Как исправить пьяные глаза

Как употребление алкоголя влияет на здоровье глаз?

Оглавление

Негативное влияние алкоголя на зрение

Глаза – очень чувствительный орган, поэтому неудивительно, что употребление алкоголя не проходит для них бесследно. Механизм действия этилового спирта всем известен: сначала он на короткое время расширяет сосуды, затем – сужает, что приводит к кислородному голоданию. При этом совершенно не важно, сколько и какой напиток пил человек. Реакция на алкоголь всегда одинаковая, только проявляется с разной силой.

Краткосрочное влияние алкоголя на глаза

Алкоголь и продукты его распада оказывают отравляющее действие на нервные окончания, снижая их чувствительность. Они расслабляют глазные мышцы, в результате чего снижается качество зрительного восприятия: появляется эффект раздвоения изображения (диплопия), ухудшается острота зрения, цветовосприятие, способность различать свет и темноту, следить за движущимися объёктами, видеть всю картинку целиком. 

При сильной интоксикации возникает так называемое туннельное зрение: центральное зрение работает, а периферическое полностью отключается. Ощущается это так, будто человек смотрит в подзорную трубу. Как правило, все перечисленные нарушения проходят без лечения примерно через сутки.

Влияние на цветовосприятие

Исследования показали зависимость цветовосприятия от уровня алкоголя в крови. Так, при концентрации 1,2 ‰ ошибаются при определении цветов около 50 % испытуемых, при уровне 1,2-2,0 ‰ – 98 %, а при показателях выше 2 промилле правильно назвать цвета не могут 100 % людей. Такой эффект возникает из-за набухания зрительного нерва.

Влияние на адаптацию к освещению

В результате алкогольного опьянения замедляется восстановление после воздействия яркого света. У трезвых людей при резком изменении освещения зрение быстро адаптируется к новым условиям, поэтому они продолжают хорошо видеть. У выпившего человека этот процесс занимает значительно больше времени. Вот почему так много пьяных водителей попадают в аварии после ослепления фарами на ночной дороге. 

Покраснение глаз

Гиперемия или покраснение склеры – одно из частых последствий употребления алкоголя. Из-за внутричерепного давления сосуды лопаются, и глазное яблоко приобретает красноватый оттенок. Если кровоизлияния происходят часто, то в углах глаз появляются скопления крови. Такое состояние обычно протекает безболезненно.

Долгосрочные последствия

Токсическое действие, которое испытывают те, кто злоупотребляет алкоголем, со временем усиливается. Риск тромбоза повышается, так как этанол в крови провоцирует слипание эритроцитов и закупорку капилляров. Вот почему через несколько часов после распития спиртных напитков у человека краснеют глаза. Если сначала кровоизлияния заметны только на склерах, то затем они переходят на веки и область вокруг глаз.

Степень нарушений во многом зависит от индивидуальных особенностей организма. У некоторых людей даже после нескольких доз алкоголя запускается процесс нарушения питания зрительного нерва, у других он занимает несколько лет: сначала развивается тромбоз сетчатки, затем разрывы или отслойка и кровоизлияние. При наличии патологий сетчатки, например, при близорукости, алкогольная интоксикация может вызвать немедленную реакцию.

Выделим несколько самых опасных состояний, которые вызывает употребление алкоголя.

Дегенерация желтого пятна

Заболевание, которое у непьющих людей развивается ближе к старости. У любителей спиртных напитков разрушение сетчатки происходит значительно быстрее. Патология характеризуется потерей центрального зрения и контрастной чувствительности, поэтому человек не может различать мелкие детали и лица, ему сложно читать, водить автомобиль.

О дегенерации жёлтого пятна говорят следующие симптомы:

• слепые зоны в поле зрения;
• туман в глазах;
• оптические аберрации (искажения);
• повышенная светочувствительность.

При позднем обращении к специалисту восстановить зрительную функцию чрезвычайно сложно.

Катаракта

Заболевание, при котором хрусталик мутнеет и перестаёт выполнять свои функции. Известно, что катаракта чаще диагностируется у пьющих людей, а у женщин, употребляющих алкоголь, выше риск рождения ребёнка с врождённым помутнением хрусталика. Спирт окисляет белки, из которых состоит хрусталик, из-за чего он теряет прозрачность.

Алкоголь не только провоцирует развитие катаракты, но и сводит на нет положительные результаты операции по её удалению. Он замедляет восстановление тканей глаза, вызывает кровоизлияния, снижает эффективность лекарственных препаратов.

Алкоголь как причина развития синдрома сухого глаза

Исследования по поводу влияния алкоголя на развитие сухости глаз проводят учёные разных стран. Их результаты позволяют сделать вывод, что спиртные напитки негативно воздействуют на механизм слезопродукции, изменяют состав слёзной жидкости, уменьшают время разрыва слёзной плёнки.

Спирт нарушает кровообращение, поэтому уже через некоторое время после приёма алкогольного напитка глаза испытывают недостаток кислорода. Роговица начинает поглощать его из слёзной жидкости, из-за чего слёзная плёнка быстрее высыхает. Когда поверхность глаза вовремя не смачивается, на ней появляются микротрещины, которые становятся мишенью для различных инфекций. 

У пьющих людей развитие синдрома сухого глаза протекает быстрее, поскольку на фоне интоксикации защитные функции организма снижены. Испытывая дискомфорт в глазах, человек чаще прикасается к ним руками, тем самым способствуя их инфицированию.

Поскольку алкоголь пагубно влияет на весь организм, лечение синдрома сухого глаза усложняется. Важно как можно раньше обратиться к специалисту. Основным медикаментозным средством, которое позволяет облегчить состояние пациента, являются препараты искусственной слезы.

Раствор «Гилан» для устранения сухости глаз

Офтальмологический раствор «Гилан» на основе гиалуроновой кислоты подходит людям любого возраста, совместим со всеми видами контактных линз. Он быстро и эффективно устраняет симптомы сухости глаз, увлажняет роговицу, оказывает профилактическое действие.

Перед применение раствора «Гилан» получите консультацию специалиста. В зависимости от состояния глаз можно подобрать раствор с разной концентрацией гиалуроновой кислоты – 0,18 % и 0,3 %.

Неприятное состояние на утро после употребления спиртных напитков вечером называется похмельем. Симптомы его достаточно специфичны и отражают, как организм реагирует на недавнее алкогольное опьянение. Вызывает его большой объем этанола, который распадается до токсичных метаболитов. После крайней дозы спиртного начинается интенсивная работа печени и почек с целью полной очистки от этих веществ. Процесс занимает 1-2 дня. Но иногда нам надо крайне быстро прийти в себя, тогда помогут советы, как протрезветь после пьянки.

Как быстро протрезветь при легком опьянении

Процесс по возвращению нормального состояния и полному выведению спирта называется отрезвлением. Скорость его будет зависеть от многих факторов. Это количество и крепость выпитого, степень опьянения, вес человека, здоровье его печени, обменных реакций, поджелудочной железы и почек. Если выпивший на стадии легкого охмеления, то он сможет прийти в себя за несколько часов.

Легкое опьянение не вызывает дискомфорт. Из признаков можно выделить: раскрепощение с желанием общаться, хорошее настроение, умиротворение, кожа на лице розовеет, пульс учащается, реакция замедляется.

В каких случаях надо знать, как быстро протрезветь: чтобы отправиться на работу или учебу, не пропустить собеседование или экзамен. По самым лучшим раскладам, потребуется примерно 1-2 часа, но такого результата можно добиться только при использовании определенных методов.

Поможет выйти из легкого опьянения:

1. Растирание ушных мочек махровым полотенцем, намоченным в холодной воде. Движения нужны интенсивные, что усилит кровообращение.
2. Принятие контрастного душа. Эффект отрезвления наступает быстро, уже через час взбодрится тело, прояснится сознание, уйдет головная боль.
3. Употребление тонизирующих напитков. Это даст прилив сил. Популярны чаи с лимоном или мятой, крепкий кофе без сахара и даже кока-кола.
4. Восполнение запаса витамина C. Лучше всего съесть дольку от апельсина или лимона, можно грейпфрута. Если их нет, то шипучую таблетку.
5. Прием аспирина. Один из самых действенных способов. Убирает приступ тошноты, снимает головную боль, болезненность в мышцах.
6. Выполнение физических упражнений на свежем воздухе. Это может быть зарядка или пробежка. Сократит время выведения алкоголя из крови.

Если брать аптечные препараты, что помогает быстро протрезветь после легкой пьянки? В первую очередь, это сорбенты, которые выводят токсины. Пробовать можно Энтеросгель, Смекту, Полисорб. В аптеках также есть препараты только для отрезвления, например, Алка-Зельтцер или Лимонтар.

Вы из города Изобильный?
Получите помощь прямо сейчас!

Бесплатная консультация нарколога по телефону Анонимно 100%

ПОЛУЧИТЬ АНОНИМНУЮ ПОМОЩЬ

Восстановление организма после сильной пьянки

Если с легкой стадией опьянения можно справиться просто, то вот при тяжелой пьянке потребуется гораздо больше сил и времени. Состояние в такой ситуации дискомфортное: эмоциональные качели, шаткость походки, снижение скорости реакции, заторможенность движений и бессвязная речь. Интоксикация спиртом более серьезная. Но как отойти от похмелья утром и быстро протрезветь? Будет зависеть от количества и качества напитков, методов восстановления.

Совет №1

Поддерживать водно-солевой баланс. Алкогольный напиток обезвоживает наш организм, что многократно усиливает похмельный синдром. Поэтому сразу, как только наступил момент пробуждения, нужно потреблять много жидкости – это ослабит неприятные симптомы. Хорошо подходит обычная вода, но также надо подключить минералку, чай, ягодно-фруктовые морсы, огуречный рассол.

Большое количество жидкости после такой сильной пьянки может привести к рвоте. Это хорошо, из организма выйдут остатки спиртного. Вызывать же себе рвоту самому нежелательно, вредно для стенок ЖКТ.

Хотя жидкости и считаются быстрым способом протрезветь, к их выбору важно относиться с осторожностью. Слишком кислые напитки провоцируют признаки раздражения слизистой ЖКТ, что усугубляет воспаление от спиртного. В таком случае не только отдалится отрезвление, но и ухудшится самочувствие.

Совет №2

Наладить питание. Первое время после тяжелой пьянки есть не хочется, потому насильно ничего не надо в себя запихивать. Достаточно будет жидкости. Потом следует постепенно подключать еду, но правильную. Она должна быть легкой и богатой аминокислотами, белками, клетчаткой из цельного зерна, овощей.

Категорически запрещается тяжелая пища. Это наваристые бульоны, чрезмерно жирное мясо (баранина, свинина), жареные и копченые блюда. После тяжелого опьянения такие продукты замедлят отрезвление, выведение токсинов.

Совет №3

Принять курсом витамины группы B, особенно важны B1 и B6. Они поднимают скорость регенерации нервных клеток, налаживают нервно-мышечные реакции организма. В том, как протрезветь быстро с утра после пьянки, главную роль по принципу воздействия играет тиамин. Он стимулирует синтез коферментов, что используются в разрушении этанола до углекислого газа и воды. Можно просто взять ампулу витамина B1, развести содержимое в жидкости и выпить.

Совет №4

Активизировать работу мозга. При приеме спиртного когнитивные процессы на время замедляются, нужно вернуть их в прежнюю форму. Если надо в короткие сроки выйти из похмелья, следует найти трезвого собеседника. С ним можно не просто разговаривать, а решать задачки на логику и выполнять вычислительное действие, вспоминать какие-то моменты из прошлого. Сперва будет достаточно сложно, так как все заторможено, но со временем отрезвление ускорится.

Совет №5

Вызвать врача-нарколога на дом для вывода из запоя установки капельницы. Особенно полезны внутривенные вливания при тяжелой алкогольной интоксикации. Способ также нужен, если другие в том, как быстро протрезветь утром после пьянки, давно не действуют. Врач вводит стандартный набор: физраствор, глюкозу, гемодез. При этом капельницу могут дополнять витаминами, противорвотными и средствами для успокоения, препаратами магния и калия. Зависит от симптоматики.

Как избавиться от перегара после пьянки

Перегаром называют неприятный запах изо рта или от тела в результате полной реакции распада этанола. Просто запить или заесть не помогает. Избавляться от него необходимо более специфическими методами.

Советы, как быстро протрезветь и избавиться от перегара и похмелья:

• пожевать лавровый лист или петрушку, эффект длится 30-40 минут;
• выпить столовую ложку оливкового масла, поможет на 40-50 минут;
• съесть дольку натурального черного шоколада, пожевать зерна кофе;
• выпить стакан воды с лимоном, это также усилит вывод альдегидов.

В каких случаях нужно немедленно обращаться к врачу?

Слишком сильное опьянение накануне важного события может вызвать опасные последствия, эту проблему уже невозможно решить самостоятельно. Необходима помощь врача-нарколога, так как советы, что нужно сделать, чтобы быстро протрезветь, могут больше навредить, чем помочь. Именно по этому, мы рекомендуем получить консультацию (это бесплатно!) у нашего нарколога. Он порекомендует действительно работающие, медикаментозные методы вытрезвления, например детоксикация (капельница).

Содержание:

1. Краткосрочные отклонения
2. Что случится с глазами после двухнедельного запоя
3. Последствия для глаз при хроническом алкоголизме

Давно известно, что при злоупотреблении спиртным страдают мозг, печень, почки, сердце и другие внутренние органы, но алкоголизм и хорошее зрение также несовместимы. Исследования офтальмологов показали, что при алкозависимости часто возникают заболевания роговицы и хрусталика, снижается острота зрения, а в тяжелых случаях может развиться слепота.

Краткосрочные отклонения

Чтобы понять, как вредит этанолсодержащая продукция зрительному органу, надо вспомнить, каково действие этилового спирта на сосуды: сначала они на короткое время расширяются, а затем происходит резкое сужение. При этом не имеет большого значения крепость и количество выпитого — реакция проявляется одинаково, отличается только ее интенсивность.

Продукты распада алкоголя раздражают нервные окончания, и зрение ухудшается. После возлияний отмечаются кратковременные офтальмологические расстройства:

• Цветовосприятие. Если в анализе крови 1,2 промилле, то не в состоянии правильно назвать все предложенные цветовые оттенки примерно 50% испытуемых. У более пьяных (свыше 1,2 промилле) этот показатель поднимается до 98%.
• Адаптация к яркому освещению. У трезвых зрачок быстро сужается, и яркий свет практически не мешает нормально видеть. У личностей в состоянии алкогольного опьянения изменяется проводимость зрительного нерва, аккомодация замедлена, поэтому при входе в хорошо освещенное помещение они на какое-то время «слепнут».
• Кровоизлияния в сетчатку. При повышении внутрисосудистого давления глазные сосуды лопаются, и сетчатка приобретает красноватый оттенок. Если подобное случается часто, то у пациентов, страдающих алкоголизмом, хорошо видны скопления крови в уголках глаз. Обычно это протекает бессимптомно, но постепенно приводит к ухудшению работы зрительного органа.

• Диплопия (двоение картинки). Этилы воздействуют на центр мозга, отвечающий за зрительное восприятие, под их влиянием замедляется передача импульсов, происходит смещение зрительных осей.
• «Тоннельное» зрение. Угол обзора сильно уменьшается, индивид не в состоянии воспринимать то, что находится по бокам от «основной картинки».

После устранения признаков опьянения и похмельного синдрома возникшие отклонения постепенно исчезают. Обычно зрительная функция восстанавливается в течение суток после злоупотребления, поэтому создается ложная иллюзия, что алкоголизм не опасен, и зрение от него не испортится.

Но это не так. Если личность регулярно допивается до того, что двоится в глазах, цвета различаются с трудом, а яркий свет раздражает, то это указывает на хроническую интоксикацию НС, которая приводит к тяжелым расстройствам.

Что случится с глазами после двухнедельного запоя

Зрение является одним из важных органов чувств, ведь с его помощью к головному мозгу поступает примерно 90% внешней информации. Этанол токсичен, способен проникать через гематоэнцефалический и гематоофтальмический барьеры, провоцируя нарушение состава экстрацеллюлярной жидкости и состояния влаги внутри глазных камер.

Офтальмологические исследования индивидов, непрерывно пивших 2 недели и дольше, позволили выявить ряд серьезных отклонений:

• Снижение остроты зрения. Она относительно небольшая (0,01–0,3 диоптрии), после отрезвления кажется, что проблем нет, но эти изменения необратимы. При каждом последующем запое состояние будет ухудшаться, и очень скоро алкозависимый станет плохо различать удаленные предметы.
• Изменения глазного дна. Выявляется почти у 97% запойных алкоголиков.

Возникшие отклонения будут постепенно нарастать, приводя к атрофическим изменениям и слепоте.

Последствия для глаз при хроническом алкоголизме

Чем больше стаж злоупотребления, тем сильнее поражается зрительный нерв и мозговые отделы, отвечающие за анализ зрительного восприятия. У хронических алкоголиков при обследовании выявляют:

• Токсическую дегенерацию. Сначала это проявляется дистрофией, сопровождающейся снижением зрения, а затем атрофией, приводящей к полной слепоте.
• Синдром «ленивого глаза». Патологическое состояние, при котором отмечается расстройство функций зрительного анализатора. Эти отклонения невозможно скорректировать с помощью очков.
• Истощение нервных волокон, нередко наблюдаются дистрофия и гибель клеток. Алкоголик начинает с трудом воспринимать мир вокруг себя, практически ничего не видит.

• Изменение рефракции (процесса улавливания преломления света). При этом чаще отмечается усиление преломления, что свидетельствует о прогрессировании близорукости.
• Появление «слепых» участков. Сначала это мелкие пятнышки, которые постепенно расширяются, сливаются друг с другом. В исходе остаются только небольшие участки. В норме изменения границ составляют всего 5–10%, а при третьей стадии алкоголизма этот показатель доходит до 54%.
• Изменения цветовосприятия. Алкоголики со стажем плохо воспринимают белый, красный и зеленый цвета, особенно, если они расположены на периферии.
• Дегенерация желтого пятна. Сопровождается повышенной чувствительностью к свету, искажением зрительного восприятия, «туманом» перед глазами. Сложно поддается коррекции, особенно на поздних стадиях.
• Катаракта. Этанол становится причиной окисления белков, хрусталик теряет свою прозрачность, при помутнении не может выполнять свои функции, что приводит к слепоте. Операция может исправить ситуацию, но если индивид продолжит злоупотреблять, то эффект от лечения постепенно снизится до нуля.

При биомикроскопическом исследовании обнаруживаются нарушения микроциркуляции в конъюнктиве глаза, венозные расширения и патологически суженные артериальные сосуды, что сопровождается застоем крови и ухудшением питания органа.

Предложенный материал поможет понять, что алкоголизм и нормальное зрение — несовместимы. Если не хочется жить в полной слепоте или ограниченно видеть лишь контуры предметов, стоит задуматься об избавлении от алкозависимости. Обращение к наркологу и прохождение программы реабилитации дадут возможность преодолеть пагубное пристрастие.

Литература:

1. Говорин Н. В., Сахаров А. В. — Алкогольное бремя соматического стационара — 2010.
2. Ерышев О.Ф. Алкогольная зависимость: Формирование, течение, противорецидивная терапия/ О.Ф. Ерышев, Т.Г. Рыбакова, П.Д. Шабанов. — СПб.: ЭЛБИ-СПб., 2002. — 192 с.. — Библиогр.: с. 187-190.
3. Хроническая алкогольная интоксикация / А. Я. Гриненко и др. — Санкт-Петербург : Изд-во Р. Асланова : Юридический центр Пресс, 2007.

Чрезмерное употребление алкоголя отрицательно сказывается на состоянии печени, сердца и других систем организма. Вредит этиловый спирт и здоровью глаз. Ученые давно изучают механизм влияния алкоголя на зрение человека и констатируют, что спиртное не щадит зрительные органы и может даже привести к слепоте.

Офтальмологи пришли к выводу, что злоупотребление спиртосодержащими напитками может привести к заболеваниям роговицы, сетчатки, аметропии (нарушению способности зрительного органа преломлять световые лучи). Очень часто люди, страдающие алкоголизмом, сталкиваются с такой патологией, как катаракта — помутнение хрусталика. В некоторых случаях алкоголь может привести к полной и необратимой слепоте.

Работа всех систем организма и глаз, в первую очередь, зависит от кровоснабжения. Существует расхожее мнение о пользе алкоголя, так как он, якобы, расширяет сосуды, а это улучшает кровоток. Многие алкогольные напитки действительно действуют как сосудорасширяющие средства. Однако эффект держится недолго и сразу сменяется резким продолжительным сужением сосудов, что может приводить  к образованию тромбов. В результате ограничивается доступ к органам кислорода, молекулам которого сложнее перемещаться по сосудам из-за сгустков. Глаза, как и любой орган человека, нуждаются в постоянном питании кислородом. Регулярное употребление алкоголя приводит к кислородному голоданию тканей глаза. В глазах темнеет, получаемое ими изображение становится размытым. Сильная интоксикация может вызвать частичную и полную потерю зрения у человека.

Этиловый спирт препятствует также нормальному питанию зрительного нерва, из-за чего отмирают волокна, которые уже невозможно восстановить. Этот процесс является необратимым и может привести к неизлечимой слепоте. Человек, находящийся в запое, может не заметить, что постепенно теряет способность хорошо видеть. Все эти проблемы возникают не из-за разового употребления спиртосодержащего напитка, а вследствие систематического пьянства.

Необходимо знать, что частое употребление спиртосодержащих напитков, неизбежно приводит к ослаблению зрения или даже к полной его утрате в особо тяжёлых случаях. Изменения накапливаются незаметно, в течение многих лет, но могут развиться и стремительно от разового приёма некачественного алкоголя. И, к сожалению, специалисты бессильны в таких случаях — утрата зрения становится необратимой. Отравление некачественным спиртным может приводить не только к ухудшению или полной потере зрения, но и к смерти.

Временное влияние алкоголя на глаза может заметить каждый, даже пребывая в легком опьянении. Пьяный человек воспринимает окружающую действительность не так, как трезвые люди. Размеры предметов и расстояния между ними уменьшается. К тому же возникает диплопия — двоение в глазах. Спирт воздействует на центр мозга, который обеспечивает работу зрительных функций. Работа глазных мышц замедляется, зрительные оси смещаются. Все это приводит к раздвоению картинки. Симптомы исчезают, как только человек протрезвеет. Алкоголь, благодаря своей сверхактивной формуле, обладает невероятной способностью проникать во все структуры, пробивая самые надёжные защиты организма. Особенно непоправимые разрушения происходят в мозгу — самой закрытой системе, но не для алкоголя. Алкоголь сносит все изощрённые защиты и наносит урон наиважнейшим управляющим функциям. В процессе зрения, как и во всех прочих процессах нашего организма, важную роль играет не только физиологическое здоровье самого органа восприятия, но и качественная расшифровка сигнала в соответствующем отделе мозга. Воздействие алкоголя разрушительно как для мозга, так и для самого глаза. Сосудосуживающее действие спиртовых соединений, особенно в большой концентрации, ведёт к серьёзному травмирующему спазмированию сосудов сетчатки и зрительного нерва.

О том, что в органах зрения начались патологические изменения, могут свидетельствовать такие симптомы, как размытость картинки, чувство недостатка освещения (в глазах потемнело), сухость, рези, дискомфорт в глазах, ощущение песка под веками. Человек в состоянии алкогольного опьянения, не задумываясь, начинает тереть глаза грязными пальцами, занося в глаз целый букет различной патогенной флоры. Возникающие из-за этого воспаления, конъюнктивиты и прочие осложнения могут  привести к  ухудшению зрения.

Самым ярким маркёром того, влияет ли алкоголь на зрение, является диплопия, или эффект раздвоения изображения, хорошо знакомое тем, кто напивался до этого состояния. Во-первых, это довольно доказательное ощущение зависимости чёткости картинки от дозы принятого алкоголя, а во-вторых, если вы допились до такого состояния, можете быть уверены — ваш организм испытывает стресс, опасный для всех жизненно важных систем.. Запредельная интоксикация зрительных нервов и затылочных долей мозга, отвечающих за зрение, приводит к замедлению и десинхронизации движения глазных яблок, за счёт чего изображение претерпевает различные «забавные» искажения. Но если в случае кривых зеркал, это называется «комнатой смеха», то, говоря о пьянице, речь идёт уже о фильме ужасов, где он сам себе режиссёр, постановщик и главный герой. Регулярная интоксикация зрительной системы, приводит к частичной или полной её атрофии.

Также большие дозы алкоголя приводят к расширению зрачка, независимо от интенсивности освещения. Это вызывает снижение цветовосприятия, уменьшение угла обзора, так называемое «тоннельное зрение», замедление реакции на смену изображения. Помимо чисто зрительных функций, глаза входят в вестибулярную систему, определяющую правильное расположение человека в пространстве. Поэтому сбой в зрительном восприятии, может закончиться потерей равновесия, нарушением координации и тошнотой.

Никому не придёт в голову говорить,  что надо исключить алкоголь из жизни, как абсолютное зло. Вредным любое вещество становится из-за несоблюдения норм и правил употребления. Спирты нашли применение во многих сферах человеческой деятельности, особенно в медицине, а бокал хорошего вина не чаще одного раза в неделю не принесёт ничего, кроме пользы и удовольствия.

Дулуб Л.В., отделение микрохирургии №1

31.05.2019

Дата публикации: 12 февраля, 2017

Обновлено: 28 декабря, 2022

По мнению офтальмологов, влияние алкоголя на зрение является резко отрицательным. Глаза — чувствительный орган. Они негативно реагируют на этаноловую атаку. В результате систематических пьянок человек рискует столкнуться с серьезными офтальмологическими заболеваниями.

Как известно, спирт на непродолжительное время расширяет кровеносные сосуды, а затем способствует их резкому сужению. Такие «качели» обуславливают кислородное голодание тканей, что очень опасно, когда речь идет о здоровье глаз. Неважно, много индивид выпил или мало — это в любом случае может обусловить нарушения зрения.

Краткосрочные эффекты спиртного

Этиловый спирт и его метаболиты плохо влияют на проводимость нервов. Сначала этанол резко снижает напряжение мышц глаза. Пациент отмечает двоение изображений, снижение остроты зрения, изменения цветового восприятия. Пьяный хуже видит в темноте, плохо переносит яркое освещение. У него возникают сложности, когда нужно наблюдать за подвижными объектами или рассмотреть всю картину целиком.

Алкоголь ухудшает реакцию зрачков и обуславливает нарушение координации глазных мышц. Если этаноловая интоксикация очень сильная, возникает туннельный эффект. При нем происходит отключение периферического зрения — продолжает работать только центральное. Пьяному кажется, будто он смотрит в подзорную трубу.

Все эти эффекты краткосрочные. Это значит, что когда спиртное полностью выведется из организма, ситуация стабилизируется сама собой. Обычно на восстановление работы глаз уходят одни сутки.

Особенности цветовосприятия пьяного человека

То, какими выпивший видит цвета, напрямую зависит от принятой им дозы. Если концентрация спирта составляет менее 1,2 промилле, ошибки при назывании демонстрируемых оттенков делает половина испытуемых. Если показатель алкогольной интоксикации варьируется в пределах от 1,2 до 2, неправильно определяют цвет 98% пьяных.

Вот почему выпившие люди, севшие за руль автомобиля, так часто становятся виновниками дорожно-транспортного происшествия. Наряду с замедлением реакции и неспособностью к трезвой оценке ситуации у них возникают сложности даже при определении цвета светофора. Объясняется данный феномен тем, что этанол провоцирует отек зрительного нерва.

Адаптация к изменению освещения

Говоря об ухудшении зрения вскоре после использования спиртного, врачи часто имеют в виду невозможность быстрого восстановления структур глаза после влияния яркого света. Трезвые люди в течение нескольких секунд привыкают к перепадам освещения. У пьяных адаптационные способности глаза сильно снижаются. Если их «ослепят» фары проезжающего автомобиля, они достаточно долго не смогут ничего видеть вокруг себя. Это может привести к очень печальным последствиям.

Вид глаз во время алкогольной интоксикации

Покрасневшие склеры — распространенное последствие веселой пьяной ночи. Из-за этого человек выглядит больным. Под влиянием этилового спирта внутричерепное давление повышается, некоторые сосуды не выдерживают и лопаются. Как следствие, глаза краснеют.

Бывает, что кровь накапливается в структурах глаза. Тогда глазные белки частично становятся алыми. «Рассасываются» такие кровоизлияния довольно долго, но протекают абсолютно безболезненно.

Как алкоголь влияет на зрение в долгосрочной перспективе

Если человек пьет часто, его глаза страдают очень сильно, хотя поначалу он может этого не замечать. У зависимых нередко формируются тромбы. Под влиянием этилового спирта эритроциты крови слипаются, что влечет за собой непроходимость отдельных капилляров. Этим объясняется, почему глаза алкоголика становятся красными не только на следующее утро, но и практически сразу после приема «горячительного». В дальнейшем аномальные изменения становятся более выраженными и не ограничиваются повреждением мелких сосудов.

То, насколько тяжелой будет проблема и к чему она приведет, напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма пьющего. Бывает, что даже после одного запоя зрительный нерв лишается полноценного питания. Тогда развивается тромбоз тканей сетчатки с ее последующими разрывами либо отслойкой. Придя на прием к офтальмологу, алкозависимый может услышать неутешительный диагноз, требующий проведения экстренного хирургического лечения.

Из-за пьянства могут возникнуть:

• дегенерация желтого пятна;
• катаракта;
• синдром сухого глаза.

Повреждение желтого пятна

Чаще с ним сталкиваются люди преклонного возраста, но из-за приема алкоголя подростками болезнь с каждым годом «молодеет». В какой-то момент зависимый понимает, что окружающий мир кажется ему однотонным. Он не может рассмотреть мелкие детали, черты лиц прохожих, испытывает трудности, если нужно управлять автомобилем.

В его поле зрения появляются так называемые «слепые зоны». Дает о себе знать непереносимость яркого света, повышенная светочувствительность.

Катаракта

Состояние, при котором хрусталик становится мутным и перестает выполнять свои основные природные функции. Недуг развивается не только у самих алкозависимых, но и у их детей (в том случае, если женщина пила во время беременности). Этиловый спирт окисляет белки, образующие хрусталик. Именно поэтому последний утрачивает свою прозрачность.

Особенно опасно то, что у алкоголиков очень медленно восстанавливаются глазные ткани, часто возникают местные кровоизлияния. Даже если они сделают операцию по удалению катаракты, вероятность полного восстановления будет невысокой.

Синдром сухого глаза

О пересушивании слизистых оболочек органа зрения алкогольными напитками говорят ученые разных стран. Метаболиты спирта нарушают реакции слезопродукции и изменяют состав слезной жидкости, приводят к более быстрому «испарению» естественной слезной пленки.

Также алкогольные напитки ухудшают кровоснабжение глаза, из-за чего все ткани страдают от дефицита кислорода. Тогда роговица начинает «впитывать» кислород из отделяемых слез. Из-за этого слизистые быстрее высыхают. Глазная поверхность, не обрабатываемая своевременно жидкостью, пересушивается. Она становится полем для активного размножения патогенных микроорганизмов.

Все ли алкогольные напитки негативно влияют на органы зрения

Многие считают, что невысокие дозы спиртного не вредят глазам, поэтому без опаски пьют вино, пиво, слабоалкогольные коктейли. Вред будет причинен органам зрения в любом случае. Поэтому не нужно тешить себя ложными надеждами. Употребляя алкоголь, человек создает проблемы своему организму.

Можно ли выпивать при уже имеющихся офтальмологических заболеваниях

Пьянки снижают иммунитет, а во время болезни он и без того ослаблен. Поэтому течение уже существующих хронических патологий усугубляется. Особенно опасно, если из-за проблем с глазами человеку назначили пероральный прием антибиотиков. Эти препараты несовместимы с этиловым спиртом. Возможно развитие тяжелых побочных реакций, выраженное нарушение общего состояния, снижение результативности терапии.

Берегите свое здоровье. Если заметили, что стали видеть хуже, срочно проконсультируйтесь с врачом. Специалист проведет диагностику и составит эффективную программу лечения. И помните, что алкоголь — это яд для ваших глаз.

Литература:

1. Беляев И. А. О влиянии метилового алкоголя на орган зрения. Экспериментальное и клиническое исследование И. А. Беляева. — Саратов, Астрахань: типография Полиграфпрома. — 1920.— 118 с.
2. Левитский П. М. Вред алкоголя и никотина. Пособие для учителей. — Киев: Рад. шк., 1983. — 87 с.
3. Андриенко Н. В. Пивной алкоголизм — беда молодых: тематическая подборка для проведения часов информации. Россия молодая: библиотечные инициативы по обслуживанию молодежи. Сборник документов и методических материалов. — Барнаул: Алтайская краеведческая универсальная научная библиотека им. В. Я. Шишкова, 2009. — с. 78-85.

Усталость глаз, сухость, ощущение песка — наверное, нет человека, который бы не сталкивался с подобными симптомами. Все потому, что современный человек буквально живет у экранов компьютера и смартфона, проводя большую часть дня за работой и просмотром новостной ленты. Все это приводит к тому, что глазные мышцы перенапрягаются из-за длительной работы вблизи. В результате, зрение ухудшается, фокус теряется, окружающие предметы становятся расплывчатыми, нечеткими. Да и ежедневный зрительный дискомфорт после трудового дня приводит к тому, что человек испытывает усталость глаз, сонливость. Важно соблюдать меры профилактики и снимать синдром усталых глаз.

Симптомы усталости глаз

Сложно не заметить, что глаза устают, бывает сложно сфокусироваться на предметах и цифрах в отчете. Зрительное переутомление — настоящий бич среди офисных работников, ведь 8 часов за компьютером не могут не сказаться на зрении и не вызвать неприятные симптомы. Можно проверить себя и проверить несколько симптомов, которые вызывают зрительное переутомление, усталось и сухость.

• Туман в глазах, пелена в поле зрения.

• Сухость, жжение.

• Покраснение глаз.

• Двоение изображения, расплывчатость картинки.

• Слезотечение.

• Болезненные ощущения в глазах.

• Невозможность сфокусироваться на дальних предметах.

• Повышенная чувствительность к яркому свету.

Помимо вышеперечисленных признаков человек может столкнуться со снижением зрения, нарушением аккомодации, способности глаза фокусироваться на разные расстояния. Становится тяжело работать за компьютером, смотреть в экран телефона, читать, сосредотачивать взгляд на  объектах.

Подобные симптомы часто проявляются у офисных работников не только из-за долгой работы за компьютером, но и из-за сухого воздуха в помещении, где редко работает увлажнитель.

Причины усталости глаз

Существует множество факторов, которые прямо или косвенно могут повлиять на усталость глаз и появление признаков зрительного переутомления. К главным факторам и причинам прежде всего относятся.

• Длительная работа на близком расстоянии за компьютером.

• Сухой неувлажненный воздух.

• Чтение в плохо освещенном месте.

• Неправильно подобранные средства оптической коррекции.

• Чтение в транспорте.

• Наличие нарушений зрения — близорукость, дальнозоркость, астигматизм.

• Повышенное внутриглазное давление.

• Инфекционные заболевания глаз.

• Синдром сухого глаза.

• Компьютерный зрительный синдром.

• Отсутствие поддерживающих физических нагрузок, спорта.

Вызвать зрительное напряжение и переутомление может и дефицит витаминов и полезных для зрения элементов. Офтальмологи подчеркивают, что очень важно включать в рацион питания продукты, богатые витаминами А, В, С, D, каротиноидами, лютеином, зеаксантином. Эти вещества в большом количестве содержатся в жирной рыбе, овощах и фруктах оранжевого и желтого цветов, говяжьей печени, моркови и других продуктах.

Ощущение, когда болят глаза, также может быть следствием работы с очень мелкими деталями, например, если это ювелирная работа или работа с цифрами, документами.   

Как снять усталость глаз

Существуют способы, помогающие устранить усталость и восстановить зрительный комфорт. Важно сохранять зрение в тонусе, чтобы избежать таких неприятных состояний, как спазм аккомодации, который может спровоцировать развитие близорукости.

Обязательно делайте перерывы в зрительной работе, отвлекайтесь от работы за компьютером каждые 15-20 минут. Лучше посвятить это время небольшой прогулке — время на свежем воздухе тоже очень благотворно влияет на поддержание здоровья глаз. Регулярно выполняйте зрительную гимнастику для укрепления глазных мышц и зрительного тонуса.

Снять зрительную усталость поможет полноценный восьмичасовой сон. Здоровье ваших глаз напрямую зависит от того, насколько хорошо вы выспались. Нормальный сон без прерываний необходим для бесперебойного функционирования всех систем организма.

По согласованию с врачом-офтальмологом используйте увлажняющие капли. Препараты искусственной слезы направлены на нормализацию процесса увлажнения роговицы, что обезопасит от высыхания глаз, чувства зуда и жжения.

Если вы испытываете хроническую усталость глаз, это повод обратиться к врачу-офтальмологу и пройти консультацию, при необходимости комплексную диагностику зрения. Не стоит терпеть и страдать от зрительного переутомления, сухости в глазах, жжения. Эти симптомы могут перерасти в заболевания глаз, например, синдром сухого глаза, который придется долго лечить. Предупредите осложнения на ранней стадии.

Польза зрительной гимнастики для устранения усталости глаз

Гимнастика для глаз является безопасной и эффективной профилактикой зрительного переутомления, болей в глазах, уставших глаз. Но при ее выполнении важна регулярность. Итак, какие упражнения будут полезны для снятия напряжения с глаз.

1. Интенсивно моргайте на протяжении минуты с перерывами. Частое моргание способствует нормализации кровообращения внутри органа зрения, снятию усталости и напряжения.

2. Выберите один предмет, который будет расположен очень близко от ваших глаз и один предмет, который будет находиться на удалении. Плавно переводите взгляд от близкого предмета к дальнему на протяжении минуты, сделайте перерыв, а затем повторите.

3. Нарисуйте глазами восьмерку, переводя взгляд от верхней точки слева к верхней точки справа, затем переведите взгляд к нижней левой точке и закончите на нижней правой точке. Получится восьмерка.

Легкий массаж век также может помочь снять утомление с глаз, усталость. Но нужно быть осторожными и не давить на веки сильно, а только слегка. Для этого подушечками пальцев мягко массируйте веки в течение одной минуты, сделайте перерыв, а затем повторите. Это улучшит кровоток в органе зрения, поможет снять напряжение.

Как уменьшить нагрузку на глаза

Есть несколько правил профилактики, которые помогут снизить зрительную нагрузку и снять напряжение. Чтобы предотвратить появление усталости, утомления, офтальмологи дают следующие рекомендации.

• Организуйте хорошее освещение рабочего места. Свет от лампы должен падать с левой стороны. Компьютер должен быть установлен таким образом, чтобы солнечные лучи не попадали на монитор. Это предотвратит появление бликов, которые будут мешать нормальному обзору. Окна офисного пространства должны завешивать жалюзи, чтобы ограничить солнечное свечение.

• Экран вашего монитора в идеале должен быть жидкокристаллическим и иметь большую диагональ. Частота мерцания экрана также очень важна, ее уровень должен варьироваться в пределах от 60 до 100 Гц.

• Необходимо установить монитор таким образом, чтобы его центр был ниже уровня глаз на 10-15 сантиметров. Работайте за компьютером на расстоянии не менее 50 сантиметров.

• Каждые сорок минут зрительной работы важно делать паузы. В это время вы можете отвлечься на беседу с коллегой, перекус или прогулку.

• Старайтесь часто моргать при работе за компьютером, чтобы обеспечить нормальное увлажнение роговицы.

Профилактика уставших глаз

Наши ежедневные привычки формируют образ жизни. Не всегда эти привычки могут быть здоровыми. Для того, чтобы защитить свои глаза от зрительного переутомления и дискомфорта, соблюдайте эти правила, которые помогут уберечь зрение от лишнего напряжения.

• Спите не менее 8 часов в сутки. Здоровый крепкий сон творит чудеса и благотворно влияет на все системы организма.

• За час до сна не пользуйтесь мобильным телефоном и компьютером. Цифровое излучение будет создавать в мозге иллюзию бодрствования, которое сохранится, когда вы отложите телефон и ляжете спать, но уснуть не сможете.

• Не читайте лежа и в транспорте.

• Включайте в рацион витамины и элементы, полезные для зрения. Это важно для нормальной работы зрительной системы.

• Тщательно умывайтесь перед сном, чтобы смыть остатки макияжа, пыль и грязь, оседающую на ресницах.

• Регулярно наблюдайтесь у офтальмолога, чтобы предотвратить развитие осложнений.

Внимательно следите за состоянием своих глаз, соблюдайте гигиену зрения, меры профилактики, наблюдайтесь у офтальмолога. Простые предупреждающие мероприятия способны сохранить зрение и не дать развиться серьезным патологиям.

Благодаря зрительному восприятию мы получаем 80% информации об окружающем мире. Поэтому потерю способности видеть человек переживает как серьезную беду. Любые изменения качества видения нельзя игнорировать. Мы расскажем, почему снижается зрение, как не дать ему упасть и что делать, чтобы восстановить его остроту.

Почему падает острота зрения?

Зрение может резко упасть за один день, но чаще всего это процесс, который развивается постепенно. К счастью, в большинстве случаев он обратим.

Очень важно понимать, что здоровье глаз целиком зависит от состояния всего организма. Временное или резкое ухудшение способности видеть у ребенка или взрослого чаще всего связано с неправильным образом жизни. Зрительное восприятие будет ухудшаться, если человек:

• переутомляется, не следит за тем, чтобы нагрузки, в частности на глаза, чередовались с отдыхом;
• недосыпает, поздно ложится и поздно встает;
• мало гуляет (прогулки – один из способов профилактики миопии (близорукости));
• продолжительное время проводит перед компьютером, ноутбуком, планшетом, телевизором (синдром «компьютерных глаз»);
• читает лежа, во время поездок в транспорте, при плохом освещении;
• сутулиться, из-за чего нарушается кровоснабжение мозга и зрительных органов;
• носит некачественные солнцезащитные очки, подвергая сетчатку облучению вредными УФ-лучами;
• курит, злоупотребляет алкоголем, кофеином;
• не выполняет рекомендации офтальмолога (особенно часто это делают подростки).

Возраст

У взрослых людей зрение садиться также из-за естественных возрастных изменений. Когда человек стареет, уменьшается количество клеток, воспринимающих свет, а также ферментов, отвечающих за четкость зрительного восприятия. Постепенно разрушаются и перерождаются ткани сетчатки, глазной нерв.

Болезни

Однако есть ряд заболеваний, вызывающих ухудшение способности видеть:

• гипертония;
• диабет;
• сбои эндокринной системы;
• височный артрит;
• травмы либо опухоли головного мозга;
• венерические болезни.

Поэтому если зрение село, необходимо поспешить к врачу. Доктор либо исключит патологию, либо назначит своевременное лечение.

Причины ухудшения зрения, связанные с состоянием глаз

Понятно, что любой сбой в работе органов зрения станет началом нарушения рефракции. Рефракция – это преломление световых лучей в оптической системе глаза. Именно от нее зависит острота зрения.

Ухудшать зрение могут такие офтальмологические патологии:

• близорукость – дефект оптической системы, из-за которого человек хорошо видит лишь ближние объекты;
• дальнозоркость – аномалия рефракции, при которой лучше видно предметы, находящиеся вдали;
• астигматизм – нарушение формы роговицы, из-за которого изображение становится размытым, глаз перенапрягается;
• катаракта – помутнение хрусталика, вызывающее нарушение зрения различной степени;
• химические или механические травмы глаз;
• инфекционные заболевания органов зрения (конъюнктивит, блефарит, кератит, трахома и др.);
• кровоизлияния в область сетчатки;
• отслоение сетчатки (частичное или полное, может возникать во время занятий спортом);
• опухоли, развивающиеся в тканях глаза.

Все эти состояния могут привести к тяжелым последствиям, вплоть до слепоты. Поэтому при появлении симптомов снижения зрения нужно обратиться к окулисту.

Симптомы того, что зрение портиться

Ваше зрение садится, если вы наблюдаете у себя эти признаки периодически или постоянно:

• щуритесь, разглядывая предметы вблизи или вдалеке, чтобы увидеть их лучше;
• возникает двоение предметов в глазах;
• видите ореолы вокруг светящихся предметов, блики, мушки;
• предметы, лица видятся размытыми, нечеткими, так что вы перестаете их узнавать;
• ощущение, что в глаза попал песок или другое инородное тело;
• боль в области глазниц;
• становится сложно разглядеть что-то в сумерках, в темное время суток;
• снижается способность различать цвета;
• возникает «туннельное зрение», когда плохо видны предметы по бокам поля зрения.

Есть также неочевидные симптомы снижения зрительного восприятия. Они позволяют заметить только намечающееся заболевание и вовремя отреагировать:

• глаза часто краснеют, воспаляются;
• появляется слезотечение;
• часто беспокоят головные боли, тошнота (их может вызывать перенапряжение глаз);
• слабеет память.

Самостоятельно выяснять причину, по которой село зрение, а тем более ставить себе диагноз и назначать лечение нельзя: вы можете усугубить проблему. Особенно внимательным необходимо быть к здоровью ребенка. Даже одного признака из приведенного списка достаточно, чтобы поспешить на консультацию к офтальмологу.

Что делать, если падает зрение?

Для начала обратитесь к врачу, получите его рекомендации по восстановлению зрения и исправлению его дефектов. Назначения доктора необходимо строго выполнять: носить очки или линзы с указанной степенью коррекции, принимать лекарства, выполнять процедуры.

Улучшать состояние зрительного аппарата нужно путем изменения образа жизни.

• Больше гуляйте на свежем воздухе. Доказано, что прогулки при естественном освещении не только полезны для организма в целом, но и способны остановить развитие близорукости у детей, подростков.
• Стоит полноценно и разнообразно питаться. Особенно полезны для зрения продукты, богатые витамином А, лютеином, зеаксантином. Это овощи и фрукты оранжевого, красного, зеленого цвета, рыба, морепродукты, ягоды, орехи.
• Чтобы зрение было хорошим, нужно обеспечить себе посильную физическую нагрузку. Разумная активность делает все системы организма более работоспособными, выносливыми.
• Нужно избавиться от вредных привычек, а также избегать нахождения в местах, где есть табачный дым. Он содержит большое количество веществ, вызывающих поражение сосудов и слизистой оболочки глаз.
• Глаза нужно беречь от ушибов, травм, попадания в них инородных тел, веществ, прямых солнечных лучей. Сварщикам, сантехникам, часовщикам, ювелирам нужно пользоваться защитными приспособлениями.
• Необходимо приучить себя правильно сидеть перед компьютером, не смотреть телевизор вблизи, не увлекаться гаджетами. Во время любой работы, связанной со зрительными нагрузками, глазам нужно давать отдохнуть, восстановиться.

Как исправить зрение?

Остановить падение зрения можно с помощью комплексного подхода. Добиться реальных результатов за одну неделю или даже месяц не получится. Все рекомендации необходимо выполнять регулярно в течение длительного времени.

Народные средства

Нужно понимать, что вылечить болезни, остановить патологические процессы в зрительном аппарате народные рецепты не помогут. Однако с их помощью зрение будет становиться лучше, а выздоровление пойдет быстрее.

• Морковный сок – известное средство для улучшения зрительной функции. В него можно добавить ложку меда или оливкового масла.
• Вкусный рецепт, который не дает зрению упасть – черничное или брусничное варенье. Его любят и взрослые, и дети. Для усиления эффекта можно есть его вместе с чаем из черники, китайского лимонника.
• Если зрение село из-за усталости глаз, помогут примочки из отвара ромашки или чайной заварки. Удобно использовать готовые чайные пакетики, которые после заваривания отжимают и кладут на глаза.
• Если к покрасневшим глазам приложить примочки из натертого картофеля, их вид становится нормальным, уходит отечность. Натертую картофелину удобно заворачивать в марлю.
• Подростки очень любят пить фреши, смузи, которые тоже можно сделать лекарственным средством. В любимую основу добавляют свежевыжатый сок огурца, сельдерея, мелко порубленную траву руты, петрушку.

Перед употреблением любого народного средства нужно узнать, нет ли у вас на него аллергии.

Медикаментозное лечение

Применение любых препаратов в ситуации, когда садиться зрение, необходимо согласовать с врачом. Чаще всего окулисты назначают следующие медикаменты:

• препараты для расслабления глазной мускулатуры, в форме капель или таблеток – помогают при воспалении слизистой, травмах, дальнозоркости;
• средства для улучшения состояния сетчатки – улучшают циркуляцию крови, способствуют регенерации тканей;
• витамины и БАДы, которые оказывают положительное влияние на зрительную функцию, снабжая ткани биоактивными веществами и минералами.

Гимнастика для глаз

Существует много комплексов упражнений, которые рекомендуют офтальмологи. Вы можете найти их в интернете, либо узнать у своего врача, какие занятия подойдут лично вам.

Гимнастика помогает остановить резкое падение зрения, ускоряет выздоровление после хирургических вмешательств, при глазных заболеваниях. Выполнять ее может как ребенок, так и взрослый.

Самый простой вариант офтальмологической гимнастики: движение глазными яблоками вверх-вниз, вправо-влево, по диагонали в обоих направлениях. Затем выполняют вращательные движения. Перемещают взгляд на предметы, которые находятся вблизи, а затем на линию горизонта. Для расслабления моргают, слегка массируют прикрытые веки. Сначала все упражнения выполняют по пять раз, увеличивая количество повторов до 10-15-20.

Регулярное выполнение упражнений укрепит мышцы глазного дна, снимет избыточное напряжение, улучшит местное кровообращение, трофику тканей. Зрение перестанет ухудшаться, а впоследствии может быть исправлено до 100%.