop.
    • Repeat the scale again, decreasing your starting pitch by one note each time and stopping once your voice begins to strain.
    • Keep your throat relaxed to make it easier to create lower tones.[11]
  4. Advertisement

Add New Question

  • Question

    Is it possible to change my voice?

    Patrick Muñoz

    Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA’s Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.

    Patrick Muñoz

    Voice Coach

    Expert Answer

    Absolutely. Many people don’t use the full range of your voice. If you breathe and do exercises to open your voice, you’ll be able to find the range, from the highest to the lowest pitches you can produce. Then, you can practice using those pitches to grow your voice.

  • Question

    How do I make my voice higher?

    Community Answer

    Gradually practice going higher and higher as you speak or sing. Eventually, you will be able to reach a higher register.

  • Question

    What do I do if I speak quickly through my nose and sometimes it is difficult for others to understand?

    Community Answer

    Hold your nose next time you speak. It will require you to speak out of your mouth. The more you do it, the clearer and more intelligible your voice will become.

See more answers

Ask a Question

200 characters left

Include your email address to get a message when this question is answered.

Submit

Advertisement

Things You’ll Need

  • Novelty voice changing device
  • Smart phone
  • Computer

References

  1. http://www.oldandsold.com/articles10/voice-8.shtml
  2. Ted Coopersmith, MBA. Academic Tutor. Expert Interview. 10 July 2020.

About This Article

Article SummaryX

To change your voice, open your mouth wide when you speak and avoid talking through your nose so your voice doesn’t sound nasally. Also, try breathing with your diaphragm instead of your chest when you speak, which will help you project your voice. If you want your voice to be deeper, practice speaking with a lower pitch, and if you want it to be higher, try a higher pitch. As you practice changing your voice, record yourself so you can hear what you sound like to others. For tips on disguising your voice so it’s not recognizable, scroll down!

Did this summary help you?

Thanks to all authors for creating a page that has been read 1,425,847 times.

Reader Success Stories

  • Anonymous

    «I have always been a fast speaker. My father, family, and friends would either tell me to slow down or repeat what…» more

Did this article help you?

Понравилась статья? Поделить с друзьями:

Читайте также:

  • Как мне исправить биологию
  • Как мне изменить фон
  • Как мне изменить твой голос
  • Как мне изменить тариф
  • Как мне изменить свой характер

  • 0 0 голоса
    Рейтинг статьи
    Подписаться
    Уведомить о
    guest

    0 комментариев
    Старые
    Новые Популярные
    Межтекстовые Отзывы
    Посмотреть все комментарии