Как исправить ревнивого мужчину

Многие женщины сталкиваются с ревностью со стороны своего супруга. Большинство мужчин отличается благоразумием — они держат ревность в узде и не позволяют этому чувству отравить брак. Но есть представители сильного пола, которые страдают патологической ревностью, что является настоящим испытанием для женщины. Нередко такие браки заканчиваются разводом, но чтобы сохранить семью необходимо выявить причину ревности мужа и помочь супругу её устранить. Помогут в этом полезные рекомендации психологов.

Как распознать мужа-ревнивца

По мнению психологов, увидеть настоящую ревность со стороны мужчины можно после окончания конфетно-букетного периода, так как на начальном этапе отношений влюблённые испытывают исключительно положительные эмоции. Переход на следующий уровень отношений сопровождается посягательством партнёров на свободу друг друга. Вот тогда мужская ревность демонстрирует своё истинное лицо.

Есть признаки, по которым можно заметить ревнивца даже в самом начале отношений. Просто понаблюдайте за ним в присутствии других мужчин. Если ваш партнёр ревнует, то вы заметите следующие физиологические реакции:

• сбивчивое дыхание и учащённое сердцебиение;
• расширенные зрачки (за счёт выброса адреналина);
• нахмуренный лоб и брови;
• мокрые ладони, голова, подмышки;
• дрожание конечностей (из-за мышечного спазма, а не из-за страха);
• низкий тембр голоса;
• изменение цвета лица (от розового до белого).

После конфетно-букетного периода можно безошибочно определить ревнивца по следующим признакам:

• ограничение свободы. Мужчина запрещает женщине посещать какие-либо мероприятия без него. А если у него не получается, но вам идти надо, то он обязательно попросит подробный отчёт о том, что вы наденете, кто приглашён и во сколько вы вернётесь;
• постоянные звонки. Мужчина делает вид будто заботится о вас, но на самом деле он хочет контролировать. Партнёр звонит несколько раз в день и интересуется где вы находитесь, с кем вы обедали, о чём общались. Стоит не взять трубку несколько раз, как начинаются скандалы и мужчина требует, чтобы вы всегда был на связи;
• интерес к прошлой жизни. В вопросах о прошлом нет ничего страшного, но мельчайшие подробности интересуют только ревнивцев;
• вторжение в личную жизнь. Ревнивые мужчины под видом участливости могут прийти к вам на работу познакомиться с коллегами. Также они очень быстро хотят встретиться с вашей семьёй;
• запрет на общение с мужчинами. Речь идёт вовсе не о флирте с посторонним мужчиной или обеде с коллегой. Ревнивцы против любого контакта с другими мужчинами.

Причины беспочвенной мужской ревности

Существует множество причин мужской ревности. Среди них есть типичные, которые встречаются чаще всего.

Прошлый опыт

Очень часто мужья ревнуют своих жён к их прошлым партнёрам, особенно если женщина до сих пор общается с бывшим. Он всегда будет раздражать ревнивого мужа и выглядеть конкурентом. У супруга будет страх, что былые чувства вспыхнут вновь или что он в чём-то уступает бывшему партнёру жены. Усугубит ситуацию картина того, как супруга занималась любовью с бывшим. Если муж ревнив, то он невольно будет это представлять.

Комплексы

Если у супруга не самая привлекательная внешность, а жена просто красавица, то всех эффектных мужчин, находящихся рядом с ней, он будет воспринимать как конкурентов. То же самое может произойти, если супруг гораздо старше жены или если он не так успешен в карьере.

Муж-собственник

Для мужей-собственников не нужен повод для ревности. Достаточно лишь одного взгляда в сторону жены. Из-за этого они критикуют всё, что делает супругу привлекательной: красивая одежда, макияж, причёска. Также они запрещают жёнам носить мини-юбки и одежду с глубоким декольте. Таких ревнивцев сложно уговорить пойти в ресторан или на вечеринку. А чтение смс, просмотр контактов и звонков жены становится в семье привычным делом.

Причина в жене

Многие женщины любят флиртовать с мужчинами и привлекать их внимание. Даже присутствие супруга их не останавливает. Это становится причиной ссор и скандалов, ведь такое поведение жены вряд ли понравится мужу.

Измена в прошлом

Каждый человек может ошибиться, но если жена уже изменила однажды, то впоследствии муж будет постоянно подозревать её и ревновать. Задержка на работе или звонок от мужчины заставит супруга думать, что жена изменяет вновь.

«Девочка для битья» – когда ревность лишь повод

Для некоторых мужчин ревность лишь повод для скандала. Так они реализуют свои садистские наклонности. Такие мужчины не только вымещают на жёнах гнев и унижают их, но и зачастую прибегают к физической расправе.

Судят по себе

Многие женатые мужчины любят засматриваться на женщин и изменять жёнам. При этом они считают, что супругам изменять непозволительно, вот только сомнения закрадываются в их голове. Мужчины рассуждают так: если я изменяю и чужие жёны изменяют, то моя тоже может так поступить. Из-за этого начинается контроль за женой, которая даже не давала повода для ревности.

Жажда постоянного самоутверждения

Слабые мужчины грубят жёнам и подавляют их лишь для того, чтобы убедить себя в своей значимости. Быть властным хозяином для них настоящее наслаждение. Ревность в данном случае является отличным поводом для начала ссоры. Однако многие мужчины настолько вживаются в роль, что начинают верить в то, что у жены кто-то есть.

Неуверенность в себе

Есть мужчины, которые женятся по любви, но не могут поверить в своё счастье и всегда ждут подвоха. Эта неуверенность заставляет их сомневаться в жене и контролировать каждый её шаг.

Богатая фантазия

Некоторым мужчинам ничего не стоит в самом невинном поступке увидеть измену. Они постоянно выстраивают нелепые причинно-следственные связи. Например, если жена получила новую должность, то это значит, что она переспала с боссом.

Что делать, если муж ревнивый

Чтобы семья не разрушилась, необходимо понять механизм мужской ревности и противодействовать ему.

Как правильно себя вести с мужем, что советует психология

Если ваш супруг очень ревнив, то снизить градус напряжённости в семье помогут полезные рекомендации:

• откровенно поговорите с супругом и скажите ему о своей любви. Вы должны убедить его в том, что вам можно доверять и поводов для беспокойства нет;
• спросите мужа о том, какие ваши поступки пробудили в нём ревность. Когда вы узнаете причину, то либо перестаньте это делать, либо аргументировано докажите, что подозрения беспочвенны. Например, если ваш супруг не верит, что вы задерживаетесь на работе, то познакомьте его со своими коллегами, которых муж сможет ненавязчиво расспросить о том, действительно ли сотрудники задерживаются на работе;
• если муж ревнует вас из-за откровенной одежды в вашем гардеробе, то лучше откажитесь от неё. Подчёркивайте свою внешность так, чтобы требования супруга были учтены. Можно вместе отправиться на шоппинг и выбрать наряды, которые понравятся вам обоим;
• если откровенный разговор ни к чему не привёл, а ваши аргументы не убедили мужа, то попробуйте немного напугать супруга. Расскажите ему историю своей подруги, которую сильно ревновал муж и тем самым подтолкнул её на реальную измену, что разрушило их семью. Попытайтесь донести до мужа, что он дорог вам, но его подозрения унижают вас и мешают чувствовать себя счастливой;
• уделяйте мужу больше времени, делайте ему комплименты, заботьтесь о нём и демонстрируйте свои чувства. Это поможет супругу вернуть уверенность в себе. И ни в коем случае не хвалите других мужчин;
• задумайтесь, не даете ли вы супругу поводов для ревности. Если это имеет место быть, то измените своё поведение. Если вы верны мужу, то вам будет несложно рассказать супругу о том, куда вы собираетесь и во сколько вернётесь;
• если муж читает ваши личные переписки и вас это оскорбляет, объясните супругу, что вы дорожите своим личным пространством, но не пытаетесь его обмануть. При этом будьте спокойны и не устраивайте скандал;
• если ни один из советов не помог, то тоже начните ревновать мужа. Оказавшись на вашем месте, он поймёт, что быть жертвой ложных обвинений очень тяжело.

Если вы не можете убедить супруга перестать ревновать, но хотите сохранить брак, то обратитесь к специалисту. Психолог поможет убедить мужа, что ревность — это болезнь, а негативные эмоции делают несчастным и его, и жену. Также следует знать, что все советы бессильны, если речь идёт о патологическом ревнивце, который не контролирует свои эмоции и вымещает на жене злость. В этом случае наилучшее решение — развод.

Что не следует делать

Чтобы не усугубить ситуацию, избегайте следующих действий:

• не провоцируйте супруга на ревность;
• не сравнивайте мужа с другими мужчинами;
• если вам помог посторонний мужчина, то не стоит хвалить его в присутствии мужа;
• не рассказывайте мужу о своих прошлых отношениях;
• не флиртуйте с другими мужчинами в присутствии мужа;
• постарайтесь не надевать откровенную одежду на мероприятие, на котором супруг будет отсутствовать.

Отзывы о ревнующих мужьях

У моей родственницы муж патологически ревнив. Даже когда она на какой-нибудь корпоратив уходила, муж тайно шёл за ней и под окнами выглядывал, что она там делает и с кем танцует, а потом ей это всё выговаривал. И кстати через какое-то время у них и до рукоприкладства дело дошло. В итоге они развелись (она сама ушла от него). Он долгое время её умолял вернуться, и в конце концов она решила к нему вернуться. И сейчас как только у него начинается очередной приступ, она спокойным голосом говорит «мне уже собирать вещи?». Тогда он стазу успокаивается.

Маришуленька
https://www.babyplan.ru/questions/16206-revnost-muzha/page/3/#comments

Это болезнь! Ничего мужа не исправит! У меня была такая ситуация, я даже в туалет ходила с телефоном, а то если не отвечу, то значит с любовником! Это ужасно! Через 2 года таких отношений я сбежала! Очень тяжело когда тебя каждый день ревнуют! Хотя сейчас мне кажется, что он сам изменял мне и как говорится лучшая зашита нападение, вот он, наверное, и нападал.

Casuall

https://www.babyplan.ru/questions/16206-revnost-muzha/#comments

Бывший муж довёл меня своими истериками до успокоительных каждый день, хотя я повода не давала абсолютно. На развод сама подала, когда поняла, что так я больше не могу.

sea wave
https://www.babyplan.ru/questions/16206-revnost-muzha/#comments

У меня муж в одно время ревновать начал ко всем подряд, но тогда я ему лекцию прочитала, что чем больше он меня ревнует и ругается со мной, тем скорее я от него сбегу, т.к. мысли материализуются и его мысли о том что я ему изменяю не исключение. После этого ни слова не сказал, только походит, помолчит с часик, поиграет в стрелялки и всё, расслабляется, хотя я на других даже не смотрю.

Vika Ya
https://deti.mail.ru/forum/semejnye_otnoshenija/semja_i_semejnye_otnoshenija/u_kogo_revnivyj_muzh/

Считается, что мужчины от природы собственники, поэтому они нередко ревнуют своих жён. Но случается так, что муж перестаёт контролировать свои эмоции и начинает изводить жену. Такое поведение может разрушить брак, поэтому женщине надо постараться убедить мужа не ревновать. Но к сожалению, в некоторых случаях развод является единственным правильным решением.

Периодически ревность в легкой форме свойственна всем людям. Но если ревнивый муж без конца подозревает жену, устраивает скандалы и не дает всей семье спокойно жить, то это превращается в настоящую проблему, которая может закончиться разводом. Можно ли ужиться с очень ревнивым мужем?

Ревность – что это за чувство и как оно проявляется

Чтобы понять психологию возникновения такого чувства как ревность, нужно понять, что находится в его основе. А в основе ревности лежит страх потерять дорогого человека. Страх, что человека могут увести, соблазнить, переманить на свою сторону включает ревность.

Ревнивый человек постоянно живет с мыслями о том, что в жизни непременно произойдет событие, из-за которого от него уйдет партнер, точнее его кто-то уведет.

Ревнивые люди обладают низкой самооценкой, у них слабо развито чувство собственного достоинства. Они не доверяют ни себе, ни партнеру.

Ревность – это постоянные манипуляции, а не равное партнерство. Счастливого брака с ревнивым человеком не получится.

Если в ревности вы проводите большую часть суток, постоянно размышляя, где жена, что она делает, не изменяет ли она, то это уже проблема. Вы не уверены в себе, ваш брак находится под угрозой.

Часто в основе ревности лежит не просто страх, а жертвенный компонент. Жертва постоянно всего боится, она хочет, чтобы партнер все свое внимание обращал только на нее.

Ревнивые люди мечтают, чтобы все на свете внимание было направлено только на них, поэтому в рядах ревнивцев очень много нарциссических мужчин.

Ревность иногда доходит до абсурда, муж ревнует к домашним животным, книжкам, видеоклипам, детям, родителям, деятельности, которой занимается партнер.

Оборотная сторона ревности – зависть.

3 степени ревности

Чувство ревности имеет разную интенсивность:

1. 1 степень. Укол ревности – это нормальная реакция, которая периодически возникает у всех здоровых людей. Это лишний намек на то, что оказывается, партнер очень нужен.
2. 2 степень. Вы начинаете понимать, что ревность доставляет вам определенный дискомфорт. Например, партнер иногда задерживается на работе, а вы никак не можете этого принять, думаете о том, что он сейчас где-то проводит время с противоположным полом. Но при этом вы никому ничего не говорите, просто вращаете это в своей голове. Если такие мысли начинают одолевать более трех раз в неделю, то это уже проблема. У вас наступает мозговая жвачка.
3. 3 степень. Вы живете буквально в бреду, мозговая жвачка вовсю работает. Большую часть дня вы проводите в этих мыслях, и уже не молчите. Вы открыто запрещаете партнеру наряжаться, выходить в люди, заниматься своими делами, встречаться с друзьями, постоянно подвергаете допросам, требуете отчитываться. А иногда ревнивец начинает придумывать воображаемые сцены измен. Все это становится причиной скандалов и криков в доме, жизни как на вулкане. Муж ревнует женщину до одержимости, страдает бредом ревности.

К кому может возникнуть ревность у мужа

Если муж ревнивый, то ревновать он может не только к другим мужчинам, но и:

1. К прошлому. Это может быть связь жены, которая состоялась еще до знакомства с действующим мужем.
2. К собственным догадкам. Жена задержалась на корпоративе или взяла дополнительную рабочую смену, ревнивый муж начинает подозревать ее в измене.
3. К рандомным людям. Супруга отвозит ребенка на спортивную секцию и в течение 15 минут общается с тренером. Ревнивый муж обвиняет ее в том, что у них, наверное, роман, и они уже договаривались об очередной встрече.

Как распознать мужа-ревнивца – признаки

Основной признак очень ревнивого мужа – это подозрительность. Он вам не верит, постоянно подозревает. Что бы ни происходило в вашей жизни, его всегда интересует только один вопрос: «Ты там никого себе не нашла?». И ряд сопутствующих вопросов: «А почему это ты постоянно улыбаешься?», «С кем ты там переписываешься?», «Почему ты так долго разговариваешь по телефону?» и т. д.

Большую часть разговоров ревнивец сводит к тому, что вы всегда флиртуете, изменяете, с кем-то договариваетесь о встречах за его спиной. Он обвиняет вас в том, чего вы не делали, вам приходится постоянно оправдываться.

Как ревность отражается на отношениях

Ревность на отношениях отражается губительно. Женщины, которые живут с ревнивыми мужьями, никогда в жизни не будут поддерживать бытового фольклора на тему «Ревнует – значит любит». Они знают, что все это полная чушь.

Сильная ревность мужа – это повод взять паузу и всерьез задуматься о разводе. И все это отражается на детях, так как они растут в очень тяжелой среде.

Почему мужчина ревнует – причины беспочвенной ревности

Чтобы решить проблему с необоснованной ревностью, нужно разобраться в ее истоках.

Негативный опыт в прошлом

Муж, который теперь излишне ревнивый, сам мог в прошлом пережить драму. Например, жил с бывшей женой или девушкой, которая постоянно ему изменяла. После этого он начал ревновать и переносить на новую семью свои страхи.

У него комплексы

Он может комплексовать из-за внешности, возраста, сексуальных возможностей, размера полового члена.

Может, у него была партнерша, которая убедила его в том, что как мужчина он не состоятелен. Но обычно все это навязанные истории, так как мужчины часто выглядят довольно привлекательно.

Собственник

В психологии нет такого научного понятия как собственник. Под собственничеством подразумевается нарциссизм, распущенность. Такой человек заставляет бояться, унижаться перед ним. Этим он пытается заполучить власть над вами.

В прошлом была измена

Если мужчина изменяет, то для измены ему нужен повод. А лучший повод – это сделать жену плохой.

Многие слишком ревнивые мужья сами придумывают себе гуляющую жену, дабы оправдать собственные походы налево.

Сам изменяет

Если муж сильно ревнует без повода, то стоит быть готовой к тому, что он сам начнет изменять якобы из чувства мести. Например, жена несколько лет назад поехала с начальником в командировку, а ревнивый муж решил, что они непременно там спали.

А у нее и в мыслях такого не было, она ездила туда работать. И дома была ругань, она оправдывалась, пыталась объяснить и даже просила прощения. Но через время муж изменяет и оправдывает это сексом жены с начальником, ведь он точно уверен, что все так и было.

Помните, что если муж ищет повод приревновать и обвиняет в изменах, то, скорее всего, он изменяет сам. А еще свою неверность муж может оправдывать тем, что «все мужчины от природы полигамны».

Хочет самоутвердиться

Это поведение характерно для нарцисса. Ему нужно, чтобы жена падала в ноги, утверждала, что ей больше кроме него никто не нужен, что он самый красивый, самый прекрасный и т. д. Только после этого ревнивый муж-нарцисс успокаивается.

Слишком богатая фантазия

Не нужно списывать сильную ревность мужа на богатую фантазию, это бытовой фольклор. Если муж – нарцисс, то он будет намерено выдумывать поводы, чтобы изменить самому, выставить жену в плохом свете.

А если жена у него изменщица, которая еще и согласилась с этим, то он может гулять с чистой совестью.

Ищет повод докопаться

Такое бывает в случае распущенного нарциссизма, когда женщина – жертва домашнего насилия. Мужу нужно сбросить свой негатив, и часто так ведут себя психически неустойчивые личности.

Если муж не только унижает вас словесно, но еще и бьет, демонстрирует свои садистские наклонности, то нужно разводиться и обращаться в полицию.

Как вы думаете, почему ваш муж стал ревнивым?

Как жить с ревнивым мужем

Жить с ревнивым мужем можно, если ревность происходит в рамках нормы, случается иногда. Стоит даже пересмотреть свое поведение и задуматься, а может вы действительно слишком откровенно себя ведете, даете повод для ревности.

Возможно, жена хочет вызвать легкую ревность и добавить в отношения перчинку, а со стороны это смотрится как откровенный флирт и готовность изменить.

Если вы не даете никакого повода для ревности, то стоит взять паузу. Обозначьте в процессе разговора, что вас настораживают постоянные разговоры об изменах. Скажите, что вам не в чем оправдываться и вы ни в чем не виноваты.

Для начала предупредите, что если такое поведение не прекратится, то вы будете вынуждены прибегнуть к паузе, а может, и к разводу, так как существовать в таких отношениях невыносимо.

Также работайте с собственной жертвой, особенно если ваш муж – нарцисс. Ревновать он может и перестанет, но найдет другой способ вами манипулировать.

Чего делать не следует

Не нужно оправдываться и признаваться в том, чего не было. А если обвинение обосновано, то подумайте о своих отношениях. Не нужно намерено вызывать у мужа ревность. Если вы сталкиваетесь с этим, то у вас проблемы в семье, обсудите их и подумайте, что происходит.

Как бороться с необоснованными нападками мужа

Если муж постоянно вас ревнует, четко ставьте свои границы. Скажите ревнивому мужу в жесткой форме, что если такие разговоры не прекратятся, то он больше вас не увидит. Пресекайте мужские нападки и не позволяйте обвинять вас в том, чего вы не делали.

Многие девушки знакомы с ревностью не понаслышке. Ревнуют своих возлюбленных, супругов, детей и даже хороших друзей к другим людям, если начинает казаться, что они стали менее внимательны к нам. Вот почему вопрос, как избавиться от ревности, часто звучит на консультациях психолога или в повседневном общении с подругами.

Следует понимать, что ревность сложно отнести к положительным чувствам. Напротив, подобные переживания разъедают человека изнутри, словно кислота, и ухудшают взаимоотношения с партнёром. Но справиться с ними всё-таки можно, если приложить максимум усилий и напрячь силу воли.

Откуда берётся ревность?

Это чувство возникает, когда человек испытывает дефицит ласки, внимания со стороны значимых людей, кроме того, начинает казаться, что все эти эмоции получает совершенно иное лицо. Если девушка ревнует постоянно, причём совершенно разных лиц, то можно говорить о черте характера – ревнивости.

Ревнивец – человек влюблённый, именно так принято считать в обществе. Более того, многие убеждены, что любовь и ревность тесно взаимосвязаны и одно без другого невозможно. Однако подобное мнение – явное заблуждение.

Корни ревности и ревнивости не кроются в любви, напротив, негативная эмоция всячески препятствует укреплению привязанности и прогрессу отношений.

Источниками возникновения ревности выступают сразу несколько факторов. Рассмотрим их подробнее.

• Низкая самооценка. Пожалуй, данная личностная особенность является наиболее частой причиной появления ревности. Например, девушке на подсознательном уровне кажется, что она недостаточно привлекательна, умна для своего избранника.
• Боязнь лишиться возлюбленного. Ревнивец боится потерять любимого или не получить того, в чём он нуждается. Этот фактор взаимосвязан с неуверенностью в себе, когда сомневающийся в собственных достоинствах человек страшится расстаться с партнёром, в том числе и из-за страха найти нового объекта для страсти.
• Эгоизм. Мы все в какой-то степени эгоистичны, однако ревнивцы считают близких своей собственностью и даже не смеют помыслить о том, что те могут иметь отношения с другими людьми. В результате жертвы ревности лишаются собственных желаний, потребностей и прав.
• Отрицательный прошлый опыт. Предыдущие отношения, в которых были измены, обманы, часто становятся причиной того, что девушка или парень начинают ревновать своего нового партнёра и подозревать его в склонности к предательствам.

«Каждый думает в меру собственной испорченности» – известная народная мудрость в данном случае весьма уместна. Ревнивцы часто судят своих возлюбленных по себе, то есть приписывают им те же склонности и привычки.

С большой долей вероятности можно предположить, что ревнующий молодой человек или девушка сами изменяют своим партнёрам, но не желают, чтобы с ними поступали таким же образом.

Негативные и позитивные моменты ревности

Всегда ли данная эмоция является негативной? Образно говоря, ревность – это приправа. Если её дозировать, то совместная жизнь может стать более «вкусной» и увлекательной. Однако при чрезмерном употреблении данной специи блюдо никто есть не будет.

Кроме того, ревность способна сыграть позитивную роль тогда, когда человек осознаёт свой недостаток, пересматривает собственное поведение и меняет свой взгляд на отношения с партнёром. Но для этого необходимо осознать отрицательные последствия ревнивости.

К негативным моментам относят ряд факторов.

• Ревнивец ощущает постоянный душевный дискомфорт, поскольку всё его существование отравлено недоверием и страхами. Не исключено возникновение стресса и даже соматических заболеваний.
• Последствием ревнивости становится зависть. При этом ревнующая девушка или молодой человек завидуют всем, с кем у близкого человека складываются хорошие отношения. Зависть – крайне непродуктивная и разрушительная эмоция, толкающая на нежелательные поступки.
• Ревнивый человек всегда зависит от партнёра (близкого человека). Любая обида умножается в десятки раз, а всякий комплимент и приятные слова действуют подобно наркотику. В итоге формируется болезненная, деструктивная связь.
• Ревнивец нередко разрушает отношения. Мало кто захочет, чтобы его контролировали, третировали, подозревали в несуществующих грешках. Как результат – распадаются браки, рушится дружба, разлаживаются детско-родительские отношения.

Таким образом, можно сделать краткий вывод: ревность оправдана лишь в том случае, если повышает увлечённость возлюбленных друг дружкой или стимулирует человека к работе над собой. Но при этом важно, чтобы она носила временный характер.

Во всех остальных ситуациях данное чувство лишь травит человеческую душу, приводит к многочисленным проблемам с психикой и телесным здоровьем, разрушает любовные и дружеские отношения. Следовательно, от него лучше избавиться.

«Симптомы» ревнивого поведения

Проявления ревности зависят от особенностей самого человека, его характера и темперамента. К примеру, могут встречаться беспричинные вспышки ярости, ссоры, контроль за общением с третьими лицами. Ревнивец нередко допрашивает о проведённом вне дома досуге, поджидает с работы или учёбы, изучает телефон, е-мейл и смс.

Иной вариант – желание привлечь к себе внимание обожаемого объекта. В данном случае ревнивцы могут даже изменять свой облик в соответствии с идеалом партнёра. К примеру, полненькие девушки худеют, становятся блондинками или брюнетками и т.д.

При этом можно выделить отличия в проявлениях ревности у женщин и представителей сильного пола. Милые дамы чаще копаются в себе, испытывают тревожность, однако в некоторых ситуациях закатывают сцены ревности и демонстрируют партнёрам истерические приступы.

Молодые люди же стараются контролировать своих возлюбленных, возможно даже применение физической силы (вплоть до рукоприкладства). Некоторые мужчины становятся более строгими и холодными в общении с объектами страсти.

И всё же можно выделить общие «симптомы» ревнивости:

• повышенная привязанность к объекту страсти;
• стремление контролировать его действия, ограничивать круг общения;
• тревожность за отношения;
• желание быть рядом с близким человеком;
• негатив по отношению к тем людям, которые общаются и взаимодействуют с объектом ревности.

Нередки ситуации, когда ревнивцы скрывают собственные негативные эмоции, либо стесняясь этого, либо боясь, что объект страсти прервёт отношения. Хорошо, если с ревностью удаётся справиться простой силой воли, однако чаще всего требуется глубокая проработка этого состояния.

Как избавиться от ревности: советы психолога

Итак, вы решили исключить из своих взаимоотношений с возлюбленным, ребёнком, родителями или другом такое неприятное чувство, как ревность. Сразу скажем, этот процесс небыстрый, однако рекомендации психологов подскажут, как его ускорить.

Предварительный этап

• Признайтесь себе, что «болеете» ревностью. Это важнейшее условие проработки любого негативного чувства. Как только вы осознаете и примите свою особенность, можно будет строить планы по преодолению данного состояния.
• Попробуйте установить истинную подоплёку ревности к близкому человеку. Может быть, вы патологически боитесь потерять любимого? Низкая самооценка мешает занять достойное место подле него? Вас прежде предавал возлюбленный? Понимание причины позволит активизировать работу по преодолению комплексов.
• Постарайтесь проанализировать чувства, испытываемые в приступе ревности. Ревнивец способен ощущать страх, злость, зависть, отвращение, тревогу и пр. Разобравшись в эмоциональном спектре, вы сможете с большей лёгкостью управлять ощущениями во время очередной вспышки излишней подозрительности.
• Признайтесь объекту ревности в своих эмоциях. При этом не обязательно уничижительно говорить о себе («я плохая, я злая»), достаточно без истерик и обвинений рассказать о том, что вы чувствуете, когда возлюбленный задерживается. К примеру: «Я переживаю, когда ты не вовремя возвращаешься домой» или «Я обижаюсь, если ты флиртуешь с другими женщинами».

Таким образом, необходимо понять, что у вас имеется проблема и её нужно решать. Лишь в этом случае удастся наметить план по дальнейшей работе над собой и отношениями. Не следует отмахиваться от имеющихся негативных «симптомов» ревности.

Работа над собой

• Относитесь к себе лучше. Как уже было отмечено, низкая самооценка – наиболее частая причина ревности. Чтобы избавиться от беспричинной ревности, необходимо изменить отношение к себе, научиться ценить и уважать собственную личность, плюсы и сильные стороны. Конечно, для этого придётся потрудиться: отказаться от каких-либо привычек, поменять причёску, записаться на фитнесс. То есть сделать то, что повысит ценность вашей личности в собственных глазах.
• «Притягивайте» положительные эмоции. Психологи советуют чаще размышлять над тем, что привлекает в вас вашего возлюбленного. Наверняка вы сможете найти множество сильных качеств, особенностей, которые нравятся любимому человеку (парню, супругу). Разобравшись с перечнем преимуществ, необходимо их почаще демонстрировать партнёру.
• Займите себя делами. Отвлечение от навязчивых мыслей – отличная идея. Можно выполнять любимые занятия (чтение, рисование и т.д.), выбрать хобби. Помимо того, что вы заметите определённый эффект в виде результатов деятельности, так ещё и сможете забыть о желании контролировать близкого человека.
• Выберите метод безопасного выплёскивания негативных чувств. Как вариант – общение с понимающей подругой, ведение дневника, переписка с людьми, столкнувшимися с той же проблемой на тематических форумах, занятие в спортзале (битьё груши, как пример). Важно выбрать наиболее подходящий способ избавления от злости и гнева.

Если вы осознаёте, что не можете самостоятельно разобраться с чувствами, а ревнивость реально мешает жить, стоит задуматься над обращением к психологу. Опытный специалист поможет найти точки опоры и исправить ситуацию в свою пользу.

Работа над отношениями

• Научитесь доверять. Если партнёр не даёт реальных поводов для недоверия, старайтесь не «создавать улики» самостоятельно. Это сложно, поскольку необходимо отбросить предыдущий опыт, врождённую подозрительность и т.д. Зато если вам удастся предоставить свободу близкому человеку, он станет лучше к вам относиться, в результате чего ваши страхи и тревоги отступят.
• Меняйте формулировки. Если контроль и стремление знать как можно больше о жизни возлюбленного или родного человека никак не исчезают из поведенческого репертуара, старайтесь хотя бы по-иному формулировать вопросы и желания. К примеру, супругу можно вместо категоричного требования объясниться, где он находился после работы, можно задать более мягкий вопрос: «Хорошо ли прошёл твой день?» или «Что-то тебя тревожит?»
• Не держите человека возле себя, а организуйте совместный досуг. Нет нужды заставлять близкого человека всегда быть рядом. Гораздо лучше организовывать совместное времяпрепровождение, но, конечно, необходимо делать это так, чтобы не выглядеть навязчивой. Можно вместе посещать кинотеатры, ходить в спортивный зал, заняться рыбалкой, в конце концов.
• «Генерируйте» позитивные эмоции. Грубость, гнев, зависть и прочий негатив лишь увеличивает пропасть между людьми. Вот почему психологи рекомендуют «включать генератор» позитивный эмоций, как только вы почувствовали желание контролировать объект ревности. Не секрет, что человек на подсознательном уровне тянется к тому, кто преисполнен энергии, позитива и доброжелательности. Дерзайте!

Умение выражать положительные эмоции можно и нужно тренировать. Попробуйте у зеркала или в общении с родственниками не делать кислую мину, а, напротив, улыбаться, говорить приятности и делать комплименты. Всё это совсем скоро войдёт в привычку и станет частью вашей жизни.

Отдельные случаи ревнивого поведения

Девушки и женщины ревнуют не только к настоящему партнёру. Неприятное чувство могут вызывать бывшие подружки кавалера, его дети от предыдущего брака. Кроме того, некоторые умудряются ревновать даже бывшего супруга или парня, хотя давно уже расстались и вступили в другие отношения. Рассмотрим некоторые ситуации подробнее.

Ревность к бывшему супругу

Не все женщины со спокойной душой отпускают бывшего возлюбленного в «свободное плавание». Некоторые и после разлуки продолжают страдать, мучиться ревностью. Это легко объясняется эгоизмом и нежеланием расставаться со своей собственностью, в разряд которого переходит бывший супруг. Что делать?

• Примите сам факт окончательного разрыва и признайте, что у бывшего кавалера имеется право устраивать свою личную жизнь.
• Абстрагируйтесь от бывших отношений, превратите их в воспоминание.
• Поблагодарите несостоявшегося спутника жизни за всё хорошее, за приятные минуты или годы жизни.
• Если человек был вам неверен, простите его. Если обижал, опять же проявите великодушие.

Все эти действия не только помогут справиться с ревностью к бывшему спутнику жизни, но и подготовят вас к новым отношениям, которые наверняка будут более удачными.

Ревность к бывшим девушкам возлюбленного

Достаточно часто новые отношения складываются неудачно потому, что мы ревнуем к прошлому возлюбленного. Основная причина негативных эмоций – боязнь сравнения с бывшими пассиями и страх того, что он может в определённый момент к ним вернуться.

Что делать в данной ситуации? Необходимо опять же понять, что если он предпочёл вас, значит, вы лучше, чем те, другие, женщины. Следовательно, перед вами стоит задача не изводить его приступами ревности, а всяческими способами (в разумной дозировке) убедить в правильности сделанного выбора.

Ревность к детям супруга

Подобное чувство нередко возникает у тех женщин, которые встречаются или вступают в брак с мужчиной, у которого уже есть опыт брака и, соответственно, дети. При этом следует понимать, что на самом деле вы ревнуете не к ребёнку, а к бывшей супруге вашего партнёра. Исправить ситуацию помогут несколько советов.

• Откажитесь от запретов и ограничений на встречу и общения с детьми. В ином случае он начнёт выбирать между вами и отпрысками, и велика вероятность, что предпочтение он отдаст последним.
• Организовывайте встречи на вашей территории. При этом если вам неприятно общение с ребёнком или вы не можете заставить себя «лучиться от счастья», просто уходите на это время к маме, подруге.
• В идеале лучше всего подружиться с детьми. Тёплые отношения с ребёнком позволят сблизиться с супругом, к тому же вы приобретёте хорошего союзника во взаимоотношениях с возлюбленным.

Никогда не отзывайтесь негативно о детях своего супруга даже в разговоре с подругами. К сожалению, никто не даст гарантии, что ваши слова не дойдут до нежелательных адресатов. В итоге неосмотрительность может даже привести к разрыву отношений.

Заключение

Ревность – сложное чувство, даже скорее клубок эмоций, которые настолько тесно переплетены, что крайне непросто найти ведущую и размотать сплетение нитей. Важно понимать, что ревновать – не синоним «любить», поэтому следует бороться с чрезмерным недоверием, подозрительностью.

Грамотная и постоянная работа над собой позволит не только снизить накал нежелательных страстей, но и укрепит любовь, взаимопонимание, повысит уважение друг к другу. В результате у вас будет меньше причин к негативному восприятию окружающего мира.

В наши дни ревнивые мужчины встречаются довольно часто. Как быть, если ваш муж именно такой?

Говорят, что если мужчина ревнует, то это от большой любви. Психологи не согласны. Более того, они считают, что исправить ревнивого мужчину практически невозможно. При большом терпении и самообладании можно лишь сгладить острые углы, причем работать над этим придется женщине, долго и кропотливо. Как же ведет себя классический ревнивец и что предпринять для создания доверия?

Практически любое ваше самостоятельное действие выводит его из себя. Но с вашей точки зрения, вы не делаете ничего плохого. Ну договорились с подружками по магазинам пройтись, о косметических новинках поболтать или просто задержались на работе — казалось бы, что в этом такого? Однако в ответ вы получаете громкий скандал и даже слова в свою защиту вставить не можете.

Ему не нравится, что вы хвалите знакомых

Каждый раз, как вы начинаете превозносить кого-то, кроме него, ему становится не по себе. Причем неважно, о ком вы говорите — о мужчине или о женщине. Вы отозвались о коллеге как о приятном собеседнике, рассказали, как он вам помог, а муж сошел с ума от гнева? Не дразните гусей! Многим женщинам нравится намеренно вызывать ревность любимого, из спортивного интереса или чтобы вернуть остроту отношениям, но в вашем случае патологической ревности надо вести себя поскромнее.

Постоянно хочет знать, где вы и с кем. Непрерывно звонит, когда вы проводите время с друзьями, и требует сказать, когда вы освободитесь. Безусловно, в отношениях не должно быть секретов, а отвечать на вопросы любимого нужно. Однако когда они сыпятся как из рога изобилия и похожи на допрос у следователя, сложно сохранить спокойствие и независимость.

Он бесится, когда другие находят вас привлекательной

Нормальный человек испытал бы чувство гордости и стал благодарить судьбу за жену-красавицу. Он же вместо этого выходит из себя и накидывается с упреками.

Каждый вечер за ужином муж рассказывает вам, как хорошо живут знакомые. Ира купила новую машину, Диме повысили зарплату, а Марина с Сережей съездили отдохнуть на Бали. Интересоваться жизнью друзей естественно, но когда это становится похоже на одержимость, дело плохо.

Он преследует вас

Это не значит, что он ходит за вами по пятам, хотя и такое возможно. А вот потребовать пароли страничек в соцсетях, коды доступа к электронной почте, смс, скайпу — запросто. А если вы вышли в свет вместе, то он непременно пялится на вас и следит, как на вас смотрят другие и как вы при этом себя ведете. При нем вы не можете отвечать на звонки и письма, а вот когда вам звонит или пишет он, то ответ должен последовать немедленно. И если сначала он обращался к вам «дорогая», то к десятому сообщению, которое вы случайно проигнорировали, скатывается в оскорбления.

У него часто меняется настроение

Вы можете спокойно вечером смотреть телевизор, но если вам вдруг позвонила мама, то муж кипит от гнева. Дело может доходить до психологического и даже физического насилия — вспышки ярости он контролировать не может.

Если из всего вышеперечисленного более чем пять пунктов можно отнести к вашему мужу, сочувствуем — вам достался настоящий ревнивец. Самостоятельно перевоспитать его будет сложно. Но попробовать стоит! Первый шаг — исправить собственные ошибки. Например, если муж звонит вам по десять раз на дню, вы, естественно, перестаете брать трубку. Далее у вас появляются от него секреты, вы назначаете тайные встречи (с подругами или мамой!) и не делитесь с супругом мыслями и переживаниями. Мужчина, который и так неспокоен, чувствует перемены и становится еще более подозрительным, начинает играть в Шерлока Холмса, собирать улики, чтобы потом устроить допрос. Отношения в таких случаях, разумеется, разваливаются.

Как ни странно, обычно прямого и честного разговора бывает достаточно. Считайтесь с его чувствами и не позволяйте себе негативных высказываний вроде «Ты опять начинаешь…», «Ты псих», «Откуда это в тебе?». Скажите ему, что вы его понимаете, что каждый раз, как он почувствует себя некомфортно, он может поделиться своими страхами и тревогами. Объясните: вы не желаете от него уходить, вам только нужен открытый диалог на равных. Если он не идет на контакт или вы слишком боитесь его разозлить таким разговором, предложите вместе сходить к семейному психологу. Ведь работать над проблемой должны обе стороны.

Зная об особенностях своего мужа и его болезненной привязанности к вам, старайтесь не провоцировать его. Не скрываясь, отвечайте на звонки, берите его на встречи с друзьями. Если вы продемонстрируете мужу, что вам можно доверять, рано или поздно он в это поверит. Это не так просто сделать, ведь вам нужно будет предупреждать удары и сообщать обо всех своих действиях заранее, не дожидаясь упреков, которые заставят вас принять уже оборонительную позицию. Собираетесь к подружке? Оставьте ему ее адрес и телефон, держите мобильный на виду, предложите ему забрать вас после встречи.

Если вспомнить, что психологи называют причиной ревности низкую самооценку, то логичным разрешением ситуации будет поднять ее. Хвалите мужчину, восхищайтесь, чаще говорите ему, как вы его любите и цените. Уверяйте в том, что вы всегда будете рядом, что вам двоим море по колено, что вместе вы сможете преодолеть любую проблему. Каждый вечер рассказывайте о том, как прошел ваш день, какие планы у вас на завтра.

Лучшая защита — нападение

Попробуйте иногда и сами устраивать мужу сцены ревности. Звоните ему и спрашивайте о том, где он и с кем, закатывайте скандал при малейшем опоздании, одним словом, примерьте на себя его роль и перенаправьте его энергию на оправдания, а не на подозрения.

Советы психолога: что делать, если у вас ревнивый муж?

Для начала рассмотрим основные причины возникновения излишне сильной ревности:

• Во-первых, сказывается недостаток уверенности в себе. Такой мужчина подсознательно считает себя недостойным своей избранницы, поэтому и испытывает постоянные сомнения в том, действительно ли она любит его, не обратит вдруг свое внимание на более успешного, состоятельного или молодого конкурента?
• Во-вторых, провокатором ревности может стать прошлый опыт человека, уже знакомого с фактом измены. В этом случае, он невольно проецирует полученный опыт на следующие отношения.

Подозрительность и даже агрессивность, ссоры на пустом месте, отсутствие взаимного доверия – все это способно разрушить даже самые прочные отношения. Но помимо очевидного минуса в виде распада семьи, избранников злостных ревнивцев ожидают и более страшные последствия, нежели просто одиночество и разбитое сердце.

На почве избыточной ревности ежегодно в России совершается около тысячи убийств. Все это говорит о том, что с ревностью не только можно, но и нужно активно бороться. Тем более что использование зарекомендовавших себя на практике приемов, рекомендованных профессиональными семейными консультантами, вполне способны исправить ситуацию.

В первую очередь скорректируйте свое поведение. Уделяйте своему избраннику больше внимания, чаще хвалите, говорите о том, как цените его и ваши отношения. Проявляйте нежность и заботу и на деле – любой мужчина обязательно оценит это.

Ни в коем случае не сравнивайте партнера с другими мужчинами, избавьтесь от соблазна поставить ему в пример супруга вашей подруги, который подарил ей новую шубу или шикарное кольцо.

Если ревнивый муж докучает вам постоянными расспросами о том, где вы были и чем занимались в течение дня, наберитесь терпения и не проявляйте раздражения. Наоборот, подробно опишите свое времяпрепровождение, расскажите о полученных впечатлениях – осведомленность о ваших действиях сделает супруга более спокойным.

Если вы задерживаетесь на работе или по дороге домой попали в серьезную пробку, найдите минутку, чтобы предупредить любимого о том, что будете немного позже, и ему не придется лишний раз переживать за вас.

Не посвящайте своего супруга в тайны прошлых отношений. Не рассказывайте о своих бывших, тем более не ставьте их в пример нынешнему избраннику – это обязательно заденет его самолюбие.

Нередко мужчины ревнуют своих любимых к друзьям мужского пола. Если иногда вы проводите время со старыми друзьями, например, с бывшими одноклассниками или однокурсниками, может быть стоит познакомить с ними и мужа? Неизвестность всегда пугает, а знакомство с вашими приятелями из прошлой жизни поможет вашему супругу почувствовать себя в безопасности и наверняка в итоге сблизит вас.

Все эти советы крайне просты, но они действительно работают! Попробуйте немного скорректировать свое поведение и вскоре вы заметите, что ваши отношения стали более спокойными и доверительными.

Если вы проанализировали свое поведение и не нашли в своих поступках ничего предрассудительного, задумайтесь, может быть дело вовсе не в вас, а в прошлом вашего супруга? Быть может, в основе его страха лежат воспоминания из детства, когда измена одного из его родителей разрушила крепкую семью? Возможно, что вашему избраннику пришлось столкнуться с фактом измены в предыдущих отношениях.

В этом случае скорректировать ситуацию также возможно. Поговорите с мужем откровенно, и если дело именно в травмах прошлого, уверьте его в своей верности и надежности и настройте на позитивный сценарий совместного будущего. Расскажите мужу, что вы любите и цените его и никогда не предадите.

Однако в том случае, если травма прошлого оказала серьезное влияние на человека и мешает ему строить здоровые отношения, будьте готовы, что вашей семье может понадобиться консультация психолога. В нашей стране эта практика не так распространена, как, к примеру, в США, однако не стоит бояться обращения к специалисту и стесняться этого. Порой всего несколько сеансов помогают по-настоящему «переформатировать» сознание и настроить его на позитивный сценарий.

К сожалению, встречаются и патологические ревнивцы. Если ваш партнер ревнует вас абсолютно к каждому представителю своего пола, контролирует каждый ваш шаг, запрещает носить ту одежду, которая кажется ему чрезмерно вызывающей, и даже поднимает на вас руки, то, скорее всего, это тот случай, когда ситуацию исправить не получится.

В этом и нет смысла, если вы хотите отношений, основанных на равенстве сторон, и не желаете постоянно чувствовать себя жертвой и ежедневно оправдываться в своих действиях. Если применение на практике советов психолога и посещение специалиста не помогли, то имеет смысл завершить тягостные отношения, потому как такое поведение мужчины может быть опасным для вас.

Терпение и использование на практике советов консультантов по семейным отношениям в большинстве случаев решает проблему избыточной ревности супруга.

Почаще проявляйте заботу и внимание по отношению к мужчине, открыто разговаривайте с ним о том, что именно не устраивает вас в ваших отношениях и как бы вы хотели это исправить.

Если человеку не присуща поистине маниакальная ревность, не позволяющая ему строить здоровые отношения, в основе которых лежит доверие к партнеру, то он наверняка примет во внимание ваше мнение и обратит внимание на свой недостаток.